Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Isang simple ngunit nako-customize na app para sa mga pagsasanay sa paghinga at timer na may minimalistang disenyo. Isang mahalagang tool para sa pagsasanay ng paghinga, gabay na paghinga, malalim na paghinga, o Pranayama.

Ang ating paghinga ay nakakaapekto sa ating nararamdaman at iniisip. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo sa paghinga o paghinga ay kilala sa maraming benepisyo, kabilang ang pagbabawas ng stress, pag-alis ng pagkabalisa, at pagpapabuti ng pagtulog, enerhiya, at mood.

Pumili mula sa isang malaking library ng breathwork ng 30+ breathing exercises, o gumawa ng sarili mong custom na ehersisyo, na madaling ma-upload at ma-download.

O gamitin ang lahat-ng-bagong Interactive Mode kung saan mo kinokontrol ang oras ng paghinga sa pamamagitan ng mga galaw (Pagpindot o Pag-swipe). Nakakatulong ito na mapabuti ang kamalayan sa paghinga at bawasan ang presyon upang sundin ang mga tagubilin sa paghinga.

Ang bawat ehersisyo ay isang timer na may kasamang apat na hakbang: huminga (huminga), humawak, huminga (huminga), at maghintay para sa susunod na cycle. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay kasama:
- Pantay na Paghinga
- Kahon ng paghinga
- 478 Paghinga
- 7/11 Paghinga
- Relaks
- Kalmado
- Magpahinga
- Malinaw na pag-iisip
- Talunin ang Pagkagumon
- Focus
- Alisin ang pagkabalisa
- Alisin ang Sakit
- Matanggal ang Stress
- Matulog
- Deep Relax
- Malalim na Kalmado
- Malalim na Pahinga
- Malalim na pagtulog
- Gising
- Balanse
- I-activate
- Refresh
- Pasiglahin
- Mag-concentrate
- Mabilis na I-activate
- Mabilis na Pag-refresh
- Mabilis na Pasiglahin
- Train Lungs (Easy, Mid, Hard)
- Train Stamina (Easy, Mid, Hard)
- Para sa mga Mang-aawit (Malaki, Mabilis)
At higit pang mga online na pagsasanay upang i-download.

Ang bawat ehersisyo ay maaaring ganap na ma-customize na may paggalang sa tagal ng bawat hakbang (inhale, hold, exhale, wait). Ang bilis ay maaari ding itakda upang umangkop sa iyong estilo ng paghinga at kapasidad ng baga.

Gumagana ang app na ito offline, hindi kailangan ng koneksyon sa internet. Sinusuportahan ng app ang magaan at madilim na tema.

Ano'ng bago

Bug fixes and performance improvements.