FODMAP Guide - Low FODMAP Diet
Sovelluksensisäisiä ostoksia
Kaikki
info
0+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
Vähä-FODMAP-ruokavalio, joka muuttuu sitä mukaa, kun opit, mitä oma suolistosi sietää.
Vähä-FODMAP-ruokavaliota käytetään pääasiassa ärtyvän suolen oireyhtymässä (IBS), ja sitä käytetään myös muiden suolistosairauksien, kuten SIBOn, yhteydessä. Tämä sovellus on päivittäinen työkalu: mitä voit syödä, kuinka paljon sopii ja mikä erityisesti turvottaa sinua.
ETIKETIN JA VIIVAKOODIN SKANNERI
Suuntaa kamera ainesosaluetteloon, niin sovellus kertoo sinulle, mitä FODMAP-tuotteita tuote sisältää, ilman että sinun tarvitsee kirjoittaa mitään. Se lukee myös viivakoodeja. Ja kun edessäsi on lautanen eikä pakkaus, ota kuva, niin se kertoo, mitä se näkee. Supermarketin käytävä, ratkaistu yhdellä kädellä täynnä.
UUDELLEEN JOHDANTO VAIHE VAIHEELTA
Vaihe, jonka useimmat oppaat silmäilevät. Kahdeksan ohjattua haastetta kattavat kaikki kuusi FODMAP-ryhmää: fruktaanit (leipä, sipuli, valkosipuli), fruktoosisiirapit, laktoosi, fruktoosi, sorbitoli ja mannitoli. Jokainen nimeää testiruoan ja annoksen päiville 1, 2 ja 3. Kirjaat ylös, miten se meni, ja sovellus tallentaa arviosi.
OMA SIETOASUSI
Kun haaste on suoritettu, kyseistä FODMAPia sisältävät ruoat värjätään uudelleen. Yleisen arvion lisäksi ruoka näyttää myös henkilökohtaisen tasosi. Sietäätkö laktoosia? Jogurtti lakkaa olemasta punainen. Mitä tahansa tasoa voidaan säätää manuaalisesti, ja haaste voidaan toistaa 3–6 kuukauden välein, koska sietokyky muuttuu.
LAUTANENI: FODMAPIT LASKUVAT YHTEENSÄ
Kolme ruokaa, jotka kaikki ovat hyviä yksinään, voivat yhdessä muodostaa aterian, joka ei ole. Kokoa koko lautanen ja katso annos ennen kuin istut alas. Tämä on tavallinen vastaus kysymykseen "Tein kaiken oikein ja silti tunsin oloni kamalaksi".
1843 RUOKAA
Jokainen luokitus matala, kohtalainen tai korkea, ja siinä on mukanaan FODMAPit ja tarvittaessa turvallinen annos grammoina tai millilitroina. Kaksitoista kategoriaa, hedelmistä ja vihanneksista mausteisiin, välipaloihin ja yrtteihin. Suodattimet luokan ja tason mukaan, suosikit ja haku, joka toimii ilman yhteyttä.
KOLME VAIHETTA SELITETTYNÄ
Oppaan luvut siitä, mitä FODMAP-yhdisteet oikeastaan ovat, miten eliminointivaihe suoritetaan, miten ne otetaan uudelleen käyttöön ja miten totutellaan omaan pitkäaikaiseen ruokavalioon, sekä huomautuksia etikettien lukemisesta ja ulkona syömisestä.
RAVINTOLAKORTTI
Keittiössä näytettävä kortti, kirjoitettu sovelluksen kaikilla kuudella kielellä: mitä et voi syödä, mitä voit syödä ja miten voit pyytää jotain yksinkertaista ilman valkosipulia tai sipulia.
RUOKA- JA OIREPÄIVÄKIRJA
Kirjaa ateriat, oireet ja niiden vaikeusaste, uloste ja stressi muutamalla napautuksella, valitsemalla ruokia suoraan tietokannasta. Päivä päivältä historia, jotta kaavat tulevat näkyviin. Vienti PDF-tiedostoon mukaan otettavaksi tapaamiseen. Kaikki pysyy laitteellasi.
30 RESEPTIÄ
Aamiaiset, lounaat, päivälliset, välipalat ja jälkiruoat vaiheineen, rakennettu vähä-FODMAP-ainesosista.
EI TILIÄ, EI MAINOKSIA
Ei mainoksia eikä tiliä tarvitse luoda, ja se toimii offline-tilassa englanniksi, espanjaksi, ranskaksi, saksaksi, italiaksi ja portugaliksi. Ruokataulukolla, haulla, oppaalla ja päiväkirjalla ei ole ylärajaa; loput tulevat Pro-versiossa.
Vain opetussisältöä. Tämä sovellus ei diagnosoi. Noudata vähä-FODMAP-ruokavaliota terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
Vähä-FODMAP-ruokavaliota käytetään pääasiassa ärtyvän suolen oireyhtymässä (IBS), ja sitä käytetään myös muiden suolistosairauksien, kuten SIBOn, yhteydessä. Tämä sovellus on päivittäinen työkalu: mitä voit syödä, kuinka paljon sopii ja mikä erityisesti turvottaa sinua.
ETIKETIN JA VIIVAKOODIN SKANNERI
Suuntaa kamera ainesosaluetteloon, niin sovellus kertoo sinulle, mitä FODMAP-tuotteita tuote sisältää, ilman että sinun tarvitsee kirjoittaa mitään. Se lukee myös viivakoodeja. Ja kun edessäsi on lautanen eikä pakkaus, ota kuva, niin se kertoo, mitä se näkee. Supermarketin käytävä, ratkaistu yhdellä kädellä täynnä.
UUDELLEEN JOHDANTO VAIHE VAIHEELTA
Vaihe, jonka useimmat oppaat silmäilevät. Kahdeksan ohjattua haastetta kattavat kaikki kuusi FODMAP-ryhmää: fruktaanit (leipä, sipuli, valkosipuli), fruktoosisiirapit, laktoosi, fruktoosi, sorbitoli ja mannitoli. Jokainen nimeää testiruoan ja annoksen päiville 1, 2 ja 3. Kirjaat ylös, miten se meni, ja sovellus tallentaa arviosi.
OMA SIETOASUSI
Kun haaste on suoritettu, kyseistä FODMAPia sisältävät ruoat värjätään uudelleen. Yleisen arvion lisäksi ruoka näyttää myös henkilökohtaisen tasosi. Sietäätkö laktoosia? Jogurtti lakkaa olemasta punainen. Mitä tahansa tasoa voidaan säätää manuaalisesti, ja haaste voidaan toistaa 3–6 kuukauden välein, koska sietokyky muuttuu.
LAUTANENI: FODMAPIT LASKUVAT YHTEENSÄ
Kolme ruokaa, jotka kaikki ovat hyviä yksinään, voivat yhdessä muodostaa aterian, joka ei ole. Kokoa koko lautanen ja katso annos ennen kuin istut alas. Tämä on tavallinen vastaus kysymykseen "Tein kaiken oikein ja silti tunsin oloni kamalaksi".
1843 RUOKAA
Jokainen luokitus matala, kohtalainen tai korkea, ja siinä on mukanaan FODMAPit ja tarvittaessa turvallinen annos grammoina tai millilitroina. Kaksitoista kategoriaa, hedelmistä ja vihanneksista mausteisiin, välipaloihin ja yrtteihin. Suodattimet luokan ja tason mukaan, suosikit ja haku, joka toimii ilman yhteyttä.
KOLME VAIHETTA SELITETTYNÄ
Oppaan luvut siitä, mitä FODMAP-yhdisteet oikeastaan ovat, miten eliminointivaihe suoritetaan, miten ne otetaan uudelleen käyttöön ja miten totutellaan omaan pitkäaikaiseen ruokavalioon, sekä huomautuksia etikettien lukemisesta ja ulkona syömisestä.
RAVINTOLAKORTTI
Keittiössä näytettävä kortti, kirjoitettu sovelluksen kaikilla kuudella kielellä: mitä et voi syödä, mitä voit syödä ja miten voit pyytää jotain yksinkertaista ilman valkosipulia tai sipulia.
RUOKA- JA OIREPÄIVÄKIRJA
Kirjaa ateriat, oireet ja niiden vaikeusaste, uloste ja stressi muutamalla napautuksella, valitsemalla ruokia suoraan tietokannasta. Päivä päivältä historia, jotta kaavat tulevat näkyviin. Vienti PDF-tiedostoon mukaan otettavaksi tapaamiseen. Kaikki pysyy laitteellasi.
30 RESEPTIÄ
Aamiaiset, lounaat, päivälliset, välipalat ja jälkiruoat vaiheineen, rakennettu vähä-FODMAP-ainesosista.
EI TILIÄ, EI MAINOKSIA
Ei mainoksia eikä tiliä tarvitse luoda, ja se toimii offline-tilassa englanniksi, espanjaksi, ranskaksi, saksaksi, italiaksi ja portugaliksi. Ruokataulukolla, haulla, oppaalla ja päiväkirjalla ei ole ylärajaa; loput tulevat Pro-versiossa.
Vain opetussisältöä. Tämä sovellus ei diagnosoi. Noudata vähä-FODMAP-ruokavaliota terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
Skannaa etiketit, katso turvallinen annos grammoina ja testaa oma sietokykysi
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Kaikki
Lue lisääSovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Julen Lara
bestzapp.business@gmail.com
C. Sanguin, 1, 1E
31192 Mutilva Alta
Spain
