Mindfulness

Trellisys.net

Tungkol sa app na ito

Ang opisyal na App batay sa mga internasyonal Pinakamabentang libro Alumana: Pagkakaroon ng Kapayapaan sa isang Frantic World sa pamamagitan ng Professor Mark Oxford University ni Williams at Dr Danny manunulat.

Ang madaling upang sundin ang alumana bulay programa inspirasyon ng buhay-pagbabago ng bestseller Alumana: Pagkakaroon ng Kapayapaan sa isang Frantic World. Subukan ang programa na kung saan ay nakatulong sa milyon-milyong baguhin ang kanilang buhay.
 
Mga Tampok na kasama sa libreng app:
 
• Eight minutong Katawan at hininga guided pagmumuni-muni, narrated sa pamamagitan ng Professor Mark Williams
• Isinasagawa tracker na binibilang ang bilang ng mga minuto na ginugol meditating at mga session nakumpleto
• Mga tagubilin para sa pagtatakda ng up ang iyong mga kasanayan sa pagninilay - kung kailan, saan at kung paano magnilay
• Isang panimula sa alumana course
• Pagbabago Upuan - isang ugali releaser upang matulungan kang masira ang iyong araw-araw na routine
• Mga tagubilin para pag-troubleshoot - ano ang gagawin kung ikaw ay nakakaranas ng problema sa pagkumpleto ng guided pagmumuni-muni
Ang puno na, madaling-to-sundin ang walong-linggong programa ay magagamit bilang isang in-app pagbili.
 
Buhay ay maaaring maging walang awa, galit na galit at nakakapagod - ngunit ito ay hindi kailangang maging ganitong paraan. Ang mga simpleng araw-araw na meditations na maaaring gawin ang halos kahit saan ay maaaring makatulong sa iyo:
 
• Palakasin ang iyong kaligayahan at confidence na antas
• Hatiin ang ikot ng kalungkutan, stress, pagkabalisa at mental na pagkapagod
• Bawasan ang pagkabalisa, pagkapagod at pagkamagagalitin
• Itaguyod ang tunay na joie de vivre.
• Maglagay ka pabalik sa control at ma-enjoy ang buhay muli.
Subaybayan at suriin ang iyong pag-unlad sa isang mas masaya buhay. Kahit na bago sa alumana o masigasig upang palalimin ang iyong pag-unawa at sundin ang isang nakabalangkas na kasanayan sa iyo, ang mga simpleng araw-araw na meditations Ilalagay ka pabalik sa control at ma-enjoy ang buhay muli.
 
Ang app na ito ay batay sa alumana Batay Cognitive Therapy (MBCT). MBCT revolves sa paligid ng isang prangka anyo ng alumana bulay na tumatagal lamang ng ilang minuto sa isang araw para sa buong mga benepisyo na ipahahayag. MBCT ay clinically proven na hindi bababa sa mabisa nang gamot para sa depression at ito ay inirerekomenda sa pamamagitan ng ang UK National Institute of Clinical Excellence - sa ibang salita, ito gumagana. Mas mahalaga ito rin ay gumagana para sa mga taong hindi nalulumbay ngunit kung sino ay struggling upang panatilihin up sa mga pare-pareho ang mga pangangailangan ng modernong mundo.

Ano'ng bago

SDK Upgrade
Bug fixes