Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm.com, Inc.

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Calm é a aplicación número 1 para durmir, meditar e relaxarse. Xestiona o estrés, equilibra os estados de ánimo, dorme mellor e reenfoca a túa atención. A meditación guiada, as historias do sono, as paisaxes sonoras, a respiración e os exercicios de estiramento enchen a nosa extensa biblioteca. Practica a autocuración e descubre un ti máis feliz a través de Calm.

Séntese mellor reducindo a ansiedade, priorizando o seu autocoidado e elixindo unha sesión de meditación guiada que se axuste á súa apretada axenda. Introduce exercicios de atención plena e de respiración na túa rutina diaria e experimenta os seus beneficios que cambian a vida. Novato en meditación ou experto experimentado, Calm é para calquera que busque mellorar o seu sono e abordar o estrés diario.

Durme mellor con Sleep Stories, historias antes de durmir que te arrullen nun sono reparador. Os sons relaxantes e a música calmante tamén che axudan a meditar, concentrarte e durmir tranquilo. Equilibra o teu estado de ánimo e mellora o teu ciclo de sono escollendo entre máis de 100 historias exclusivas sobre o sono, narradas por talentos coñecidos como Cillian Murphy, Rosé e Jerome Flynn. Medita a diario para aliviar a ansiedade e aprender a poñer a túa saúde persoal en primeiro lugar.

Respira fondo e atopa a túa calma.

CARACTERÍSTICAS CALMA

MEDITACIÓN E MINDFULNESS
* Medita con expertos experimentados, independentemente do teu nivel de experiencia
* Sexa consciente na túa rutina diaria e aprende a calmar os teus pensamentos
* Os temas de atención plena inclúen o sono profundo, a ansiedade calmante, o enfoque e a concentración, a ruptura de hábitos e moito máis.

HISTORIAS DO SOÑO, MÚSICA RELAXANTE E PAISAXE SONOR
* Durme tranquilamente escoitando Sleep Stories, contos antes de durmir para adultos e nenos
* Combate o insomnio con música calmante, sons do sono e paisaxes sonoras completas
* Coidado persoal: contido para durmir para axudarche a relaxarte e entrar nun estado de fluxo
* Reláxate e experimenta un sono profundo coa música nova que se engade cada semana dos mellores artistas

ALIVIO DA ANSIEDADE E RELAXACIÓN
* Xestión do estrés e relaxación con meditación e exercicios de respiración diarios
* Autocuración a través dos diarios: reduce a ansiedade con programas orixinais diarios de 10 minutos como Daily Calm con Tamara Levitt ou Daily Trip con Jeff Warren
* A saúde mental é saúde: combate a ansiedade social e o crecemento persoal a través de historias inspiradoras
* Coidado propio mediante movementos conscientes: relaxa o teu corpo durante o día con Daily Move

TAMÉN PRESENTADO
* Rastreador de emocións e saúde mental a través de Daily Streaks e Mindful Minutes
* Séntese mellor cos programas de atención plena de 7 e 21 días para usuarios principiantes e avanzados
* Paisaxes sonoras: sons e escenas da natureza para calmar os nervios
* Exercicios de respiración: atopa paz e concentración cun adestrador de saúde mental

Calm é gratuíto para descargar e usar. Nunca hai anuncios e algúns dos programas e funcións son gratuítos para sempre. Algúns contidos só están dispoñibles mediante unha subscrición de pago opcional. Se decides subscribirte, o pago cargarase na túa conta de Google ao confirmar a compra.

Asegúrate de consultar a nosa aplicación Wear OS con tellas para iniciar rapidamente exercicios de respiración e complicacións que che axudan a rastrexar as meditacións.

Que é a calma?
A nosa misión é facer do mundo un lugar máis feliz e saudable. A través do noso sitio web, blog e aplicación, cheos de meditacións, historias de sono, música, movemento e moito máis, estamos redefinindo o aspecto da atención á saúde mental en 2021 e máis aló. Con máis de 100 millóns de usuarios en todo o mundo, 100.000 novos usuarios diarios e as nosas crecentes asociacións con grandes empresas, estamos a ter un efecto positivo en máis e máis persoas cada día.

A calma é recomendada polos principais psicólogos, terapeutas, expertos en saúde mental e a prensa:

* "Xeneralmente desconfío das aplicacións de meditación porque ás veces tecen demasiadas conversacións místicas para o meu gusto. Pero Calm contén orientacións como "Concéntrate no teu corpo"" - New York Times

* "No mundo frenético, tolo e dixital no que vivimos, ás veces é necesario dar un paso atrás e cheirar as rosas" - Mashable

* "Eliminar a distracción... acabou axudándome a relaxarme e darme conta de que todas as cousas polas que me estaba estresando non eran un gran problema" - Tech Republic

Valoracións e recensións

É de pago

Calm crea ambientes acogedores donde evadirse del día a día

Maravillosa App para encontrar la tranquilidad mental y física.

Novidades

Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.