CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Acerca desta aplicación

CheckingIn é un espazo comunitario con programas de vídeo mensuais que apoian a reconexión lingüística, a navegación polas emocións, a preservación do coñecemento tradicional, a aprendizaxe dos anciáns, a conexión coa terra e a promoción da curación holística. Tamén serve como unha aplicación de benestar que che axuda a crear autoconsciencia, practicar a atención plena e xestionar o estrés sintonizando a túa enerxía e emocións.

- Navegación polas emocións
- Reconectarse coa lingua tradicional
- Preservar e compartir o coñecemento cultural
- Aprendizaxe dos anciáns e dos gardas do coñecemento
- Afondamento da conexión co terreo
- Honrando as ensinanzas mediante a reflexión e o equilibrio

Reflexiona e recarga

CheckIn fomenta a atención plena invitándote a facer unha pausa e conectarte co que realmente te sentes: emocional, mental, física e espiritualmente. O noso sinxelo proceso de rexistro axúdache a centrarte rapidamente e só leva aproximadamente un minuto.

- Valora o teu nivel de enerxía nunha escala de 1 a 10
- Identifica a túa emoción máis forte: escolle entre máis de 200 palabras ou crea a túa propia
- Reflexiona a través da lente da Roda da Medicina: considera o teu estado emocional, físico, mental e espiritual
- (Opcional) Engade unha entrada de diario para unha reflexión máis profunda
- Establece recordatorios diarios para construír un hábito de atención plena
- Reciba unha reflexión diaria para apoiar unha autocomprensión máis profunda

CheckIn apoia tanto a cura persoal como o crecemento colectivo. Tanto se estás nunha viaxe de autocoidado como de reconexión cultural, a aplicación ofrece un espazo de confianza para reflexionar, aprender e manterse conectado todos os días.

Novidades

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.