SnoreMonitor – Matulog nang Mas Masarap sa Pag-unawa sa Iyong Paghihilik
Maligayang pagdating sa SnoreMonitor, ang simple, walang rehistrong sleep at snore tracking app na tumutulong sa iyong kontrolin ang iyong pahinga.
Ang SnoreMonitor ay idinisenyo para sa mga taong gustong maunawaan ang kanilang pagtulog, subaybayan ang pag-uugali ng hilik, at gumising na mas maganda ang pakiramdam. Madali itong gamitin, hindi nangangailangan ng account, at magsisimulang gumana sa isang tap lang.
Humihilik ka man paminsan-minsan o gabi-gabi, tinutulungan ka ng SnoreMonitor na makita ang mga pattern, sukatin ang pag-unlad, at gumawa ng mga pagbabagong magpapaganda sa iyong pahinga.
✅ Bakit Gumamit ng SnoreMonitor?
Nakakaramdam ka ng pagod sa umaga kahit pagkatapos ng 8 oras na pagtulog.
Sinasabi ng mga tao na humihilik ka nang malakas o madalas.
Nagtataka ka tungkol sa iyong mga gawi sa pagtulog.
Gusto mong mapabuti ang iyong paghinga sa gabi.
Ang SnoreMonitor ay ginawa para sa lahat, mula sa mga kaswal na user hanggang sa mga taong sumusubaybay sa mga seryosong alalahanin sa pagtulog.
🛠️ Mga Pangunahing Tampok
Narito ang lahat ng iniaalok ng SnoreMonitor - malinaw na inilatag:
💤 1. Subaybayan ang Iyong Pagtulog nang Maginhawa
Simulan ang pagsubaybay sa isang tap lang.
Tahimik na nakikinig ang app sa background habang natutulog ka.
Nagre-record ng hilik, tahimik na sandali, at tagal ng pagtulog.
Gumagana buong gabi nang walang pagkaantala.
⏱️ 2. Magtakda ng Sleep Timer
Piliin kung gaano katagal mo gustong subaybayan ang iyong pagtulog.
Perpekto para sa mga naps, maikling pahinga, o magdamag na pagtulog.
Magtakda ng timer sa loob ng 30 minuto, 2 oras, 8 oras, o custom.
Tumutulong na mapanatili ang buhay ng baterya at pamahalaan ang mga pag-record.
🎵 3. Pumili ng Sleep Song
Pumili ng nakakarelaks na musika upang matulungan kang makatulog.
Pumili mula sa mga built-in na nakakarelaks na tunog o sa sarili mong musika.
Nagpe-play ang audio habang natutulog ka, at naglalaho pagkalipas ng isang takdang oras.
Pinapabuti ang kapaligiran sa pagtulog at pinapakalma ang iyong isip.
🕒 4. Itakda ang Custom na Oras ng Pagsisimula at Pagtatapos ng Pagtulog
Manu-manong ilagay ang iyong iskedyul ng pagtulog.
Kapaki-pakinabang para sa mga shift worker o hindi regular na pattern ng pagtulog.
Madaling subaybayan ang iyong routine, kahit na matulog ka sa 3 AM.
Tumpak na pagsubaybay para sa mga natutulog sa araw at gabi.
📱 5. User-Friendly na Interface
Malinis at simpleng disenyo.
Madaling i-navigate, kahit inaantok ka.
Walang nakalilitong menu o setting.
Idinisenyo para sa mga tao sa lahat ng edad.
🎧 Snore Detection at Audio Playback
Nakikita kapag humihilik ka at nagre-record ng mga maiikling clip.
Malinaw na minarkahan ang mga kaganapan sa hilik sa isang timeline.
Makinig sa mga aktwal na pag-record ng iyong mga hilik.
Mahusay para sa pagbabahagi sa iyong doktor o kasosyo.
📊 Iskor ng Hilik at Pang-araw-araw na Buod
Makakuha ng "Snore Score" pagkatapos ng bawat gabi.
Ipinapakita kung gaano at gaano kalakas ang iyong hilik.
Mga buod na may kulay na code (berde = tahimik, pula = malakas).
Tumutulong sa iyong paghambingin ang mga gabi at mga pagpapabuti sa lugar.
📅 Kasaysayan ng Pagtulog at Mga Insight
Mag-browse ng detalyadong history ng pagtulog ayon sa araw, linggo, o buwan.
Tingnan ang mga uso sa iyong hilik at tagal ng pagtulog.
Mahusay para sa pag-unawa kung paano nakakaapekto ang diyeta, stress, o gawi sa pagtulog.
Tinutulungan kang matukoy kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi.
🔐 Walang Pagpaparehistro, Walang Mga Ad, Walang Pagsubaybay
Walang kinakailangang account - i-install at gamitin lamang.
💡 Paano Gamitin ang SnoreMonitor
Sundin lamang ang mga hakbang na ito:
Buksan ang app.
Itakda ang iyong timer o custom na oras ng pagtulog (opsyonal).
Pumili ng kanta kung gusto mong magpatugtog ng musika.
I-tap ang Simulan ang Pagsubaybay.
Ilagay ang iyong telepono malapit sa iyong kama (nakaharap sa ibaba para sa pinakamahusay na mga resulta).
Tulog gaya ng dati.
Gumising at i-tap ang Ihinto.
Suriin ang buod ng iyong pagtulog at hilik.
ayan na! Simple, epektibo, at walang sign-up.
🧠 Paano Ka Tinutulungan ng SnoreMonitor na Pahusayin ang Tulog
Subaybayan ang mga pagbabago pagkatapos gumamit ng mga bagong unan o kutson.
Tingnan kung bumubuti ang hilik pagkatapos ng pagbaba ng timbang o mga pagbabago sa pamumuhay.
Unawain kung paano nakakaapekto ang alkohol, pagkain, o stress sa iyong pagtulog.
Bumuo ng regular na iskedyul ng pagtulog batay sa mga insight.
Ibahagi ang audio sa iyong doktor o espesyalista sa pagtulog.
🌍 Para Kanino ang SnoreMonitor?
Ang SnoreMonitor ay mahusay para sa:
Mga taong humihilik at gustong bawasan ito.
Mga pasyente ng sleep apnea (na may gabay na medikal).
Ang mga mausisa na natutulog ay sinusubaybayan ang kanilang mga gawi.
Mga manggagawa sa shift o hindi regular na natutulog.
Mga kasosyo na nais ng kapayapaan at katahimikan.
Sinusubaybayan ng mga magulang ang paghinga ng kanilang anak.
Mga manlalakbay na gustong offline na pagsubaybay sa pagtulog.
Na-update noong
Ago 11, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit