Psyhelp: Thérapie & bien-être

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

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À propos de l'application

Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de fatigue émotionnelle ? Vous ressentez parfois un manque de confiance, des pensées envahissantes ou un besoin de mieux comprendre vos émotions ? Psyhelp est votre compagnon de santé mentale, une application de therapie & de méditation guidée conçue pour vous aider à retrouver équilibre & sérénité.

Avec plus de 100 000 utilisateurs actifs en Europe, Psyhelp s’impose comme l’une des applications de santé mentale & de psychologie les plus complètes.

✨ Ce que vous trouverez dans Psyhelp

🧠 Plans personnalisés adaptés à votre profil émotionnel : anxiété, dépression, dépendance affective, manque de confiance, procrastination, etc.

🧘 Méditations guidées & pleine conscience : exercices de respiration (cohérence cardiaque, relaxation rapide) & pratiques de méditation pleine conscience pour apaiser l’esprit.

🎧 Audios apaisants : sons de la nature, voix guidées, exercices anti-anxiété disponibles à tout moment.

✍️ Journal & suivi d’humeur : exprimez vos émotions, notez vos réflexions de pensée positive, observez vos progrès & améliorez votre bien être mental.

📚 Vidéos de psychothérapie : découvrez les bases de la TCC, ACT, DBT, psychothérapie positive & psychologie moderne.

📈 Tests psychologiques : identifiez vos déclencheurs, explorez votre personnalité & suivez votre évolution.

💬 Communauté : partagez vos expériences, échangez avec d’autres personnes en quête de développement personnel & trouvez du soutien.

💡 Affirmations quotidiennes : cultivez la pensée positive, renforcez votre motivation.

🔬 Une méthode fondée sur la science

Psyhelp repose sur un cadre scientifique solide, conçu avec l’appui de psychologues expérimentés :

- TCC : réduire pensées négatives & comportements automatiques.
- ACT (Therapie d’Acceptation & d’Engagement) : accepter l’incertitude & avancer malgré la peur.
- DBT : réguler les émotions intenses & renforcer la stabilité émotionnelle.
- Psychothérapie Positive : mettre l’accent sur vos forces & la pensée positive.
- Pleine conscience & meditation : retrouver calme.

Ces méthodes issues de la psychologie moderne sont adaptées en micro-exercices quotidiens, faciles à intégrer dans votre routine de developpement personnel & d’amélioration de votre sante mentale.

👥 Pour qui est Psyhelp ?

- Ceux qui vivent avec une anxiété généralisée, sociale ou une dépression.
- Les personnes sujettes au stress chronique ou à des crises d’angoisse.
- Celles & ceux qui veulent renforcer leur confiance en soi, pratiquer la pleine conscience & améliorer leur équilibre émotionnel.
- Les étudiants, parents ou professionnels en quête de motivation, de developpement personnel & de mieux-être.
- Toute personne qui souhaite intégrer des habitudes positives de psychologie appliquée & de bien être.

📊 Résultats & impact

Nos utilisateurs rapportent :
- Une réduction du stress & des symptômes liés à l’anxiete ou à la depression dès la première semaine.
- Un sommeil plus réparateur & une meilleure concentration.
- Une progression visible grâce à la pensée positive & aux pratiques de pleine conscience.
- Le sentiment d’être accompagné dans leur parcours de santé mentale par une application fondée sur la psychologie moderne.

✅ Pourquoi choisir Psyhelp ?

- Contenus créés par des psychologues & instructeurs de méditation expérimentés.
- Interface simple & intuitive pour que l’auto-thérapie reste un plaisir.
- Plans de 5 à 80 semaines, adaptés à votre rythme & à vos objectifs de développement personnel.

🚀 Commencez aujourd’hui

Votre sante mentale mérite attention & bienveillance. Plus de 100k personnes utilisent déjà Psyhelp pour transformer leur quotidien, pratiquer la pleine conscience & cultiver la pensée positive.

📲 Téléchargez gratuitement & commencez votre parcours de therapie, de méditation guidée, de psychologie appliquée & de bien-être.

Psyhelp – Votre espace personnel pour gérer le stress, l’anxiete, la depression & renforcer votre sante mentale.

Notes et avis

Super trouvaille ! Format sympa avec séances, routines et journal des émotions. Contenu riche, varié, professionnel (basé sur les TCC) et souvent mis à jour. Le ton des vidéos est juste. Devient vite un coach en santé mentale qu'on a dans sa poche au quotidien. On sent le soin qu'ils mettent dans ce projet avec le contenu souvent mis à jour. Vivement recommandé.👌

Super application, interface claire, style moderne et épuré. Les programmes proposés sont ni trop courts ni trop longs. Un grand merci pour cette application !

En tant qu'anxieux de nature, cette application m'a permis d'améliorer ma capacité à me recentrer sur moi-même. très bonne application, fonctionnelle et pratique.

Nouveautés

Correction de bugs mineurs et amélioration des performances globales de l’application.