Burn fat workout in 30 days

mEL Studio

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang pag-eehersisyo ng taba ng taba ay isang napaka-epektibong programa na magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maiangkop. Ang lahat ng mga ehersisyo ay nagsasangkot sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan: mawalan ng taba sa 30 araw para sa mga kalalakihan sa mga bisig, sa mga binti, sa pampitis, gawing payat ang iyong tiyan. Upang makakuha ng hugis para sa mga kababaihan - sundin lamang ang plano!

👉 Ang app na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga taong pinasasalamatan ang kanilang oras at hindi maaaring dumalo sa isang gym o iba pang mga aktibidad ng pagsunog ng calories, sapat na upang sundin ang pagsasanay sa HIIT sa bahay, regular na gawin ang labis na pag-eehersisyo sa pagkawala ng taba at mga resulta ay tiyak na darating!

Ang pag-andar ng application
 ✔️ Higit sa 60 iba't ibang ehersisyo upang alisin ang mga kalalakihan at kababaihan ng taba ng tiyan na may iba't ibang mga antas ng pagiging kumplikado at para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan;
 ✔️ Lahat ng full-body ehersisyo ay may detalyadong video, audio at teksto ng mga tagubilin;
 ✔️ Higit sa 50 iba't ibang labis na labis na taba burn ng pag-eehersisyo sa bahay. Ito ang kumpletong pagsasanay sa slimming para sa 3 buwan;
 ✔️ Maaari kang lumikha ng mga personal na tren sa pagbawas ng timbang, itakda ang kanilang antas ng kahirapan at haba. Lumikha ng isang personal na taba ng paso sa 30 araw na programa at mabilis na mabuo;
 ✔️ Gumawa kami ng isang espesyal na sistema ng pagganyak upang mapagbuti ang mga resulta ng palakasan sa pag-eehersisyo ng taba ng taba ng tiyan para sa mga kababaihan, kalalakihan at upang makakuha ng higit na pagganyak sa sarili;
 ✔️ Sistema ng mga abiso - ngayon hindi mo malilimutan na gawin ang pagbawas ng timbang sa pagsasanay sa HIIT at mabilis na masunog ang mga calorie sa bahay;
 ✔️ Sistema ng istatistika - regular na subaybayan ang iyong mga parameter, timbang, BMI calculator, magdagdag ng mga larawan at makita ang iyong mga resulta.

Ano ang HIIT?
Ang mataas na intensity ng pagsasanay sa pagsasanay sa pagsasanay - ay isang pagkakaiba-iba ng maximum, katamtaman at katamtaman na antas ng aktibidad. Ang pangunahing gawain ng pagsasanay sa HIIT ay gawin ang ehersisyo para sa pagkawala ng taba sa tiyan para sa mga kalalakihan at kababaihan at mas mabilis hangga't maaari. Ang aktibidad ng Cardio, tulad ng pagkawala at pagsunog ng mga ehersisyo sa taba ng tiyan ay isa sa mga pinaka-epektibo upang makakuha ng hugis sa 30 araw. Hindi mo na kailangan ang anumang mga espesyal na kagamitan: 10 minuto lamang sa isang araw. Ang pangunahing bentahe ng pagsasanay ng mataas na intensity ay ang pagbilis ng metabolismo at pag-activate ng mga proseso ng pag-eehersisyo ng calorie dahil sa isang karagdagang pagtaas sa pagkonsumo ng oxygen sa pamamagitan ng iba't ibang mga tisyu ng katawan - ngunit may isang maikling tagal ng pagsasanay sa hugis. Sa katunayan, ang antas ng aerobic tibay ay nagdaragdag at labis na pagbaba ng timbang ay nagsisimula: gawin ang mga slim ng tiyan at pampalakasan ng katawan.
Sinasagot ng HIIT ang tanong kung paano mabawasan ang taba at may isang napaka positibong epekto sa metabolismo ng glucose, pagbaba ng sensitivity ng mga tisyu sa insulin - ibig sabihin, ang hypersensitivity ng insulin ay isa sa mga kadahilanan sa pagkakaroon ng labis na timbang. Mahalaga rin na ang bilang ng mga kaloriya sa panahon ng pag-eehersisyo sa HIIT sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagsunog ng taba sa bahay nang mabilis ay mas mataas kaysa sa panahon ng normal na kardio o pagsasanay ng lakas dahil kasangkot din ang panahon ng post-sport.

Sistema ng pagsubaybay ng timbang
Napakahalaga na gumamit ng weight tracker para sa iyong mga resulta habang gumagawa ng pag-eehersisyo sa taba ng bahay para sa mga kalalakihan at kababaihan. Dapat mong subaybayan ang iyong timbang, baywang, at hips. Bilang karagdagan, para sa bawat pagsukat, maaari kang magdagdag ng iyong sariling mga larawan at ihambing ang iyong sarili at ang iyong hitsura. Ito ang tanging paraan upang mabilis na mabisa at mabisa. Visualization ng lahat ng data sa mga tsart ay magpapahintulot sa iyo na makita ang iyong takbo at pag-unlad. Papayagan ka ng isang photo album na makita ang mga resulta bago at pagkatapos: panoorin kung paano mawala ang masamang anyo ng tiyan sa loob ng 30 araw at kung paano ka magkasya.

Ang application ay may mabisang mga resulta upang sunugin ang taba ng tiyan sa loob ng 10 araw. Gumawa lamang ng isang mas mababang katawan at itaas na katawan na pagsasanay sa bahay - hindi sila nangangailangan ng karagdagang kagamitan. Maaari mo ring gawin ang mga personal na aktibidad o magtrabaho sa na binuo na 3 mga programa ng pagsasanay sa hugis na may 56 iba't ibang HIIT ehersisyo sa isang app para sa maayos at tiwala na pag-unlad sa pagkamit ng mahusay na mga resulta.

🏆 Ang mga programa ay angkop para sa lahat ng mga pangkat ng edad: gawin ang mga pagsasanay sa pagsunog ng taba ng pag-eehersisyo para sa mga kababaihan, para sa mga kalalakihan sa bahay - hindi mahalaga. Ang layunin ng app na ito ay upang lumikha ng isang matatag na ugali ng regular na HIIT para sa pagbabata at upang gumawa ng malakas na kalamnan at mabilis na umangkop. Hamunin ang iyong sarili: mag-ehersisyo lamang upang matanggal ang taba sa loob ng 30 araw - makikita mo ang iyong mga kalamnan sa tiyan!

Ano'ng bago

We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.