Sinusubukan mo bang huminto sa paninigarilyo? Kung nahihirapan kang huminto sa paninigarilyo, ang QuitNow ay ginawa para sa iyo.
Unang una: alam mong ang paninigarilyo ay masama para sa iyong katawan. Gayunpaman, maraming tao ang patuloy na naninigarilyo. Kaya bakit kailangan mong huminto? Kapag huminto ka sa paninigarilyo, pinagbubuti mo ang kalidad at haba ng iyong buhay at ang buhay ng mga tao sa paligid mo. Ang isang paraan upang maghanda upang matagumpay na ilunsad ang iyong buhay na walang usok ay ang paganahin ang iyong telepono gamit ang QuitNow
Ang QuitNow ay isang napatunayang app na humihimok sa iyo na huminto sa paninigarilyo. Nilalayon nitong iwasan mo ang tabako sa pagbibigay lamang sa iyo ng larawan ng iyong sarili. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay mas madali kapag itinuon mo ang iyong pagsisikap sa apat na seksyong ito:
šļø Ang iyong dating naninigarilyo na katayuan: Kapag huminto ka sa paninigarilyo, ang pagtuunan ay dapat na nasa iyo. Alalahanin ang araw na huminto ka at kumuha ng matematika: ilang araw ka walang usok, gaano karaming pera ang naipon mo, at ilang sigarilyo ang iniiwasan mo.
. Kaya, ang QuitNow ay nag-aalok sa iyo ng 70 layunin batay sa mga sigarilyong iniwasan mo, ang mga araw mula noong huli mong sigarilyo at ang perang naipon. Kaya, magsisimula kang magdiwang ng mga tagumpay mula noong unang araw.
š¬ Community: the ex-smokers chat: Kapag huminto ka sa paninigarilyo, kailangan mong manatili sa mga lugar na hindi naninigarilyo. Nag-aalok ang QuitNow ng chat na puno ng mga tao na, tulad mo, ay nagpaalam sa tabako. Ang paggugol ng oras sa mga hindi naninigarilyo ay magpapadali sa iyong paraan.
ā¤ļø Kalusugan ng iyong dating naninigarilyo: Nag-aalok ang QuitNow ng listahan ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan upang ipaliwanag kung paano bumubuti ang iyong katawan araw-araw. Ang mga ito ay nakabase sa mga World Health Organization, at ina-update namin ang mga ito sa sandaling ang W.H.O. ginagawa.
Bilang karagdagan, mayroong higit pang mga seksyon sa screen ng mga kagustuhan na maaaring makatulong sa iyong paraan sa pagtigil sa paninigarilyo.
š Mga Madalas Itanong: may ilang mga tip upang huminto sa paninigarilyo, at sa totoo lang, hindi namin alam kung saan ilalagay ang mga ito. Karamihan sa mga huminto ay naghahanap ng mga tip sa internet, at mayroong maraming mga pekeng tip doon. Nagsaliksik kami sa mga archive ng World Health Organization upang mahanap ang mga pagsisiyasat na ginawa nila at ang mga konklusyon na mayroon sila. Sa Mga Madalas Itanong, makikita mo ang lahat ng mga sagot sa mga tanong na mayroon ka tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo.
š¤ Ang QuitNow bot: minsan, mayroon kang mga kakaibang tanong na hindi lumalabas sa F.A.Q. Sa mga kasong iyon, maaari mong tanungin ang bot: sinasanay namin siyang sagutin ang mga kakaibang iyon. Kung wala siyang magandang sagot, makikipag-ugnayan siya sa QuitNow crew at ia-update nila ang kanilang knowledge base, para matutunan niya ang pinakamahusay na mga sagot sa iyong mga tanong. Oo nga pala: lahat ng mga sagot sa bot ay nakuha mula sa W.H.O. archive, bilang ang F.A.Q. mga tip.
š Mga aklat upang huminto sa paninigarilyo: ang pag-alam sa ilang mga diskarte tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapadali sa gawain. Palaging may nag-uusap tungkol sa mga aklat sa chat, kaya nagsagawa kami ng pagsisiyasat para malaman kung alin ang pinakasikat, at alin ang talagang makakatulong sa iyo na tumigil sa paninigarilyo nang tuluyan.
Mayroon ka bang ideya na gawing mas mahusay ang QuitNow? Kung gayon, mangyaring sumulat sa amin sa android@quitnow.app
Na-update noong
May 27, 2024