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À propos de l'application
UN MODE DE VIE PLUS SAIN EST PLUS ACCESSIBLE QUE JAMAIS
Trois fois olympien, auteur à succès et entraîneur irlandais Fittest Family, Derval O'Rourke a créé l'application irlandaise leader en matière de mode de vie sain et une communauté de personnes partageant les mêmes idées. Si vous recherchez la principale application irlandaise en matière de mode de vie sain, cette application est pour vous.
Les membres de la communauté Derval ont accès à un large éventail de plans et de ressources éprouvés pour un mode de vie sain. La plate-forme propose des plans de tonification et de remise en forme pour débutants et avancés pour vous aider à vous tonifier et à vous mettre en forme, plus de 350 recettes simples et saines, des conseils nutritionnels, des cours de pilates, du yoga, des événements et des cours hebdomadaires en direct, des stratégies de remise en forme pendant la grossesse et de soins personnels pour un état d'esprit positif. Les conseils d'experts sont fournis par le biais de vidéos et de manuels faciles à suivre, ainsi que d'un groupe de membres privés très encourageants et motivants.
"L'application Derval est un projet passionné, né de mon désir de trouver des moyens de concilier travail, enfants et temps pour moi. Après avoir pris ma retraite de l'athlétisme professionnel, j'entraînais un groupe d'amis qui étaient au début de leur parcours de remise en forme. Notre principale difficulté était de savoir à quel point nous étions occupés et à quel point il nous était difficile de trouver des moyens simples d'atteindre nos objectifs en matière de mode de vie sain. Cela m'a encouragé à créer des plans qui pourraient être complétés dans nos maisons, nous donnant les résultats que nous recherchions ", dit Derval.
En plus d'avoir accès à des conseils d'experts, les membres font partie d'un groupe de membres privés. Ce groupe se connecte quotidiennement à Derval et à l'équipe pour partager leurs progrès, obtenir des réponses à toutes leurs questions et partager leurs succès et leurs défis. Ce groupe fournit également un endroit sûr où les membres peuvent former des liens et créer un système de soutien les uns pour les autres.
La membre Marguerite Ryan commente : « J'adore le fait que les entraînements soient divisés en parties plus courtes, vous pouvez toujours trouver dix minutes par jour pour bouger et si vous avez plus de temps, vous pouvez simplement combiner les entraînements ! L'application Derval est le plan le plus durable que j'ai rencontré pour rester en bonne santé. »
Pour plus d'informations, envoyez un e-mail à team@derval.ie ou connectez-vous avec Derval en ligne sur Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Tarification
· Mensuel pour 15 €
· Annuler à tout moment
Aptitude:
· Plans de remise en forme pour débutants et avancés
- aucun équipement nécessaire
- En cours
· Suivez les vidéos d'entraînement
· Programme Pilates de 8 semaines
· 10 minutes de Pilates
- cours de yoga
· Séances d'entraînement courtes adaptées à votre vie bien remplie
· Entraînements hebdomadaires en direct
Défis de 4 semaines :
· Plans structurés comprenant des suggestions de tonification, de remise en forme, de nutrition et de soins personnels
· Responsable via le groupe Facebook des membres privés
· Soutien de Derval, de l'équipe & de la communauté de 5 000 membres
· Obtenez d'excellents résultats et sentez-vous mieux en seulement 4 semaines !
Grossesse:
· Plan de remise en forme sûr et efficace à suivre pendant les 3 trimestres
· Cours de Pilates sûrs et efficaces à suivre pendant les 3 trimestres
· Plans élaborés par un physiothérapeute spécialisé dans la santé des femmes
· Section vidéos bonus grossesse
· Conseils post natals et pilates
Nutrition:
· Plus de 350 recettes simples et saines
· Nouvelles recettes ajoutées chaque semaine
· Plan de repas - Guide rapide
· Livre électronique de portionnement rempli de conseils
· Livres électroniques GRATUITS
Mode de vie:
· Contenu de style de vie - Ménopause, Rédaction d'un bon CV, Style Masterclass et plus
- Des cahiers d'exercices pour vous aider à suivre vos progrès
· Les meilleurs conseils pour réussir
- Méditations et support audio pour les soins personnels
Autres bénéfices:
· Groupe Facebook des membres privés
· Chromecasting & Mirroring vidéos sur votre téléviseur
Premier magasin de santé et de bien-être d'Irlande :
- Consultez Shop.Derval.ie pour une gamme de produits de santé et de bien-être pour compléter votre parcours de vie sain et vous sentir mieux.
- Réductions disponibles pour les membres Derval.ie
Trois fois olympien, auteur à succès et entraîneur irlandais Fittest Family, Derval O'Rourke a créé l'application irlandaise leader en matière de mode de vie sain et une communauté de personnes partageant les mêmes idées. Si vous recherchez la principale application irlandaise en matière de mode de vie sain, cette application est pour vous.
Les membres de la communauté Derval ont accès à un large éventail de plans et de ressources éprouvés pour un mode de vie sain. La plate-forme propose des plans de tonification et de remise en forme pour débutants et avancés pour vous aider à vous tonifier et à vous mettre en forme, plus de 350 recettes simples et saines, des conseils nutritionnels, des cours de pilates, du yoga, des événements et des cours hebdomadaires en direct, des stratégies de remise en forme pendant la grossesse et de soins personnels pour un état d'esprit positif. Les conseils d'experts sont fournis par le biais de vidéos et de manuels faciles à suivre, ainsi que d'un groupe de membres privés très encourageants et motivants.
"L'application Derval est un projet passionné, né de mon désir de trouver des moyens de concilier travail, enfants et temps pour moi. Après avoir pris ma retraite de l'athlétisme professionnel, j'entraînais un groupe d'amis qui étaient au début de leur parcours de remise en forme. Notre principale difficulté était de savoir à quel point nous étions occupés et à quel point il nous était difficile de trouver des moyens simples d'atteindre nos objectifs en matière de mode de vie sain. Cela m'a encouragé à créer des plans qui pourraient être complétés dans nos maisons, nous donnant les résultats que nous recherchions ", dit Derval.
En plus d'avoir accès à des conseils d'experts, les membres font partie d'un groupe de membres privés. Ce groupe se connecte quotidiennement à Derval et à l'équipe pour partager leurs progrès, obtenir des réponses à toutes leurs questions et partager leurs succès et leurs défis. Ce groupe fournit également un endroit sûr où les membres peuvent former des liens et créer un système de soutien les uns pour les autres.
La membre Marguerite Ryan commente : « J'adore le fait que les entraînements soient divisés en parties plus courtes, vous pouvez toujours trouver dix minutes par jour pour bouger et si vous avez plus de temps, vous pouvez simplement combiner les entraînements ! L'application Derval est le plan le plus durable que j'ai rencontré pour rester en bonne santé. »
Pour plus d'informations, envoyez un e-mail à team@derval.ie ou connectez-vous avec Derval en ligne sur Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Tarification
· Mensuel pour 15 €
· Annuler à tout moment
Aptitude:
· Plans de remise en forme pour débutants et avancés
- aucun équipement nécessaire
- En cours
· Suivez les vidéos d'entraînement
· Programme Pilates de 8 semaines
· 10 minutes de Pilates
- cours de yoga
· Séances d'entraînement courtes adaptées à votre vie bien remplie
· Entraînements hebdomadaires en direct
Défis de 4 semaines :
· Plans structurés comprenant des suggestions de tonification, de remise en forme, de nutrition et de soins personnels
· Responsable via le groupe Facebook des membres privés
· Soutien de Derval, de l'équipe & de la communauté de 5 000 membres
· Obtenez d'excellents résultats et sentez-vous mieux en seulement 4 semaines !
Grossesse:
· Plan de remise en forme sûr et efficace à suivre pendant les 3 trimestres
· Cours de Pilates sûrs et efficaces à suivre pendant les 3 trimestres
· Plans élaborés par un physiothérapeute spécialisé dans la santé des femmes
· Section vidéos bonus grossesse
· Conseils post natals et pilates
Nutrition:
· Plus de 350 recettes simples et saines
· Nouvelles recettes ajoutées chaque semaine
· Plan de repas - Guide rapide
· Livre électronique de portionnement rempli de conseils
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Mode de vie:
· Contenu de style de vie - Ménopause, Rédaction d'un bon CV, Style Masterclass et plus
- Des cahiers d'exercices pour vous aider à suivre vos progrès
· Les meilleurs conseils pour réussir
- Méditations et support audio pour les soins personnels
Autres bénéfices:
· Groupe Facebook des membres privés
· Chromecasting & Mirroring vidéos sur votre téléviseur
Premier magasin de santé et de bien-être d'Irlande :
- Consultez Shop.Derval.ie pour une gamme de produits de santé et de bien-être pour compléter votre parcours de vie sain et vous sentir mieux.
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