TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

TinyOrbit on ADHD-aivoille suunniteltu keskittymissuunnittelija. Olitpa sitten kamppailemassa tehtävähalvauksen kanssa, unohdatpa rutiinisi tai oletko pitkän tehtävälistan hukuttama, TinyOrbit auttaa sinua ottamaan seuraavan pienen askeleen ja todella toteuttamaan sen.

SUUNNITTELE PÄIVÄSI ILMAN YLIKUORMITTUMISEN TUNNETTA
Jaa päiväsi hallittaviin tehtäviin. Lisää tehtäviä kirjoittamalla tai käytä äänikomentoa ideoiden tallentamiseen handsfree-tilassa. Priorisoi tärkeät asiat, aseta aikablokkeja ja lopeta mahdottomalta tuntuvan listan tuijottaminen.

LUO RUTIINEJA, JOTKA PYSYVÄT
Aamurutiinit. Rentoutumisrutiinit. Lääkitysmuistutukset. TinyOrbit antaa sinun rakentaa päivittäisiä rutiineja älykkäiden ilmoitusten avulla, joten sinun ei koskaan tarvitse muistaa, mitä seuraavaksi tapahtuu.

TEKOÄLYKEINOTUOTTEISET KESKITYYTYMISVALMENTAJAT
Tuntuuko sinusta, että olet jumissa? Sisäänrakennettu tekoälyvalmentajasi ymmärtää ADHD:ta. Saat henkilökohtaista
ohjausta, tehtävien erittelyä ja strategioita viivyttelyn ja
aivosumun läpikäymiseen reaaliajassa.

KESKITYYTYMISAJASTIN
Pysy aikataulussa ADHD:lle suunnitellun keskittymisajastimen avulla. Työskentele lyhyissä jaksoissa, pidä taukoja ja rakenna vauhtia yksi harjoituskerta kerrallaan.

KEHON KAKSINKERTAINEN LIIKE
Joskus tarvitset vain jonkun huoneen. Käytä kehon kaksinkertaistamistilaa tunteaksesi työskenteleväsi jonkun rinnalla, mikä auttaa sinua pysymään vastuullisena ja keskittyneenä.

PÄIVITTÄISET TARKISTUKSET
Seuraa mielialaasi, energiaasi ja keskittymiskykyäsi joka päivä. Ymmärrä kaavojasi ja selvitä, milloin olet parhaimmillasi, jotta voit suunnitella sen mukaan.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian TYÖKALUPAKKAUS
Käytä kognitiivisen käyttäytymisterapian työkaluja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua muotoilemaan negatiivisia ajatuksia uudelleen, hallitsemaan ylikuormitusta ja rakentamaan terveellisempiä tapoja päivä kerrallaan.

LÄÄKINNÄN JA UNEN SEURANTA
Kirjaa lääkityksesi ja unesi nähdäksesi, miten ne vaikuttavat keskittymiseesi, mielialaasi ja tuottavuuteen ajan myötä.

ANALYYTIKA
Katso edistymistäsi tehtävien, rutiinien, tarkastusten ja keskittymisjaksojen välillä. Havaitse kaavoja, juhli voittoja ja selvitä, mikä toimii.

SUUNNITELTU ADHD-AIVOILLE
- Ääniohjaus tehtävien tallentamiseen ilman käsiä
- Päivittäiset muistutukset ja älykkäät ilmoitukset
- Tumma ja vaalea tila
- Yksinkertainen, häiriötön muotoilu
- Tekoälyllä tehtäväjako ylivoimaisiin projekteihin
- 3 päivän ilmainen kokeilujakso, jonka jälkeen yksi edullinen tilaus

TinyOrbit ei ole vain yksi tehtäväsovellus. Se on täyden keskittymisen järjestelmä, joka on rakennettu ADHD-aivojen todellisen toiminnan ympärille. Vähemmän ylikuormitusta. Enemmän vauhtia. Yksi pieni kiertorata kerrallaan.

TÄRKEÄÄ: TinyOrbit on tuottavuus- ja hyvinvointityökalu, ei lääketieteellinen sovellus. Sitä ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn. Tekoälyvalmentaja, kognitiiviset käyttäytymisterapiaharjoitukset ja lääkitysmuistutukset ovat vain organisaation tukemiseksi. Ota aina yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen, jos tarvitset lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa ADHD:n tai muun terveysongelman yhteydessä.

Uutta

minor changes