HeiaHeia opastaa sinua asettamaan mielekkäitä hyvinvointitavoitteita ja auttaa sinua saavuttamaan ne. Harjoitus, askeleet, uni, paino: mitä tahansa tavoitteesi ovatkaan, saavuta ne pienillä päivittäisillä askelilla, joilla on iso vaikutus hyvinvointiisi pitkällä aikavälillä.
HENKILÖKOHTAINEN HYVINVOINTIPÄIVÄKIRJA
• Pidä päiväkirjaa aktiviteeteistasi ja harrastuksistasi - yli 600 erilaista aktiviteettityyppiä joogasta jääkiipeilyyn ja karatesta CrossFitiin - nyt myös harrastukset, kuten käsityöt ja kulttuuri.
• Mikroteot: pienet päivittäiset toiminnot, joilla on suuri vaikutus terveyteen (huom: saatavilla vain yhteisön laajuisissa hyvinvointiohjelmissa)
GPS suorituksen keston, etäisyyden ja nopeuden seurantaan.
• Kirjaa toiminnot manuaalisesti tai synkronoi tiedot automaattisesti. Yhdistä helposti GoogleFitiin ja muihin laitteisiin tai sovelluksiin (esim. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto ym).
OSALLISTU HYVINVOINTIHAASTEISIIN & LIITY YHTEISÖIHIN
• HeiaHeia-haasteet ovat helppo, hauska ja yhteisöllinen tapa parantaa tiimihenkeä ja edistää hyvinvointia työpaikoilla ja muissa yhteisöissä
• Lisätietoja HeiaHeian haasteista löydät verkkosivuiltamme.
MOTIVAATIOTA TAVOITTEISTA, EDISTYMISESTÄ JA SISÄLLÖSTÄ
• Aseta omat tavoitteesi esimerkiksi askeleille, unelle, painolle ja aktiivisille tunneille ja seuraa edistymistäsi.
• Kerää [STREAKS] ja ansaitse virtuaalisia mitaleja toiminnastasi.
• Tutustu inspiroivaan sisältöön ja ammattilaisten suunnittelemiin harjoitusohjelmiin sovelluksen sisältökirjastossa
OTA YSTÄVÄT JA PERHEENJÄSENET MUKAAN
• HeiaHeiassa on kyse vertaistuesta. Luo uudenlainen yhteys ystäviin, työtovereihin ja perheenjäseniin - motivoikaa toisianne kannustuksilla ja kommenteilla
Huomautus: GPS:n jatkuva käyttö taustalla voi lyhentää akun käyttöikää huomattavasti.