Fitloop: Calisthenics & Gym

Fitloop

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Desenvolve músculo con calistenia, paso a paso. Fitloop é unha aplicación gratuíta de calistenia e un seguimento de adestramentos que che ofrece un plan claro, móstrache todos os exercicios ao teu nivel e che indica que adestrar hoxe. Na casa sen equipamento ou no ximnasio.

Únete a máis de 113 000 atletas. Sen anuncios.

UN PLAN DE ADESTRAMENTO QUE CHE DI QUE FACER
Abre a aplicación e comeza. Cada sesión enumera os teus exercicios, series e repeticións, cun vídeo para case todos os movementos. Comeza co plan de adestramento de calistenia para principiantes de 28 días ou a rutina recomendada de r/bodyweightfitness e vai ao teu propio ritmo.

PROGRESIÓNS DE CALISTENIA AO TEU NIVEL
Aínda non podes facer unha dominada? Comeza cunha versión máis fácil e vai subindo de nivel. Segue as árbores de habilidades desde a túa primeira flexión ata a dominada, o muscle-up, a parada de mans e a palanca frontal. Domina unha variación e desbloquea a seguinte.

VÍDEOS DE SEGUIMENTO
Modo de adestramento paso a paso cun vídeo de exercicios para case todos os máis de 1200, para que sempre saibas como debería ser un movemento.

SEGUIMENTO E REXISTRO DE ADESTRAMENTOS SIMPLES E RÁPIDOS
• Rexistra unha serie cun só toque
• Consulta as túas repeticións e o peso anteriores en cada serie
• Temporizadores de descanso entre series
• Superseries, circuítos e series de quecemento
• Historial completo de adestramentos

VÉXITE COMO VÉS MÁIS FORTE
• Rachas e progreso semanal
• Gráficos e rexistros persoais
• Seguimento de habilidades e mobilidade para movementos como a parada de mans e o muscle-up
• Sincronización de Health Connect

QUE É GRATIS
• Rexistro e historial de adestramentos ilimitados
• Todos os programas integrados
• Rutinas e programas personalizados ilimitados
• Vídeos e progresións de exercicios
• Sen anuncios

PROGRAMAS PROBADOS, TODOS GRATIS
• Calistenia para principiantes: 28 días, sen equipamento
• Rutina recomendada (r/bodyweightfitness)
• Empuxóns/Traccións/Pernas
• Strong 5x5, 5/3/1 para principiantes e GZCLP
• Mancuernas para principiantes e PPL con mancuernas
• Flexibilidade e mobilidade

ADESTRAMENTOS NA CASA OU NO XIMNASIO
Sen equipamento, unha barra de dominadas, aneis, mancuernas ou un rack completo. Fitloop funciona para adestramentos na casa con calquera cousa que teñas. No ximnasio, rexistra barras, mancuernas, máquinas e cables, cunha calculadora de placas integrada e os números da túa última sesión na pantalla para unha sobrecarga progresiva.

FITLOOP+ (OPCIONAL)
Un plan de adestramento personalizado, creado para ti pola IA.
• Plans deseñados arredor dos teus obxectivos, equipamento e horario
• Adestrador de IA con orientación diaria e información posterior ao adestramento
• Xera un adestramento a partir dunha frase, como "Adestramento de empuxe de 30 minutos, sen equipamento"
• Importa un adestramento desde texto ou unha ligazón
• Pesos suxeridos para a túa próxima sesión

PREGUNTAS FRECUENTES

Fitloop é gratuíto?
Si. O rexistro, todos os programas integrados, as rutinas personalizadas e os vídeos de exercicios son gratuítos, sen anuncios. Fitloop+ é unha subscrición opcional que engade plans e adestramento creados por IA.

Podo desenvolver músculo sen equipamento?
Si. Os programas de peso corporal fanse máis difíciles a medida que te fortaleces ao pasar a variacións máis difíciles de cada exercicio.

É bo para principiantes?
Si. Comeza co plan de calistenia para principiantes de 28 días. Os exercicios inclúen versións máis fáciles para comezar e un vídeo para seguir.

Funciona para levantar pesas?
Si. Fai un seguimento de mancuernas, barras, máquinas e cables, e segue programas como Empuxóns/Traccións/Pernas e 5x5.

Pode Fitloop planificar os meus adestramentos por min?
Si. Sigue un programa integrado gratuíto ou deixa que Fitloop+ cree un plan arredor dos teus obxectivos, horario e equipamento.

Feito por un desenvolvedor individual que le cada mensaxe. Fitloop comezou na comunidade r/bodyweightfitness e o adestramento con peso corporal segue sendo o seu núcleo.

CONECTA
Web: https://fitloop.app
Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop
Correo electrónico: [e-mail]

Condicións: https://fitloop.app/terms
Privacidade: https://fitloop.app/privacy

Novidades

WORKOUTS
Fixes sets, reps and weight not saving when you log or edit a workout by hand.
Fixes typing reps on Android: the second digit no longer replaces the first.
Workout time estimates no longer count a rest after your last set.
More equipment and yoga filters when choosing exercises.
Your in-progress workout is kept if you get signed out unexpectedly.