None to Run: Beginner, 5K, 10K
Compras na aplicación
4,6star
176 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Buscas ser corredor por primeira vez? Volver a correr despois dun parón? En 3 adestramentos de 30 minutos ou menos á semana, N2R levarache desde o punto cero ata correr comodamente durante 25 minutos seguidos.
None to Run é un plan de carreira gradual deseñado para persoas coma ti.
Así é como se diferencia o N2R da maioría dos plans para principiantes:
• Céntrase no tempo de execución. NON distancia nin ritmo. Isto fai que correr sexa máis agradable.
• A diferenza da maioría dos plans para principiantes, N2R inclúe exercicios sinxelos de forza e mobilidade. Non se require ningún equipamento.
• Progresa de forma conservadora para mellorar o gozo e diminuír as posibilidades de lesionarse.
Se actualmente non podes correr máis de 5 minutos seguidos sen parar a recuperar o alento, estás no lugar correcto.
O plan de 12 semanas None to Run levarache desde o punto cero ata correr comodamente durante 25 minutos seguidos.
Miles de persoas xa utilizaron o plan None to Run para converterse finalmente no corredor que sempre quixeron ser.
É a túa quenda.
COMENTARIOS N2R:
"Couch to 5k, moveuse demasiado rápido para min, e atopei este programa cando buscaba algo diferente".
"Unha forma suave e segura de converterse nun corredor".
"Un programa de carreira inicial, deseñado para mellorar a consistencia e evitar que te lesiones. Ao final das 12 semanas, estás correndo 25 minutos seguidos".
"Programa perfecto para facilitarte o adestramento".
"Probei o programa Couch to 5K dúas veces e fallei. Agora estou na última semana do programa None to Run e, de feito, teño ganas de executar agora".
A aplicación N2R ofrece a mellor experiencia para seguir e completar o plan None to Run de 12 semanas con éxito.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS
• Todo o plan de 12 semanas None to Run, con pistas de audio faladas que che indican cando correr e cando camiñar. Non é necesaria unha programación de intervalos que lento e confusa.
• Unha vez que completes o plan None to Run, utiliza o plan Run to Race 5K para comezar a traballar na túa velocidade e "preparar a carreira".
• Tamén hai un plan Run to Race 10K.
• Reproduce música ou podcasts usando a aplicación que elixas. A aplicación baixará temporalmente o volume durante as alertas.
• Rastrexa e almacena todos os teus adestramentos.
• Funciona en segundo plano coa pantalla bloqueada para conservar a duración da batería.
• Mostra as túas estatísticas en Facebook, Twitter e Instagram usando tarxetas de uso compartido.
• NON anuncios molestos!
• Carreiras abertas (cando só che apetece facer exercicio sen utilizar un plan específico).
RUTINAS DE FORZA E MOBILIDADE
• Correr é estresante para o corpo. Especialmente cando estás comezando. Os corredores principiantes xeralmente non teñen a forza da parte inferior do corpo necesaria para facer fronte ás esixencias de correr.
• N2R inclúe rutinas de forza e mobilidade deseñadas coidadosamente (con demostracións en vídeo) para axudarche a facerte forte e reducir as posibilidades de lesionarte.
PREZOS E TERMOS DA SUBSCRICIÓN
None to Run é gratuíto para descargar e usar. A versión gratuíta proporciona acceso á primeira semana de todos os programas de formación. Para obter acceso ilimitado a todo o programa de adestramento e a todas as funcións da aplicación, podes escoller entre unha opción de subscrición de renovación automática mensual ou anual.
O pago cargarase na túa tarxeta de crédito a través da túa conta de Google Play ao confirmar a compra. A subscrición renóvase automaticamente a menos que se cancele polo menos 24 horas antes do final do período de subscrición.
As subscricións pódense xestionar na aplicación Google Play.
Política de privacidade: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Condicións de servizo: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Envía un correo electrónico a support@nonetorun.com con calquera dúbida.
None to Run é un plan de carreira gradual deseñado para persoas coma ti.
Así é como se diferencia o N2R da maioría dos plans para principiantes:
• Céntrase no tempo de execución. NON distancia nin ritmo. Isto fai que correr sexa máis agradable.
• A diferenza da maioría dos plans para principiantes, N2R inclúe exercicios sinxelos de forza e mobilidade. Non se require ningún equipamento.
• Progresa de forma conservadora para mellorar o gozo e diminuír as posibilidades de lesionarse.
Se actualmente non podes correr máis de 5 minutos seguidos sen parar a recuperar o alento, estás no lugar correcto.
O plan de 12 semanas None to Run levarache desde o punto cero ata correr comodamente durante 25 minutos seguidos.
Miles de persoas xa utilizaron o plan None to Run para converterse finalmente no corredor que sempre quixeron ser.
É a túa quenda.
COMENTARIOS N2R:
"Couch to 5k, moveuse demasiado rápido para min, e atopei este programa cando buscaba algo diferente".
"Unha forma suave e segura de converterse nun corredor".
"Un programa de carreira inicial, deseñado para mellorar a consistencia e evitar que te lesiones. Ao final das 12 semanas, estás correndo 25 minutos seguidos".
"Programa perfecto para facilitarte o adestramento".
"Probei o programa Couch to 5K dúas veces e fallei. Agora estou na última semana do programa None to Run e, de feito, teño ganas de executar agora".
A aplicación N2R ofrece a mellor experiencia para seguir e completar o plan None to Run de 12 semanas con éxito.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS
• Todo o plan de 12 semanas None to Run, con pistas de audio faladas que che indican cando correr e cando camiñar. Non é necesaria unha programación de intervalos que lento e confusa.
• Unha vez que completes o plan None to Run, utiliza o plan Run to Race 5K para comezar a traballar na túa velocidade e "preparar a carreira".
• Tamén hai un plan Run to Race 10K.
• Reproduce música ou podcasts usando a aplicación que elixas. A aplicación baixará temporalmente o volume durante as alertas.
• Rastrexa e almacena todos os teus adestramentos.
• Funciona en segundo plano coa pantalla bloqueada para conservar a duración da batería.
• Mostra as túas estatísticas en Facebook, Twitter e Instagram usando tarxetas de uso compartido.
• NON anuncios molestos!
• Carreiras abertas (cando só che apetece facer exercicio sen utilizar un plan específico).
RUTINAS DE FORZA E MOBILIDADE
• Correr é estresante para o corpo. Especialmente cando estás comezando. Os corredores principiantes xeralmente non teñen a forza da parte inferior do corpo necesaria para facer fronte ás esixencias de correr.
• N2R inclúe rutinas de forza e mobilidade deseñadas coidadosamente (con demostracións en vídeo) para axudarche a facerte forte e reducir as posibilidades de lesionarte.
PREZOS E TERMOS DA SUBSCRICIÓN
None to Run é gratuíto para descargar e usar. A versión gratuíta proporciona acceso á primeira semana de todos os programas de formación. Para obter acceso ilimitado a todo o programa de adestramento e a todas as funcións da aplicación, podes escoller entre unha opción de subscrición de renovación automática mensual ou anual.
O pago cargarase na túa tarxeta de crédito a través da túa conta de Google Play ao confirmar a compra. A subscrición renóvase automaticamente a menos que se cancele polo menos 24 horas antes do final do período de subscrición.
As subscricións pódense xestionar na aplicación Google Play.
Política de privacidade: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Condicións de servizo: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Envía un correo electrónico a support@nonetorun.com con calquera dúbida.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
4,6
175 recensións
Novidades
- Added support for new languages
