Ito 'isang programa ng pagpapalakas at pisikal na conditioning na idinisenyo upang matulungan ang mga tao makakuha ng full spa at malaki. Ang No.1 Box programa ay nakatutok sa isang hanay ng mga functional na mga paggalaw na nag-iiba patuloy, ginanap sa mataas na intensity upang makamit ang kabuuang athleticism at ang mga tao ay handa na para sa anumang uri ng pisikal na hamon.
It 'ay idinisenyo upang maging practiced sa pamamagitan ng lahat, nang walang kinalaman sa antas ng pagsasanay. Ang pagkakaiba ay hindi ang araw ng session, na kung saan ay nananatiling hindi magbabago, ang kamag-anak intensity mapupuntahan sa pamamagitan ng runners. i-promote namin ang pag-aaral at mastering ng iba't ibang mga kasanayan sa pamamagitan ng higit pa at iba't ibang mga workouts na naglalayong sa pangkalahatang pagpapalakas ng buong katawan sa isang ligtas na, matalino at functional. Tumatakbo, paggaod, climbing, paglukso, ligid ang ring at sa bar, suporta at pag-aangat barbells at kettlebells, sinasadya ilipat ang iyong 360 ° katawan sa puwang sa mas kaunting oras na posible ... ito ay Box No.1.
Na-update noong
Hul 2, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit