Ab Workout at Home - Abs Pro

Heavy Bag Pro

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

EXERCICIOS DE ABDOMINAIS QUE POR FIN TEÑEN SENTIDO

Abs Pro é unha aplicación de *adestramento de abdominais* específica, deseñada para un *adestramento central* claro, sinxelo e eficaz.
Se queres uns abdominais máis fortes, uns *six pack* visibles ou simplemente unha sección media sólida para a vida cotiá, Abs Pro ofréceche *exercicios de abdominais* guiados que podes seguir e rematar.
Podes usalo para un proxecto completo de *six pack* ou simplemente para engadir sesións de core intelixentes á túa rutina semanal.

DESAFÍO DE ABDOMINAIS DE 30 DÍAS

O plan principal de Abs Pro é un *desafío de abdominais* estruturado de 30 días. Cada día trae un *adestramento de abdominais* curto e específico que se adapta ao teu horario e se basea no anterior.
Podes moverte ao teu propio ritmo, repetir os días cando o necesites e aínda así sentir unha clara sensación de progresión ao longo dos 30 días completos.
O resultado é unha viaxe realista de 30 días para os abdominais que che axuda a manter a constancia en lugar de abandonar despois dalgunhas sesións aleatorias.

EXERCICIOS QUE SE ADAPTAN AO TEU DÍA

Escolle entre exercicios de abdominais rápidos de 5 a 10 minutos ou sesións máis longas e intensas cando teñas tempo para esforzarte máis.
Sempre saberás canto tempo levará un adestramento antes de comezar, polo que é doado engadir adestramento para o tronco á túa rutina na casa ou no ximnasio.
Adestra á primeira hora da mañá, durante a pausa para xantar ou despois do traballo; a aplicación mantén o teu adestramento de abdominais sinxelo e centrado.

PARA TODOS OS NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA

Tanto se estás a comezar con rutinas de adestramento de abdominais como se xa adestras regularmente, Abs Pro adáptase.
As opcións para principiantes, intermedias e avanzadas manteñen o adestramento desafiante pero realista, con quecementos e arrefriamentos dispoñibles para favorecer un adestramento do tronco saudable e a longo prazo.
Non necesitas coñecementos de fitness para comezar, nin equipamento pesado para sentir os teus abdominais traballando duro.

ADESTRAMENTO DO TRÁNSITO DESDE TODOS OS ÁNGULOS

Os exercicios de Abs Pro céntranse nos abdominais superiores, inferiores, laterais e oblicuos para un **adestramento do tronco** completo.
Verás movementos clásicos como pranchas, abdominais e abdominais, ademais de exercicios creativos de estilo abdominal que manteñen cada **adestramento de abdominais** fresco e eficaz.
Co tempo, esta variedade axúdache a avanzar cara a un aspecto de **six pack** máis forte e definido, e un tronco firme e estable, non só flexores da cadeira cansos.
Os teus músculos do estómago, da cintura e do tronco profundo aprenden a traballar xuntos para que te sintas sólido no movemento diario, non só durante unha sesión de ximnasio.

DESAFÍOS E PROGRESO

Usa o desafío de abdominais e o desafío de prancha integrados para poñer a proba os teus límites e ver o cambio nos números, non só no espello.
Abs Pro fai un seguimento dos resultados dos teus desafíos para que poidas ver como melloran os teus tempos e repeticións e manter a motivación en cada novo bloque de *adestramento de abdominais*.
Saberás cando mellora o teu tempo de *plank*, cando aumenta o teu reconto de abdominales e cando o teu traballo de *sixpack* está a dar os seus froitos en rendemento real.

NA CASA OU NO XIMNASIO

Todas as sesións pódense facer *na casa* só co peso corporal ou engadidas ás túas sesións de ximnasio existentes.
Podes combinar Abs Pro con carreira, adestramento de forza ou outras aplicacións de fitness, mantendo un enfoque claro no *adestramento do tronco* e no teu obxectivo de *sixpack*.
Se viaxas a miúdo, o formato sinxelo de peso corporal permíteche manter o teu adestramento de abdominais consistente nunha habitación de hotel, sala de estar ou espazo pequeno na casa.

SINXELO E MOTIVADOR

Abs Pro é sinxelo e sinxelo de usar: abre a aplicación, escolle un plan centrado nos *six pack* ou un *entrenamento de abdominais* rápido, preme iniciar e segue.
O deseño está deseñado para ser claro e lexible durante o esforzo, para que sempre saibas o seguinte movemento e o tempo que queda na túa serie.
Se queres un camiño realista cara a uns abdominais máis fortes, unha mellor postura e un tronco estable, esta aplicación axúdache a converter pequenas sesións diarias en resultados reais.

Novidades

Bugfixes and UI enhancements for the Abs Workouts App.