Run With Hal

TrainingPeaks

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Isinapersonal ng Run With Hal ang isang plano sa pagsasanay batay sa iyong personal na gawain sa pagtakbo, antas ng fitness, at iskedyul ng buhay gamit ang pagtuturo ni Hal Higdon upang matulungan kang lupigin ang anumang kaganapan mula 5K hanggang sa Marathon o tulungan kang maging maayos sa pagtakbo.

Nagbibigay ang Hal Higdon ng perpektong plano para sa iyo batay sa iyong mga layunin at karanasan, pagkatapos ay binubuo ng Higdon ang iyong isinapersonal na iskedyul. Isasama ng iyong plano ang pinakamahalagang pag-eehersisyo sa mga araw na maaari mong patakbuhin. Dagdag pa, ang plano ay palaging umaangkop sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, at mga layunin. Maaari ring iakma ng Run With Hal ang iyong plano sa mga oras na hindi ka maaaring tumakbo (bakasyon) at isama ang mga karagdagang kaganapan kung saan ka nag-sign up. Kapag natapos mo ang iyong unang plano, maaari kang pumili ng iyong susunod na layunin at lilikha ng Hal ng isang bagong plano para sa iyo. Ang lahat ng iyong pag-eehersisyo ay magbibigay sa iyo ng mga tukoy na detalye ng kung gaano kabilis at katagal upang tumakbo, at makakakuha ka ng pang-araw-araw na mga kapaki-pakinabang na tip mula sa Hal Higdon upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin at malaman ang tungkol sa pagtakbo.

☆☆ Tumakbo kasama ang Mga Tampok ng Hal ☆☆
- Piliin ang iyong pangunahing kaganapan at itatayo ng Hal Higdon ang iyong plano upang maghanda ka para sa araw ng karera.
- Mga Smart at Adaptive Plano
- Iniangkop ni Hal ang iyong plano batay sa Iskedyul ng IYONG BUHAY!
- Mga araw na maaari at hindi ka maaaring tumakbo bawat linggo
- Araw na nais mong gawin ang iyong Long Run
- Mga araw na hindi ka maaaring tumakbo para sa mga espesyal na pangyayari (bakasyon o paglalakbay sa trabaho)
- Isinapersonal ni Hal ang bilis batay sa iyong kasalukuyang fitness, kung maaari kang magpatakbo ng isang 20 min o 50 min 5K.
- Magdagdag ng karagdagang mga kaganapan at Hal ay ayusin ang iyong plano.
- Kung nagbago ang buhay, i-a-update ni Hal ang iyong plano batay sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, mga layunin, at kahit na kung magkano ang pagsasanay na nagawa mong makumpleto.
- Binibigyan ka ni Hal ng detalyadong mga pang-araw-araw na pag-eehersisyo na may distansya, tagal, at tulin.
- Magbibigay sa iyo si Hal ng pang-araw-araw na gabay sa pagsasanay at mga pananaw sa kung paano maging isang mas mahusay na runner.
- Itala ang iyong mga pagpapatakbo gamit ang GPS ng iyong telepono.
- I-sync ang iyong Garmin na tumatakbo upang maitala ang iyong natapos na pag-eehersisyo.
- I-log ang iyong mga tumatakbo at kung paano mo nadama. Maaaring magmungkahi pa si Hal ng isang pag-update sa iyong plano.
- Subaybayan ang iyong pag-unlad, tingnan kung gaano ka kalapit sa iyong plano, at tingnan kung ano ang susunod.
- Subaybayan ang mga istatistika ng iyong plano sa pagsasanay. Average na tulin, kabuuang distansya, at higit pa.
- Itala ang iyong Personal na Mga Rekord.
- Kung kailangan mo ng dagdag na paghihimok, masaya si Hal na magpadala sa iyo ng mga pang-araw-araw na notification sa pagtulak na nagpapaalala sa iyo ng iyong mga pag-eehersisyo, o upang mai-log ang iyong milya mula sa pagpapatakbo ngayon. Nais niyang maabot mo ang iyong layunin at nandiyan ka upang sanayin ka hanggang sa tapusin ang linya.
- Narito ang koponan ni Hal upang makatulong, kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano mo isapersonal ang iyong plano, sisiguraduhin naming makakakuha ka ng tamang sagot.

☆☆ Ang Run with Hal ay makakahanap ng perpektong plano para sa iyo, kasama ang higit sa 30 mga plano sa pagsasanay ni Hal Higdon ☆☆
- Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- 15K (10 milya) Baguhan, Intermediate, Advanced
- 10K Novice, Intermediate, Advanced
- 8K Novice, Intermediate, Advanced
- 5K Novice, Intermediate, Advanced
- 50K Ultramarathon
- Pagsasanay sa Batayan
- At iba pa.

☆☆ Kaunting tungkol sa iyong coach, Hal Higdon ☆☆

Si Hal Higdon ay tinawag na "pinakakilalang tumatakbo na guru ng plano sa pagsasanay sa internet".

Mula sa baguhan hanggang sa advanced, nag-aalok si Hal ng mga plano para sa bawat distansya, antas ng kasanayan, at bilis. Isinasama ang karunungan mula sa bestseller na Marathon ng Hal: Ang Ultimate Guide Guide, sinasaklaw ka niya ng higit sa 50 taon ng karanasan sa pagsasanay at coaching.

Si Hal ay isang Nag-aambag na Editor para sa Runner's World at ang pinakamahabang manunulat ng magazine, na nag-ambag ng isang artikulo sa pangalawang isyu ng RW noong 1966. Siya rin ang may-akda ng higit sa 3 dosenang mga libro, kasama ang Marathon: The Ultimate Training Guide at Hal Higdon's Half Marathon Pagsasanay. Noong 2003, iginawad ng American Society of Journalists and Author kay Hal ang Career Achievement Award na ito, ang pinakamataas na parangal na ibinigay sa mga miyembro ng manunulat.

Ang natatanging istilo ng salaysay ni Higdon ay kumokonekta sa milyun-milyong mga bisita sa kanyang website, Facebook, at Twitter.

Si Higdon ay nakatira sa Lake Michigan sa Long Beach, Indiana. Mayroon siyang 3 anak at 9 na apo.

Ano'ng bago

- Fixed a bug where switching phones would cause you to be unable to log in.
- Fixed a bug where recording long runs would cause you to be unable to enter future workouts.
- Fixed a bug where selecting a workout in your calendar would not show the details.