Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Magsanay sa isang koponan o mag-isa. Mayroon man o walang kagamitan. Sa bahay o sa gym.
• • • • • • • • • • • • • • • • • •
Pagpapalaki ng kalamnan? HIIT? pagsasanay sa circuit? pagsasanay sa timbang ng katawan? kettlebell workout? Ibinabalik namin ang saya sa iyong pag-eehersisyo at tinitiyak ang pagkakaiba-iba sa pagsasanay! Kunin ang aming pang-araw-araw na »Workout of the Day«, na na-optimize para sa iyong fitness at sa iyong kagamitan. Hindi mahalaga kung gusto mong magsanay sa bahay o sa gym.

Walang limitasyong fitness.
HINDI kami gagawa ng plano sa pagsasanay para sa iyo! Ang aming Kernwerk® Fitness Coach ay nagbibigay sa iyo ng bagong Workout of the Day (»WOD«) araw-araw na nagsasanay sa pangkalahatang fitness. With the functional training principle, combined with HIT (high intensity training), you will build muscle, feel fit and the six-pack is within reach din 😎. Maaari kang magsanay sa gym, gawin ang iyong pagsasanay bilang isang pag-eehersisyo sa bahay o gawin ang iyong pag-eehersisyo sa parke...

Ano ang pinagkaiba ng Kernwerk® mula sa CrossFit at ano ang ginagawa namin na naiiba sa Freeletics, Marc Lauren at Co?
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga tunay na fitness coach sa aming pagsasanay sa AI, ang Kernwerk® ay ang pinakaepektibo at indibidwal na pagsasanay sa fitness na makukuha mo sa isang app. Higit pa sa isang simpleng fitness plan para sa mga home workout o isang training plan para sa gym: pareho ito!

🏋‍♂ Magsanay kahit saan mo gusto: sa gym, sa bahay, sa parke.

💪 Sa pamamagitan ng masinsinang HIT/HIIT hinahamon namin ang iyong katawan. Gumagamit kami ng mga bahagi mula sa bodyweight training, CrossFit, circuit training, muscle building at strength training.

📝 Araw-araw ay makakatanggap ka ng bago at iba't ibang HIT workout ("WOD") para sa "universal fitness" mula sa amin - nire-record ng iyong plano sa pagsasanay ang iyong pagsasanay at iniaangkop ang iyong pag-eehersisyo sa iyong kagustuhan.

🎯 Ang layunin namin ay unibersal na fitness: dagdagan ang iyong CrossFit na pagsasanay, gumawa ng higit pang mga pull-up, makamit ang higit na tibay para sa iyong susunod na OCR run at bumuo ng kalamnan.

=== Mga Detalye ===
✅ ISANG BAGONG WOD ARAW-ARAW: Hayaang gumawa ang aming coaching team ng ganap na bagong fitness training plan (»WOD«) para sa iyo araw-araw. Hindi ka nag-eehersisyo sa bahay nang dalawang beses. Pumapasok ka sa pagsasanay na motivated araw-araw. Hindi kailanman pumapasok ang pagkabagot.

✅ BAWAT WORKOUT AY NAAAY SA IYO: Inaangkop ng aming workout algorithm ang bawat ehersisyo para sa iyo. Sa iyong pagsusuri pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, makakagawa kami ng perpekto, personalized na plano sa pagsasanay at mas maiangkop ang bawat pag-eehersisyo sa bahay sa iyong mga personal na lakas at kahinaan.

✅ TRAINING PLAN SA GYM O SA BAHAY! Magsanay nang may kagamitan o wala! Maaari kang magpasya bago ang bawat pag-eehersisyo kung gusto mong gumamit ng mga kettlebell, barbell o pull-up bar - o kung gusto mo lang sanayin ang bodyweight.

✅ VIDEO FOR PROPER execution: Hindi ka pa nakakagawa ng Marc Lauren, Freeletics, CrossFit o iba pang functional na pagsasanay? Nahihirapan ka ba sa HIT o circuit training ng iba't ibang grupo ng kalamnan? Ang Kernwerk® ay nag-aalok sa iyo ng German-language na video na mga tagubilin para sa functional na pagsasanay: Makakatanggap ka ng mga tutorial mula sa aming fitness coach sa mahahalagang basic exercises, strength training at muscle building pati na rin ang mga tip para sa pagpapakilos ng iyong katawan.

✅ DYNAMIC TRAINING PLAN: Hindi kami gumagana sa isang klasikong fitness training plan! Mag-ehersisyo sa gym? O sa halip ay mag-ehersisyo sa bahay na may timbang sa katawan? Ang aming fitness coach ay nagbibigay sa iyo ng rekomendasyon araw-araw, ngunit ikaw ang magpapasya kung ano ang nababagay sa iyo ngayon.

✅ SHORT & LONG-TERM SUCCESS: Sa aming HIIT training, mabilis kang magiging fit at magdiwang ng napakalaking tagumpay. Hindi kami isang 10-linggong fitness plan - sa amin mayroon kang pangmatagalang pagganyak, iwasan ang yo-yo effect at mananatili kang malusog, fit at mahusay hanggang sa pagtanda.

✅ Umakyat sa susunod na antas sa 2022: Kunin ang iyong functional fitness training plan at maranasan kung paano magsaya sa mga ehersisyo sa bahay at maging fit nang sabay-sabay 🔥

#trainLimitless