Mindy: Daily Self Care Journal
4,2star
70 arvostelua
1 t.+
Lataukset
Yli 13-vuotiaat
info
Tietoa sovelluksesta
Hanki räätälöityjä kehotuksia ja tarinoita päivittäin ja tule itsestäsi paras versio.
- 200+ psykologian sisältöä päivitetään joka viikko
- Psykologiaan perustuvia vinkkejä, tietokilpailuja ja päiväkirjoja
- Lintuperspektiivi tunteistasi ja siitä, miten voit käsitellä niitä
- Hengitysharjoitukset stressin poistamiseksi
Se, miten havaitsemme ympärillämme olevat asiat, riippuu ajatuksistamme. Mielikuvitukselliset voimamme saavat meidät luomaan suuria asioita, mutta ne saavat meidät myös putoamaan negatiivisten ajatusten spiraaleihin, kun tunnemme olomme alas.
Hyvä uutinen on, että voimme oppia muuttamaan mielemme, jotta voimme paremmin selviytyä stressistä ja ahdistuksesta. Joskus se voi olla mielenterveyden harjoittamista muistiinpanojen merkitsemiseksi, tai se voi olla omien ajatusten ja käyttäytymisen kohdennettu uudelleenarviointi.
Joka tapauksessa olemme valmistaneet kaiken, mitä tarvitset eteenpäin. Me tarjoamme mieltymystesi, mielenterveyspäiväkirjasi ja historian perusteella päivittäisiä tehtäviä, joiden avulla voit paremmin ymmärtää omia ajatuksiasi ja kuinka tehdä haluamasi muutos.
Ohjelmamme ja sisältömme perustuvat satoihin istuntomerkintöihin ja terapeuttisiin tekniikoihin, joiden on osoitettu parantavan emotionaalista hyvinvointiasi. Mindyn avulla saat paljon selkeämmän kuvan siitä, miten voit huolehtia itsestäsi visuaalisten vaiheiden ja interaktiivisen sisällön avulla, jotka tekevät matkasta paljon nautinnollisemman.
Paljon rakkautta,
Mindy
Ominaisuudet:
JUMISPÄIVÄKIRJA
Tunnelmapäiväkirjan avulla voit tallentaa, miltä sinusta tuntuu ja mikä vaikutti sinuun. Valvomalla tunteiden virtaa voit saada käsityksen siitä, mistä toiminnasta nautit ja mistä et. Kun olet analysoinut syötteesi, annamme sinulle vinkkejä miellyttävän toiminnan lisäämiseen ja rutiinointiin sekä epämiellyttävien vähentämiseen tai uudelleen muotoiluun.
PÄIVITTÄISET TEKIJÄT JA TARINAT
Joka päivä annamme sinulle neljästä kuuteen tarinaa mieltymystesi perusteella. Voit seurata edistymistäsi kalenterinäkymässä ja myös profiilisivun yhteenvedossa.
Vuorovaikutteiset toimet
Tarjoamme sinulle helposti seurattavia oppaita mentaalisista tekniikoista ja käsitteistä
- Mindfulness-perusteet, mukaan lukien meditaatio, kehon skannaus, syvä hengitys ja ryhti.
- Suorituskykyvinkkejä luovuuden hyödyntämiseen, huijari-oireyhtymän voittamiseen ja päivittäisten tehtäviesi priorisointiin.
- Ahdistus ja kuinka hallita niitä. Opi sammuttamaan stressivasteesi.
- Ylläpitää vankkoja sosiaalisia suhteita paremmalla, itsevarmalla viestinnällä.
- Tuo ilo sinussa positiivisen psykologisen toiminnan kautta.
- 200+ psykologian sisältöä päivitetään joka viikko
- Psykologiaan perustuvia vinkkejä, tietokilpailuja ja päiväkirjoja
- Lintuperspektiivi tunteistasi ja siitä, miten voit käsitellä niitä
- Hengitysharjoitukset stressin poistamiseksi
Se, miten havaitsemme ympärillämme olevat asiat, riippuu ajatuksistamme. Mielikuvitukselliset voimamme saavat meidät luomaan suuria asioita, mutta ne saavat meidät myös putoamaan negatiivisten ajatusten spiraaleihin, kun tunnemme olomme alas.
Hyvä uutinen on, että voimme oppia muuttamaan mielemme, jotta voimme paremmin selviytyä stressistä ja ahdistuksesta. Joskus se voi olla mielenterveyden harjoittamista muistiinpanojen merkitsemiseksi, tai se voi olla omien ajatusten ja käyttäytymisen kohdennettu uudelleenarviointi.
Joka tapauksessa olemme valmistaneet kaiken, mitä tarvitset eteenpäin. Me tarjoamme mieltymystesi, mielenterveyspäiväkirjasi ja historian perusteella päivittäisiä tehtäviä, joiden avulla voit paremmin ymmärtää omia ajatuksiasi ja kuinka tehdä haluamasi muutos.
Ohjelmamme ja sisältömme perustuvat satoihin istuntomerkintöihin ja terapeuttisiin tekniikoihin, joiden on osoitettu parantavan emotionaalista hyvinvointiasi. Mindyn avulla saat paljon selkeämmän kuvan siitä, miten voit huolehtia itsestäsi visuaalisten vaiheiden ja interaktiivisen sisällön avulla, jotka tekevät matkasta paljon nautinnollisemman.
Paljon rakkautta,
Mindy
Ominaisuudet:
JUMISPÄIVÄKIRJA
Tunnelmapäiväkirjan avulla voit tallentaa, miltä sinusta tuntuu ja mikä vaikutti sinuun. Valvomalla tunteiden virtaa voit saada käsityksen siitä, mistä toiminnasta nautit ja mistä et. Kun olet analysoinut syötteesi, annamme sinulle vinkkejä miellyttävän toiminnan lisäämiseen ja rutiinointiin sekä epämiellyttävien vähentämiseen tai uudelleen muotoiluun.
PÄIVITTÄISET TEKIJÄT JA TARINAT
Joka päivä annamme sinulle neljästä kuuteen tarinaa mieltymystesi perusteella. Voit seurata edistymistäsi kalenterinäkymässä ja myös profiilisivun yhteenvedossa.
Vuorovaikutteiset toimet
Tarjoamme sinulle helposti seurattavia oppaita mentaalisista tekniikoista ja käsitteistä
- Mindfulness-perusteet, mukaan lukien meditaatio, kehon skannaus, syvä hengitys ja ryhti.
- Suorituskykyvinkkejä luovuuden hyödyntämiseen, huijari-oireyhtymän voittamiseen ja päivittäisten tehtäviesi priorisointiin.
- Ahdistus ja kuinka hallita niitä. Opi sammuttamaan stressivasteesi.
- Ylläpitää vankkoja sosiaalisia suhteita paremmalla, itsevarmalla viestinnällä.
- Tuo ilo sinussa positiivisen psykologisen toiminnan kautta.
Päivitetty
Dataturvallisuus
Kehittäjät voivat ilmoittaa täällä tietoja siitä, miten sovellus kerää ja käyttää dataasi. Lue lisää dataturvallisuudesta
Tietoja ei saatavilla
Arviot ja arvostelut
4,2
69 arvostelua
Uutta
Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.
