Moving On
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À propos de l'application
L'application Moving On est basée sur le programme révolutionnaire Moving On In My Recovery © (MOIMR). Cet outil engageant regorge de ressources utiles et pratiques pour vous accompagner dans votre cheminement vers le rétablissement et sera une aide pour tous ceux qui relèvent les défis de la vie quotidienne.
L'application Moving On s'appuie sur l'expérience vécue de personnes en rétablissement d'une dépendance et s'appuie également sur une théorie psychologique sous la forme d'une thérapie d'acceptation et d'engagement. L'application Moving On a été conceptualisée par un psychologue clinicien consultant du NHS spécialisé dans le traitement de la toxicomanie et des centaines de personnes en rétablissement ayant une expérience vécue.
Avec des outils faciles à suivre et interactifs, l'application Moving On vous aidera à rester concentré et à être proactif quant à votre rétablissement durable. Il vous aidera à découvrir de nouvelles façons de prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être en utilisant des compétences pratiques et des outils qui ont fonctionné pour d'innombrables autres personnes en rétablissement.
Avec l'application Moving On, vous pourrez personnaliser votre voyage en vous fixant des défis hebdomadaires qui vous permettront de vous concentrer quotidiennement sur les petits pas vers la guérison. Définissez et suivez vos objectifs, notez votre humeur, acquérez de nouvelles compétences et célébrez vos jalons. Découvrez des séances hebdomadaires complètes pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et la mauvaise humeur. Rejoignez les milliers d'autres personnes qui accèdent au MOIMR au sein du NHS et d'autres organisations du troisième secteur. L'application vous gardera motivé et inspiré lorsque vous choisirez de vous engager avec bon nombre de ses fonctionnalités complètes.
* L'application Moving On peut être utilisée à la fois comme outil d'auto-assistance et en conjonction avec le programme Moving On In My Recovery ©, accessible dans de nombreux services du troisième secteur et du NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES :
Explorez les séances hebdomadaires complètes qui peuvent vous aider à gérer l'anxiété, la dépression, la mauvaise humeur et les moyens de protéger votre santé mentale et votre bien-être.
Découvrez de nouvelles compétences pratiques comme des points d'ancrage pour vous aider à faire face aux pensées indésirables et aux sentiments difficiles.
Découvrez et explorez de nombreux outils interactifs accessibles immédiatement et adaptés à votre emploi du temps chargé.
Utilisez des exercices enregistrés pour développer votre pratique de lâcher-prise, de vous pencher et d'adopter de nouvelles perspectives.
Suivez et évaluez votre parcours grâce à des questionnaires d'évaluation validés scientifiquement.
Définissez et suivez des défis hebdomadaires pour vous aider à rester concentré et à vous diriger vers ce qui compte vraiment pour vous.
Réfléchissez à vos progrès avec la possibilité d'évaluer votre humeur quotidienne.
Laissez-vous inspirer par des citations de motivation quotidiennes et des déclarations encourageantes.
Accédez à des liens rapides vers des numéros de crise si vous avez besoin de plus d'aide.
Notre politique de confidentialité est disponible sur https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
L'application Moving On s'appuie sur l'expérience vécue de personnes en rétablissement d'une dépendance et s'appuie également sur une théorie psychologique sous la forme d'une thérapie d'acceptation et d'engagement. L'application Moving On a été conceptualisée par un psychologue clinicien consultant du NHS spécialisé dans le traitement de la toxicomanie et des centaines de personnes en rétablissement ayant une expérience vécue.
Avec des outils faciles à suivre et interactifs, l'application Moving On vous aidera à rester concentré et à être proactif quant à votre rétablissement durable. Il vous aidera à découvrir de nouvelles façons de prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être en utilisant des compétences pratiques et des outils qui ont fonctionné pour d'innombrables autres personnes en rétablissement.
Avec l'application Moving On, vous pourrez personnaliser votre voyage en vous fixant des défis hebdomadaires qui vous permettront de vous concentrer quotidiennement sur les petits pas vers la guérison. Définissez et suivez vos objectifs, notez votre humeur, acquérez de nouvelles compétences et célébrez vos jalons. Découvrez des séances hebdomadaires complètes pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et la mauvaise humeur. Rejoignez les milliers d'autres personnes qui accèdent au MOIMR au sein du NHS et d'autres organisations du troisième secteur. L'application vous gardera motivé et inspiré lorsque vous choisirez de vous engager avec bon nombre de ses fonctionnalités complètes.
* L'application Moving On peut être utilisée à la fois comme outil d'auto-assistance et en conjonction avec le programme Moving On In My Recovery ©, accessible dans de nombreux services du troisième secteur et du NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES :
Explorez les séances hebdomadaires complètes qui peuvent vous aider à gérer l'anxiété, la dépression, la mauvaise humeur et les moyens de protéger votre santé mentale et votre bien-être.
Découvrez de nouvelles compétences pratiques comme des points d'ancrage pour vous aider à faire face aux pensées indésirables et aux sentiments difficiles.
Découvrez et explorez de nombreux outils interactifs accessibles immédiatement et adaptés à votre emploi du temps chargé.
Utilisez des exercices enregistrés pour développer votre pratique de lâcher-prise, de vous pencher et d'adopter de nouvelles perspectives.
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