A rabia é unha emoción normal, pero para algunhas persoas pode chegar a ser crónica e abafadora non só para eles senón para outros nas súas vidas.
Aínda que non hai ningunha enfermidade mental que defina explícitamente a ira clínica, a ira comeza a ser preocupante a nivel clínico cando está a interferir coas túas relacións e a túa saúde mental.
Esta proba pode axudarche a determinar se estás experimentando niveis mínimos, leves, moderados ou graves de ira clínica.
Se estás preocupado polos teus niveis de ira, hai moitas técnicas eficaces de xestión da rabia que podes usar para controlar a túa rabia. Fale cun profesional da saúde mental para comezar.
Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A. e Kite, T. L. (1995). A escala de ira clínica: fiabilidade e validez preliminar. Revista de Psicoloxía Clínica, 51 (2), 215-226.
Última actualización
31 de mar. de 2023