TK-RauchFrei
5 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Hengitä syvään, säästä rahaa, hengitä raikkaasti - ja tietysti ylpeys siitä, että olet vihdoin saavuttanut sen! Tupakoinnin lopettamisella on monia myönteisiä vaikutuksia – ei vain terveytesi kannalta, vaan myös muilla elämänalueilla, kuten työ- tai perhe-elämässäsi. Techniker Krankenkassen TK-RauchFrei-sovellus auttaa sinua lopulta lopettamaan tupakanpolton vain neljästä kuuteen viikossa. Hän tukee suunnitelmaasi henkilökohtaisella tupakointipäiväkirjalla, vaihtoehtoisilla käytöksillä ja konkreettisilla akuuteilla toimenpiteillä vahvan tupakoinnin halun saavuttamiseksi. Sovelluksessa voit myös järjestää henkilökohtaisen puhelinneuvottelun asiantuntijoidemme kanssa. Sovellus tarjoaa myös motivoivia tarinoita ja hyödyllisiä vinkkejä entisiltä tupakoijilta, jotka ovat jo lopettaneet tupakoinnin. Aloita polkusi kohti vapaampaa ja itsenäisempää elämää nyt!
TK-SmokeFree-sovelluksen sisältö:
- Kirjaa ylös henkilökohtaiset syyt tupakoinnin lopettamiseen pysyäksesi motivoituneena.
- Tupakointipäiväkirja, joka auttaa ymmärtämään tilanteita, joissa kurkottelet jatkuvasti tupakkaa.
- Tarkistuslistat, jotka auttavat sinua valmistautumaan tupakoinnin lopettamiseen omaan tahtiisi.
- Vinkkejä vaihtoehtoisiin käyttäytymismalleihin, jotka voivat korvata tunnin tupakkaa. Lisää omia ideoitasi sovellukseen!
- Puhelinneuvonta, josta saat henkilökohtaista tukea matkallasi kohti savutonta elämää.
- Push-ilmoitukset, joilla sovellus muistuttaa sinua tapaamisistasi ja tehtävistäsi.
- Lukuisia videoita, joissa on kokemuksia ja käytännön vinkkejä entisiltä tupakoijilta.
- Ääniharjoitukset rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.
- Hätätoimenpiteet, jos tunnet tarvetta poimia tupakka uudelleen tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
- Juhli onnistumisia - motivoivilla edistymisindikaattoreilla, jotka osoittavat kaikki polttamattomat savukkeet ja niiden tuloksena säästetyt rahat.
Turvallisuus
Lakisääteisenä sairausvakuutusyhtiönä olemme velvollisia suojaamaan terveystietosi parhaalla mahdollisella tavalla. Kerättyjä tietoja ei luovuteta TK:lle ja merkinnät säilytetään nimettömänä.
Edelleen kehittäminen
Laajennamme sovellusta jatkuvasti uusilla toiminnoilla - ideasi ja vinkkisi auttavat meitä eniten. Kirjoita meille suoraan seuraavaan sähköpostiosoitteeseen: support@tk-rauchfrei.tk.de
Vaatimukset käyttöön
Ilmainen tarjous on kaikkien TK-vakuutettujen käytettävissä rajoittamattoman ajan. TK-vakuutetut voivat turvata ilmaisen käytön salasanasuojatun ”My TK” -alueen kautta.
Ei-TK-vakuutetut, joiden yritys osallistuu TK-rahoitushankkeeseen, voivat käyttää tarjousta maksutta rajoitetun ajan kuponkikoodilla.
Tuetut käyttöjärjestelmät:
- Android 8.0 - 14.0
Vastuullinen elin ja toimija
Teknikon sairausvakuutus (TK)
TK-SmokeFree-sovelluksen sisältö:
- Kirjaa ylös henkilökohtaiset syyt tupakoinnin lopettamiseen pysyäksesi motivoituneena.
- Tupakointipäiväkirja, joka auttaa ymmärtämään tilanteita, joissa kurkottelet jatkuvasti tupakkaa.
- Tarkistuslistat, jotka auttavat sinua valmistautumaan tupakoinnin lopettamiseen omaan tahtiisi.
- Vinkkejä vaihtoehtoisiin käyttäytymismalleihin, jotka voivat korvata tunnin tupakkaa. Lisää omia ideoitasi sovellukseen!
- Puhelinneuvonta, josta saat henkilökohtaista tukea matkallasi kohti savutonta elämää.
- Push-ilmoitukset, joilla sovellus muistuttaa sinua tapaamisistasi ja tehtävistäsi.
- Lukuisia videoita, joissa on kokemuksia ja käytännön vinkkejä entisiltä tupakoijilta.
- Ääniharjoitukset rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.
- Hätätoimenpiteet, jos tunnet tarvetta poimia tupakka uudelleen tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
- Juhli onnistumisia - motivoivilla edistymisindikaattoreilla, jotka osoittavat kaikki polttamattomat savukkeet ja niiden tuloksena säästetyt rahat.
Turvallisuus
Lakisääteisenä sairausvakuutusyhtiönä olemme velvollisia suojaamaan terveystietosi parhaalla mahdollisella tavalla. Kerättyjä tietoja ei luovuteta TK:lle ja merkinnät säilytetään nimettömänä.
Edelleen kehittäminen
Laajennamme sovellusta jatkuvasti uusilla toiminnoilla - ideasi ja vinkkisi auttavat meitä eniten. Kirjoita meille suoraan seuraavaan sähköpostiosoitteeseen: support@tk-rauchfrei.tk.de
Vaatimukset käyttöön
Ilmainen tarjous on kaikkien TK-vakuutettujen käytettävissä rajoittamattoman ajan. TK-vakuutetut voivat turvata ilmaisen käytön salasanasuojatun ”My TK” -alueen kautta.
Ei-TK-vakuutetut, joiden yritys osallistuu TK-rahoitushankkeeseen, voivat käyttää tarjousta maksutta rajoitetun ajan kuponkikoodilla.
Tuetut käyttöjärjestelmät:
- Android 8.0 - 14.0
Vastuullinen elin ja toimija
Teknikon sairausvakuutus (TK)
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Terveys ja kuntoilu ja Sovellusten tiedot ja toiminta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
• Integration einer telefonischen Fachberatung
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
