BLOCK Training

BLOCK Training

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Toma o control da túa saúde con rutinas de Movemento, Saúde Mental e Soño baseadas na evidencia. Mellora a túa calidade de vida investindo pequenas cantidades de tempo cada día, traballando de xeito máis intelixente e non máis duro.

Creado polo Salón da Fama da NBA Steve Nash e o seu equipo de expertos en saúde de clase mundial, BLOCK está aquí para mostrarche a mellor forma de mellorar o teu benestar diario e, en definitiva, alongar a túa saúde (os anos que tes boa saúde). e libre de enfermidades crónicas).

——

Os nosos adestradores guíanche a través das rutinas que podes facer desde calquera lugar, con diferentes niveis proporcionados para garantir que todos teñan un lugar onde comezar. A nosa oferta inclúe:

Diario 8: unha pequena cantidade de movemento de calidade fai marabillas para a túa saúde xeral. Estas rutinas de baixa intensidade de 8 minutos guíanche a través dos patróns de movementos funcionais para mellorar e manter a mobilidade e estabilidade das articulacións, o equilibrio e a coordinación xeral.

Mind Recharges - Manipula o teu sistema nervioso con sinxelos exercicios de respiración para xestionar a túa saúde mental. Sigue e aprende como podes aumentar ou diminuír a túa respiración. Úsao para obter numerosos beneficios, incluíndo preparación, aumentos de enerxía, xestión do estrés e moito máis.

Preparación do sono: un sono de calidade afecta directamente a túa calidade de vida. Estas rutinas nocturnas de 5 e 8 minutos optimizan a túa mente e corpo para un sono reparador. Os estiramentos guiados e a respiración facilitan o estado parasimpático, axudándoche a espertar descansado e renovado.

Snacks de movemento: os nosos corpos tómanse apretados e dórense debido a estar sentados prolongados. Estas sesións de dous minutos pódense facer ao longo do día para relaxar o corpo e darche un impulso de enerxía.

Forza: todos necesitan forza funcional para sacar o máximo proveito da vida. Estas sesións de 20 minutos non teñen nada que ver co "musculación" e teñen todo que ver coa construción e mantemento da túa capacidade física para axudar a frear o envellecemento.

Adestramentos: o teu corpo está deseñado para moverse e os nosos adestramentos axúdanche a funcionar ao máximo. Estas sesións completas de corpo enteiro teñen como obxectivo establecer as bases da súa capacidade física, evitar o declive físico natural que todos experimentan e, en definitiva, apoiar un estilo de vida saudable e activo.

Quecemento e recuperación deportiva: xoga máis tempo, mellor e minimiza o risco de lesións con estas sesións de recuperación e quecemento específicas para o deporte de 5 minutos. Leva este pequeno tempo antes e despois do teu deporte do mesmo xeito que o fan os profesionais e axúdache a que nunca deixes de xogar.

——

Comeza agora:

Descarga a aplicación e inicia a túa proba gratuíta de 7 días
Escolle entre centos de sesións na biblioteca e goza de novas clases todos os días
Gústalle o que ves? Faite membro por 19,99 $/mes ou 191,90 $/ano

——

Máis información en https://blocktraining.com
Contáctanos en [e-mail]

Novidades

Google Play Billing Library 7 migration