Blinkly: Eye Exercises
Sisältää mainoksia
Kaikki
info
5 t.+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
Anna silmillesi tauko Blinklyn avulla, joka on sovellus ohjattuihin silmäharjoituksiin ja yksinkertaisiin päivittäisiin harjoituksiin. Lyhyet rutiinit sopivat helposti työpäivääsi, opiskeluhetkiisi tai iltaisin rentoutumiseen, auttaen sinua astumaan pois ruudulta ja rakentamaan johdonmukaisen silmienhoitotavan.
Silmäharjoituksia jokaiseen päivän osaan
Valitse rutiini, joka sopii hetkeen:
- Työpaikan lämmittely - 5 minuuttia yksinkertaisia harjoituksia tietokoneen ääressä vietetyn päivän aikana;
- Rentoutuminen ja rentoutuminen - rauhallinen 7 minuutin rutiini pitkän ruutupäivän jälkeen;
- Nopea 20-20-20 - 20 sekunnin silmätauko tehtävien välillä.
Blinkly opastaa sinua askel askeleelta räpyttelyssä, lähelle ja kauas tarkentamisessa, vinottain katsomisessa, kahdeksikkoliikkeissä, silmien pyörittämisessä ja kämmenillä koskettamisessa. Selkeät visuaaliset vihjeet auttavat sinua keskittymään jokaiseen liikkeeseen ilman kellon katsomista.
Taukomuistutukset, jotka sopivat aikatauluusi
Ruudun ääressä on helppo kadottaa ajantaju. Blinkly auttaa sinua pysähtymään mukautettavien 20-20-20-muistutusten avulla: katso 20 minuutin välein noin 6 metrin päässä olevaa kohdetta 20 sekunnin ajan. Valitse päiväsi, kellonaikasi ja intervallisiesi yhdestä päivittäisestä muistutuksesta täydelliseen työjaksoaikatauluun.
Edistyminen, joka pitää sinut motivoituneena
- Katso suoritetut harjoitukset kalenteristasi;
- Rakenna johdonmukainen harjoitusputki;
- Avaa saavutuksia harjoituksista ja terveellisistä tavoista;
- Kasvata omaa puutarhaasi edistyessäsi.
Blinkly muuttaa silmienhoidon yksinkertaiseksi päivittäiseksi rituaaliksi: valitse harjoitus, seuraa ohjeita ja katso edistymisesi kasvavan.
Blinklyn tarkoituksena on tukea terveellisiä ruututottumuksia ja auttaa ehkäisemään näköväsymystä. Se ei ole lääkinnällinen laite, hoito- tai näönkorjausmenetelmä. Jos sinulla on silmäsairaus, olet äskettäin ollut silmäleikkauksessa tai koet epämukavuutta, ota yhteyttä optikkoon ennen harjoittelua.
Silmäharjoituksia jokaiseen päivän osaan
Valitse rutiini, joka sopii hetkeen:
- Työpaikan lämmittely - 5 minuuttia yksinkertaisia harjoituksia tietokoneen ääressä vietetyn päivän aikana;
- Rentoutuminen ja rentoutuminen - rauhallinen 7 minuutin rutiini pitkän ruutupäivän jälkeen;
- Nopea 20-20-20 - 20 sekunnin silmätauko tehtävien välillä.
Blinkly opastaa sinua askel askeleelta räpyttelyssä, lähelle ja kauas tarkentamisessa, vinottain katsomisessa, kahdeksikkoliikkeissä, silmien pyörittämisessä ja kämmenillä koskettamisessa. Selkeät visuaaliset vihjeet auttavat sinua keskittymään jokaiseen liikkeeseen ilman kellon katsomista.
Taukomuistutukset, jotka sopivat aikatauluusi
Ruudun ääressä on helppo kadottaa ajantaju. Blinkly auttaa sinua pysähtymään mukautettavien 20-20-20-muistutusten avulla: katso 20 minuutin välein noin 6 metrin päässä olevaa kohdetta 20 sekunnin ajan. Valitse päiväsi, kellonaikasi ja intervallisiesi yhdestä päivittäisestä muistutuksesta täydelliseen työjaksoaikatauluun.
Edistyminen, joka pitää sinut motivoituneena
- Katso suoritetut harjoitukset kalenteristasi;
- Rakenna johdonmukainen harjoitusputki;
- Avaa saavutuksia harjoituksista ja terveellisistä tavoista;
- Kasvata omaa puutarhaasi edistyessäsi.
Blinkly muuttaa silmienhoidon yksinkertaiseksi päivittäiseksi rituaaliksi: valitse harjoitus, seuraa ohjeita ja katso edistymisesi kasvavan.
Blinklyn tarkoituksena on tukea terveellisiä ruututottumuksia ja auttaa ehkäisemään näköväsymystä. Se ei ole lääkinnällinen laite, hoito- tai näönkorjausmenetelmä. Jos sinulla on silmäsairaus, olet äskettäin ollut silmäleikkauksessa tai koet epämukavuutta, ota yhteyttä optikkoon ennen harjoittelua.
Ohjattuja silmäharjoituksia, rentouttavia harjoituksia ja 20-20-20-taukomuistutuksia
Päivitetty
Suositellut tarinat
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
- Fixed a possible crash on new exercise startup
Kaikki
Lue lisääSovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Васильченко Сергей
sedsoftwaredev@gmail.com
ул. Советская 181
ст. Марьянская
Краснодарский край
Russia
353823
