Home workouts BeStronger
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
4,7star
14,2 t. arvostelua
1 milj.+
Lataukset
Kaikki
info
Käytä tätä sovellusta maksutta ja monia muita ilman mainoksia tai sovellustensisäisiä ostoksia Google Play Pass ‑tilauksella. Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
LOPETA SOTA UKRAINASSA!
Älä ole laiska - ole vahvempi!
Yli 100 harjoitusta ja yli 500 harjoitusta kotitreeneihin!
BeStronger auttaa sinua kasvattamaan lihasmassaa, laihduttamaan tai pysymään kunnossa.
Ei, se ei ole helppoa eikä vie 5 minuuttia päivässä! Sinun täytyy hikoilla paljon saadaksesi tuloksen. Siksi voit vapaasti sulkea tämän sivun, jos et ole valmis vaikeuksiin. En lupaa, että se on helppoa, mutta takaan, että jokaisen suoritetun harjoituksen jälkeen tunnet olosi vahvemmaksi, kimmoisammaksi, hoikemmaksi ja onnellisemmaksi;)
Paras kokoelma kotitreenejä ilman laitteita miehille ja naisille. Erilaiset progressiiviset (haastetreenit), pyöreät, HIIT, painonpudotustreenit jne.
Kotiharjoitteluohjelmat Be Stronger – henkilökohtainen kuntovalmentaja kotitreeniin. Et tarvitse kuntosalia ollaksesi kaunis ja terve vartalo.
Hakemus sisältää seuraavat progressiiviset koulutussuunnitelmat:
- 100 punnerrusta - harjoitus rinnalle, käsivarsille ja hartioille
- 100 dippiä - harjoittele rinnakkain
- 50 vetoa - harjoitus 0 - 50 vetoa tangolla
- 300 Squat - harjoitus vahvoille jaloille ja pakaralihakselle
- 300 vatsalihasta - harjoitus 0 - 300 rutistusta kuudelle vatsalihakselle
Juoksu aloittelijoille - paras suunnitelma juoksun aloittamiseen
- 100 Burpee - paras rasvanpolttoharjoitus. Kokeile sitä, rakastat tai vihaat sitä
1000 köysihypyä - harjoitussuunnitelma 0-1000 hyppyä köydellä
Lankkutreenit – harjoitukset ytimelle ja vatsalihaksille. Erilaisia lankkuharjoituksia
Six pack abs -treeni
Treenit käsipainoilla
Kokovartalon treenit
ja monia muita kardio-, HIIT- ja pyöreitä kotiharjoituksia
BeStronger Home Workouts -sovellus sisältää seuraavat toiminnot:
💪 Tutustu yli 100 harjoitukseen kirjastossa
💪 Luo omat treenisi ja jaa ystävien kanssa. Maksimaalinen harjoittelun räätälöinti avuksesi! Lisää harjoitukset kirjastoon.
💪 Jaa harjoitukset käyttäjien kanssa kaikkialta maailmasta
💪 Tilastot ja motivaatio (poltetut kalorit, nykyinen keskitasosi, nykyinen ohjelma, tila ja mitalit, arvosanat ja saavutukset)
💪 Lähetä saavutuksesi Google Fitiin!
💪 Älä missaa treeniä - muistutustoiminto
💪 Lämmittely ennen treenejä ja venyttely jälkeen - yksi tärkeimmistä kohdista treeneissä!
💪 Treenihistoriaa
💪 Varmuuskopiointi ja tietojen palautus
💪 Jaksottainen paasto, veden ja kalorien seuranta
Jos aloitat harjoittelun BeStronger-ohjelmalla, voit 6-10 viikon kuluttua tehdä punnerrusta 100 kertaa peräkkäin, vetää ylös 20-30 kertaa, kyykyttää ja tehdä kiharoita yli 200 kertaa. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää.
★ Harjoituksissa on eri tasoja. Riippuen valmistautumisestasi, valitse haluamasi.
★ Voit yhdistää harjoitussuunnitelmia haluamallasi tavalla tai suorittaa kaikki
Tämän harjoituskurssin avulla saat kehosi kuntoon ennätysajassa!
Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille, voit tehdä harjoitukset kotona, töissä, missä tahansa! Lisävarastoa ei tarvita.
Älä ole laiska, urheile ja ole terve!
Jos sinulla on ehdotuksia tai pyyntöjä sovelluksiimme liittyen, ota meihin yhteyttä yhteystietosähköpostitse.
Älä ole laiska - ole vahvempi!
Yli 100 harjoitusta ja yli 500 harjoitusta kotitreeneihin!
BeStronger auttaa sinua kasvattamaan lihasmassaa, laihduttamaan tai pysymään kunnossa.
Ei, se ei ole helppoa eikä vie 5 minuuttia päivässä! Sinun täytyy hikoilla paljon saadaksesi tuloksen. Siksi voit vapaasti sulkea tämän sivun, jos et ole valmis vaikeuksiin. En lupaa, että se on helppoa, mutta takaan, että jokaisen suoritetun harjoituksen jälkeen tunnet olosi vahvemmaksi, kimmoisammaksi, hoikemmaksi ja onnellisemmaksi;)
Paras kokoelma kotitreenejä ilman laitteita miehille ja naisille. Erilaiset progressiiviset (haastetreenit), pyöreät, HIIT, painonpudotustreenit jne.
Kotiharjoitteluohjelmat Be Stronger – henkilökohtainen kuntovalmentaja kotitreeniin. Et tarvitse kuntosalia ollaksesi kaunis ja terve vartalo.
Hakemus sisältää seuraavat progressiiviset koulutussuunnitelmat:
- 100 punnerrusta - harjoitus rinnalle, käsivarsille ja hartioille
- 100 dippiä - harjoittele rinnakkain
- 50 vetoa - harjoitus 0 - 50 vetoa tangolla
- 300 Squat - harjoitus vahvoille jaloille ja pakaralihakselle
- 300 vatsalihasta - harjoitus 0 - 300 rutistusta kuudelle vatsalihakselle
Juoksu aloittelijoille - paras suunnitelma juoksun aloittamiseen
- 100 Burpee - paras rasvanpolttoharjoitus. Kokeile sitä, rakastat tai vihaat sitä
1000 köysihypyä - harjoitussuunnitelma 0-1000 hyppyä köydellä
Lankkutreenit – harjoitukset ytimelle ja vatsalihaksille. Erilaisia lankkuharjoituksia
Six pack abs -treeni
Treenit käsipainoilla
Kokovartalon treenit
ja monia muita kardio-, HIIT- ja pyöreitä kotiharjoituksia
BeStronger Home Workouts -sovellus sisältää seuraavat toiminnot:
💪 Tutustu yli 100 harjoitukseen kirjastossa
💪 Luo omat treenisi ja jaa ystävien kanssa. Maksimaalinen harjoittelun räätälöinti avuksesi! Lisää harjoitukset kirjastoon.
💪 Jaa harjoitukset käyttäjien kanssa kaikkialta maailmasta
💪 Tilastot ja motivaatio (poltetut kalorit, nykyinen keskitasosi, nykyinen ohjelma, tila ja mitalit, arvosanat ja saavutukset)
💪 Lähetä saavutuksesi Google Fitiin!
💪 Älä missaa treeniä - muistutustoiminto
💪 Lämmittely ennen treenejä ja venyttely jälkeen - yksi tärkeimmistä kohdista treeneissä!
💪 Treenihistoriaa
💪 Varmuuskopiointi ja tietojen palautus
💪 Jaksottainen paasto, veden ja kalorien seuranta
Jos aloitat harjoittelun BeStronger-ohjelmalla, voit 6-10 viikon kuluttua tehdä punnerrusta 100 kertaa peräkkäin, vetää ylös 20-30 kertaa, kyykyttää ja tehdä kiharoita yli 200 kertaa. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää.
★ Harjoituksissa on eri tasoja. Riippuen valmistautumisestasi, valitse haluamasi.
★ Voit yhdistää harjoitussuunnitelmia haluamallasi tavalla tai suorittaa kaikki
Tämän harjoituskurssin avulla saat kehosi kuntoon ennätysajassa!
Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille, voit tehdä harjoitukset kotona, töissä, missä tahansa! Lisävarastoa ei tarvita.
Älä ole laiska, urheile ja ole terve!
Jos sinulla on ehdotuksia tai pyyntöjä sovelluksiimme liittyen, ota meihin yhteyttä yhteystietosähköpostitse.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,7
13,9 t. arvostelua
Googlen käyttäjä
- Merkitse sopimattomaksi
- Näytä arvosteluhistoria
2. tammikuuta 2020
Restore from old '100 push-ups' does not work for me.
BeStronger
2. tammikuuta 2020
Hello! Sorry for inconvenience
Uutta
Fixed workouts list in dark mode
Fixed default timer between rounds
Fixed default timer between rounds
