Pilates workout & exercises
May mga adMga in-app na pagbili
4.7star
6.98K review
1M+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang mga gawain ng pag-eehersisyo ng Pilates - ay isang mabisang hanay ng mga pagsasanay na gumagana sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan ng katawan at pinapayagan kang bumuo ng kakayahang umangkop sa kalamnan, kakayahang umangkop, magkasanib na pustura at nagbibigay ng kalusugan sa likod at gulugod. Bukod dito, ang mga pilates ng club sa bahay ay nagpapabilis sa metabolismo ng katawan at simulan ang proseso ng pagkawala ng taba.
Ang app ay naglalaman ng 60 ang pinaka-epektibo at nasubok na oras na pagsasanay sa fitness Pilates, ang bawat isa ay sinamahan ng detalyadong mga tagubilin sa video at detalyadong paglalarawan ng teksto. Ang lahat ng mga klase sa fitness fitness fitness ay nahahati sa mga grupo ayon sa pagiging kumplikado ng kanilang pagpapatupad. Inirerekomenda ang mga libreng pag-eehersisyo ng Pilates para sa lahat ng mga pangkat ng mga tao, anuman ang edad.
Mayroong 6 na magkakaibang mga programa - pang-araw-araw na pag-eehersisyo ng Pilates para sa mga nagsisimula, 7 minutong barre ehersisyo at advanced na programa upang palakasin ang epekto at makamit ang pinaka-kahanga-hangang mga resulta - gawin ang yoga pilates anumang oras para sa pagbaba ng timbang.
Mga Tampok ng Application:
✓ 60 ang pinaka-mabisang pang-araw-araw na ehersisyo na pilates;
✓ Ang bawat ehersisyo ay may detalyadong audio, video at teksto ng paglalarawan at mga rekomendasyon ng pagpapatupad - ngayon madali mong magawa ang barre at yoga pilates sa bahay anumang oras;
✓ Ipapakita sa iyo ng virtual na magtuturo kung paano gawin ang bawat ehersisyo at mag-udyok sa iyo;
Maaari kang lumikha ng iyong sariling barre ng pag-eehersisyo na libre at mga programa at itakda ang kanilang tagal, pagganap at oras ng pahinga para sa bawat ehersisyo;
✓ Ang isang epektibong sistema ng istatistika ay magpapahintulot sa iyo na panoorin at i-record ang mga resulta ng iyong mga nakamit at pag-unlad sa panahon ng mga piloto ng mga ehersisyo na gawain sa bahay.
👍 Subukan lamang na gawin ang unang maliit na serye ng pag-eehersisyo at gumawa ng isang hamon sa anumang oras. Tiyak na makikita mo ang mga resulta - ang mga lumalawak na mga pilates para sa mga nagsisimula sa offline ay ang pag-eehersisyo sa fitness ehersisyo ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na epekto. Sa pamamagitan ng paraan, sa tulong ng app na ito, maaari kang lumikha ng isang matatag na ugali ng paggawa ng regular na sports, dahil ang mga pagsasanay sa sahig para sa pagbaba ng timbang ay hindi hihigit sa 10 minuto sa isang araw.
Karamihan sa mga tradisyonal na maliit na serye ng pag-eehersisiyo ay naghihikayat sa kawalan ng timbang sa kalamnan: ang mga malakas na kalamnan ay nagiging mas malakas, at mahina ang mga kalamnan, sa kabilang banda, ay nagiging mas mahina. Ito ang pangunahing sanhi ng mga pinsala at talamak na sakit sa likod. Sa panahon ng mga ehersisyo sa fitness fitness klase, pag-eehersisyo sa barre sa mga aktibidad sa bahay ang iyong mga kalamnan ay gumagana nang pantay at balanse, na nagbibigay ng mas mataas na pagganap ng pagsasanay at bawasan ang posibilidad ng mga pinsala. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga propesyonal na atleta ang gumagamit ng mga pilates ng club ng mga libreng ehersisyo sa kanilang mga klase sa pagsasanay.
Ngayon, ang iyong mga kalamnan ay hindi kailanman gagana hanggang sa pagkapagod, hindi ka pawis at pakiramdam pagod. Kasama sa mga klase ang isang tumpak at espesyal na malalim na sistema ng paghinga. Kung hindi mo gusto ang mga programa batay sa konsentrasyon, kung gayon ito ay maaaring tila isang nakakaakit na aktibidad. Ngunit kung nais mong palakasin ang mga kalamnan ng lukab ng tiyan at pelvis, pati na rin mapanatili ang mahusay na pustura at mapupuksa ang sakit sa likod, kung gayon sigurado ito para sa iyo.
Salamat sa isang hanay ng mga pagsasanay sa nagsisimula, masikip mo ang iyong mga kalamnan ng tiyan, ibababa ang iyong mga balikat, pahaba ang iyong leeg, itaas ang iyong dibdib at ituwid ang iyong pustura. Sa pagtatapos ng aralin, ang iyong gulugod ay mapahaba, ang iyong tiyan ay sumiksik, at ang iyong katawan ay libre at magaan. Ang Stretching Pilates poses sa bahay ay gagawa ka ng pakiramdam na mas mataas at mas tiwala kaysa sa isang oras na ang nakakaraan.
🏅 Kumuha ng 30-araw na mga pilates ng hamon sa bahay at bumuo ng isang pangarap na katawan!
Ang app ay naglalaman ng 60 ang pinaka-epektibo at nasubok na oras na pagsasanay sa fitness Pilates, ang bawat isa ay sinamahan ng detalyadong mga tagubilin sa video at detalyadong paglalarawan ng teksto. Ang lahat ng mga klase sa fitness fitness fitness ay nahahati sa mga grupo ayon sa pagiging kumplikado ng kanilang pagpapatupad. Inirerekomenda ang mga libreng pag-eehersisyo ng Pilates para sa lahat ng mga pangkat ng mga tao, anuman ang edad.
Mayroong 6 na magkakaibang mga programa - pang-araw-araw na pag-eehersisyo ng Pilates para sa mga nagsisimula, 7 minutong barre ehersisyo at advanced na programa upang palakasin ang epekto at makamit ang pinaka-kahanga-hangang mga resulta - gawin ang yoga pilates anumang oras para sa pagbaba ng timbang.
Mga Tampok ng Application:
✓ 60 ang pinaka-mabisang pang-araw-araw na ehersisyo na pilates;
✓ Ang bawat ehersisyo ay may detalyadong audio, video at teksto ng paglalarawan at mga rekomendasyon ng pagpapatupad - ngayon madali mong magawa ang barre at yoga pilates sa bahay anumang oras;
✓ Ipapakita sa iyo ng virtual na magtuturo kung paano gawin ang bawat ehersisyo at mag-udyok sa iyo;
Maaari kang lumikha ng iyong sariling barre ng pag-eehersisyo na libre at mga programa at itakda ang kanilang tagal, pagganap at oras ng pahinga para sa bawat ehersisyo;
✓ Ang isang epektibong sistema ng istatistika ay magpapahintulot sa iyo na panoorin at i-record ang mga resulta ng iyong mga nakamit at pag-unlad sa panahon ng mga piloto ng mga ehersisyo na gawain sa bahay.
👍 Subukan lamang na gawin ang unang maliit na serye ng pag-eehersisyo at gumawa ng isang hamon sa anumang oras. Tiyak na makikita mo ang mga resulta - ang mga lumalawak na mga pilates para sa mga nagsisimula sa offline ay ang pag-eehersisyo sa fitness ehersisyo ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na epekto. Sa pamamagitan ng paraan, sa tulong ng app na ito, maaari kang lumikha ng isang matatag na ugali ng paggawa ng regular na sports, dahil ang mga pagsasanay sa sahig para sa pagbaba ng timbang ay hindi hihigit sa 10 minuto sa isang araw.
Karamihan sa mga tradisyonal na maliit na serye ng pag-eehersisiyo ay naghihikayat sa kawalan ng timbang sa kalamnan: ang mga malakas na kalamnan ay nagiging mas malakas, at mahina ang mga kalamnan, sa kabilang banda, ay nagiging mas mahina. Ito ang pangunahing sanhi ng mga pinsala at talamak na sakit sa likod. Sa panahon ng mga ehersisyo sa fitness fitness klase, pag-eehersisyo sa barre sa mga aktibidad sa bahay ang iyong mga kalamnan ay gumagana nang pantay at balanse, na nagbibigay ng mas mataas na pagganap ng pagsasanay at bawasan ang posibilidad ng mga pinsala. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga propesyonal na atleta ang gumagamit ng mga pilates ng club ng mga libreng ehersisyo sa kanilang mga klase sa pagsasanay.
Ngayon, ang iyong mga kalamnan ay hindi kailanman gagana hanggang sa pagkapagod, hindi ka pawis at pakiramdam pagod. Kasama sa mga klase ang isang tumpak at espesyal na malalim na sistema ng paghinga. Kung hindi mo gusto ang mga programa batay sa konsentrasyon, kung gayon ito ay maaaring tila isang nakakaakit na aktibidad. Ngunit kung nais mong palakasin ang mga kalamnan ng lukab ng tiyan at pelvis, pati na rin mapanatili ang mahusay na pustura at mapupuksa ang sakit sa likod, kung gayon sigurado ito para sa iyo.
Salamat sa isang hanay ng mga pagsasanay sa nagsisimula, masikip mo ang iyong mga kalamnan ng tiyan, ibababa ang iyong mga balikat, pahaba ang iyong leeg, itaas ang iyong dibdib at ituwid ang iyong pustura. Sa pagtatapos ng aralin, ang iyong gulugod ay mapahaba, ang iyong tiyan ay sumiksik, at ang iyong katawan ay libre at magaan. Ang Stretching Pilates poses sa bahay ay gagawa ka ng pakiramdam na mas mataas at mas tiwala kaysa sa isang oras na ang nakakaraan.
🏅 Kumuha ng 30-araw na mga pilates ng hamon sa bahay at bumuo ng isang pangarap na katawan!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Impormasyon sa pananalapi, Aktibidad sa app at 2 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.7
6.68K review
Ano'ng bago
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
