Kami ay nakaupo nang higit sa anumang oras sa kasaysayan - at sinisira nito ang iyong katawan. Baligtarin ang mga epekto ng pag-upo at at pagbabago sa paraan ng iyong pagtatrabaho at pamumuhay nang may pang-araw-araw na kadaliang kumilos.
BAKIT MASAMA SA KATAWAN ANG PAG-UPO?
Ang mga katawan ng tao ay dinisenyo para sa paggalaw, hindi para sa static na postura ng pag-upo sa isang upuan nang matagal. Ang sedentary na pag-uugali na ito ay sumasalungat sa iyong biological blueprint, na umuunlad sa regular na paggalaw at isang dynamic na hanay ng paggalaw. Kapag nakaupo tayo nang mahabang oras, naaabala nito ang natural na pagkakahanay at paggana ng iyong skeletal structure, na humahantong sa mga kawalan ng timbang sa lakas ng laman at flexibility.
■ MGA BENEPISYO NG REVERSIT PROGRAM
+ Makakuha ng flexibility, lakas, at balanse sa bawat routine
+ Bawasan ang paninigas ng kasukasuan at pagbutihin ang iyong hanay ng paggalaw
+ Alisin ang fog ng utak at pagkapagod
+ Pabilisin ang pagbawi at pakiramdam na mas malakas kaysa dati
+ Pagbutihin ang postura at bawasan ang panganib ng mga pinsala
+ 100s ng mga gawain na mapagpipilian na may bagong nilalaman na idinagdag sa lahat ng oras
■ 7 ARAW NA LIBRENG PAGSUBOK
Bago sa mobility o strength training? Ang aming programa ay magpapadali sa iyo sa pang-araw-araw na kadaliang mapakilos gamit ang isang 7 araw na libreng pagsubok at On Ramp program.
+ Ang mga gawain sa video ay madaling sundin, ginagabayan ng mga propesyonal
+ 10-15 minuto ang haba
+ Pagsamahin ang mobility at strength exercises para matugunan at itama ang mga imblance ng kalamnan
+ Idinagdag ang mga bagong gawain sa lahat ng oras
■ AVAILABLE SA IYONG MGA DEVICE
Ang iyong Dynamic Cyclist account ay nagbibigay-daan sa access sa lahat ng programming at nagbibigay-daan sa iyong mag-stream ng mga video sa iyong iPhone, iPad, Apple TV, website ng pliability o sa anumang AirPlay-compatible na device. Mada-download din ang mga video upang gawing mas madali ang panonood sa offline.
*Babayaran ang lahat ng pagbabayad sa pamamagitan ng iyong Google Account at maaaring pamahalaan sa ilalim ng mga subscription sa Google pagkatapos ng unang pagbabayad. Awtomatikong mare-renew ang mga pagbabayad sa subscription maliban kung na-deactivate nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang cycle. Sisingilin ang iyong account para sa pag-renew nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang cycle. Anumang hindi nagamit na bahagi ng iyong libreng pagsubok ay mawawala sa pagbabayad. Ang mga pagkansela ay natamo sa pamamagitan ng hindi pagpapagana ng auto-renewal.
Ang app na ito ay ipinagmamalaki na pinapagana ng VidApp.
Kung kailangan mo ng tulong dito, mangyaring pumunta sa: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Mga Tuntunin: https://www.reversesit.com/terms
Patakaran sa Privacy: https://www.reversesit.com/privacy-policy
Na-update noong
Ago 11, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit