# Timer ng Pag-aayuno: Tagasubaybay ng Oras
Ang Timer ng Pag-aayuno: Ang Tagasubaybay ng Oras ay isang madaling gamiting kasama sa paulit-ulit na pag-aayuno na tumutulong sa iyong bumuo ng malusog na mga gawi sa pag-aayuno, subaybayan ang iyong pag-unlad, at manatiling motibado sa buong paglalakbay mo sa kalusugan.
Sinusundan mo man ang 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, o isang pasadyang iskedyul ng pag-aayuno, ang app ay nagbibigay ng mga simpleng tool upang subaybayan ang mga sesyon ng pag-aayuno, itala ang iyong pag-unlad, at pamahalaan ang iyong pang-araw-araw na gawain.
# Mga Pangunahing Tampok
• Simulan, i-pause, ipagpatuloy, at ihinto ang mga sesyon ng pag-aayuno.
• Subaybayan ang mga bintana ng pag-aayuno at pagkain.
• Tingnan ang iyong kasaysayan ng pag-aayuno.
• Subaybayan ang mga streak ng pag-aayuno.
• Mag-log ng timbang at mga sukat ng katawan.
• Mga visual na tsart ng pag-unlad ng timbang.
• Timeline ng larawan ng pag-unlad.
• Tagasubaybay ng suplemento at gamot.
Ang Timer ng Pag-aayuno: Ang Tagasubaybay ng Oras ay inilaan bilang isang personal na tagasubaybay ng pag-aayuno at tool sa organisasyon. Hindi ito nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging kumonsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa pagkain o nauugnay sa kalusugan.
Subaybayan ang pag-aayuno, mga pagkain, timbang, mga paalala, at pag-unlad gamit ang isang madaling timer.
Na-update noong
Hul 31, 2026