Namka (Namka) antaa mahdollisuuden kehittää tietoisuutta ja mielenrauhaa meditaation kautta. Jokaisen kurssin valmistelevat aktiiviset munkit ja opettajat erityisesti Namkaa varten. Emme keskity yhteen tekniikkaan - meditaatiotunnit tähtäävät syventymiseen erilaisiin henkisiin käytäntöihin. Mentaaliset oppaat auttavat sinua kehittämään tasapainoista mieltä, seulomaan kehoasi, rauhoittamaan mieltäsi, oppimaan hengitystekniikoita ja tuntemaan itsesi. Meditaatioopettajat tallentavat oppitunteja luonnollisissa olosuhteissa - tämä antaa sinun päästä lähemmäksi keskittymis- ja tietoisuuden tilaa "tässä ja nyt".
Meditaatio on täydellinen henkinen harjoitus, joka ei vaadi laitteita tai erityisiä taitoja, vain motivaatiota elää onnellista ja rauhallista elämää. Päivittäinen harjoittelu lisää tietoisuuden tasoa joka päivä.
Meditaatio auttaa mindfulnessin ja ahdistuksen poistamisen lisäksi parantamaan elämän fyysisiä puolia, kuten unta ja mielen keskittymistä.
Namkasta (Namka) tulee henkinen oppaasi, ja toivomme vilpittömästi, että jokainen päiväsi on täynnä rauhaa ja tietoisuutta.
Tietosuojakäytäntö - https://namkaproject.com/privacy#confidentiality