The Breathing Anchor
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À propos de l'application
Moins de stress négatif avec attention!
En utilisant cette application, vous pouvez participer à une formation de sensibilisation (AT) selon Andries J. Kroese. Mindfulness est la conscience intentionnelle. C'est pourquoi la formation de l'attention et AT sont étroitement liés.
AT est préoccupé par la détente d'alerte de corps et d'esprit, mais plus encore avec la reprogrammation du corps / esprit de pensées négatives et les habitudes d'un plus de réduire le stress de vivre. AT est un processus auto-développement en étant conscient de nos pensées, sentiments et comportements. Le type de prise de conscience que nous utilisons a été appelé par J. Krishnamurti "de conscience sans choix», une façon de voir les événements de la vie avec un esprit ouvert, sans porter de jugement.
Avec AT nous pratiquons à accepter les vagues de la vie, au lieu de protester contre eux. Nous apprenons comment surfer sur eux, en utilisant leur énergie pour entrer dans le flux de la vie. La clé de cette vit dans le présent, le moment présent à chaque instant.
Pour être en mesure de garder notre équilibre en cas de tempête, il faut prévoir du temps pour pratiquer à titre calmes, pacifiques circonstances.
Dans cette application, vous trouverez des exercices pratiques de sensibilisation que vous pouvez utiliser pour votre formation personnelle:
1. Introduction (3:58 min)
2. méditation de sensibilisation (23:42)
3. Body scan méditation (18:04)
4. yoga de sensibilisation (24:11)
5. AT dans la vie quotidienne (3h55)
En utilisant cette application, vous pouvez participer à une formation de sensibilisation (AT) selon Andries J. Kroese. Mindfulness est la conscience intentionnelle. C'est pourquoi la formation de l'attention et AT sont étroitement liés.
AT est préoccupé par la détente d'alerte de corps et d'esprit, mais plus encore avec la reprogrammation du corps / esprit de pensées négatives et les habitudes d'un plus de réduire le stress de vivre. AT est un processus auto-développement en étant conscient de nos pensées, sentiments et comportements. Le type de prise de conscience que nous utilisons a été appelé par J. Krishnamurti "de conscience sans choix», une façon de voir les événements de la vie avec un esprit ouvert, sans porter de jugement.
Avec AT nous pratiquons à accepter les vagues de la vie, au lieu de protester contre eux. Nous apprenons comment surfer sur eux, en utilisant leur énergie pour entrer dans le flux de la vie. La clé de cette vit dans le présent, le moment présent à chaque instant.
Pour être en mesure de garder notre équilibre en cas de tempête, il faut prévoir du temps pour pratiquer à titre calmes, pacifiques circonstances.
Dans cette application, vous trouverez des exercices pratiques de sensibilisation que vous pouvez utiliser pour votre formation personnelle:
1. Introduction (3:58 min)
2. méditation de sensibilisation (23:42)
3. Body scan méditation (18:04)
4. yoga de sensibilisation (24:11)
5. AT dans la vie quotidienne (3h55)
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