Splits & Flexibility Coach

Riafy Technologies

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Consigue divisións completas en 30 días con adestramento de flexibilidade personalizado e rutinas de estiramento estruturadas. Tanto se te preparas para actuacións de baile, competicións de ximnasia ou simplemente melloras o teu rango de movemento, este programa progresivo guíache a través de exercicios de estiramento diarios deseñados para obter resultados reais en divisións e flexibilidade.

Adestramento de divisións progresivas para todos os niveis
Comeza con estiramentos de pernas e exercicios de flexores de cadeira fáciles de usar para principiantes e, a continuación, avanza a través de divisións medias, divisións frontais e rutinas de flexibilidade completa. Cada adestramento diario baséase no progreso anterior, alongando os músculos de forma segura e reducindo o risco de lesións. A guía por vídeo garante unha forma correcta tanto se es novo nos estiramentos como se perfeccionas técnicas avanzadas de flexibilidade.

Plans de estiramento personalizados
Recibe rutinas personalizadas adaptadas á túa condición corporal e aos teus obxectivos específicos. Escolle programas especializados para homes ou mulleres, corredores que necesitan flexibilidade dinámica, bailaríns que traballan na súa participación ou atletas que requiren mobilidade específica para o deporte. Fai un seguimento diario do progreso e observa como a túa amplitude de movemento mellora semana a semana con fitos medibles.

Sistema completo de flexibilidade na casa
Practica en calquera lugar e en calquera momento sen necesidade de equipamento. As sesións inclúen quecementos, estiramentos de isquiotibiais específicos, apertura de cadeiras e arrefriamentos. Cada adestramento guiado dura de 10 a 30 minutos, e encaixa perfectamente nas rutinas matutinas ou na recuperación posterior ao adestramento para obter ganancias de flexibilidade consistentes.

Deseñado para obter resultados reais
Perfecto para ximnastas que traballan en saltos, artistas marciais que melloran as patadas, animadoras que dominan as formacións ou calquera persoa que queira flexibilidade funcional. Fortalece os músculos, mellora a mobilidade articular e desenvolve hábitos duradeiros mediante un adestramento constante con splits.

Únete a miles de persoas que melloran a flexibilidade mediante programas de estiramento estruturados. A túa viaxe cara aos splits completos comeza hoxe con adestramentos de flexibilidade personalizados deseñados para o teu nivel e obxectivos.

A aplicación de adestramento con splits ten rutinas de adestramento para alcanzar os teus obxectivos de actividade e fitness diarios para perder peso. Os adestramentos tamén poden axudar nos teus plans de control de peso cando se seguen cun plan de dieta saudable. Fai un seguimento da túa perda de peso xunto co rastreador de actividade diaria da aplicación.

Fai os splits na casa coa túa aplicación de exercicios split personalizada sen necesidade de equipamento. Tamén podes descargar vídeos de adestramento split para aprender split sen conexión. Os splits alongan os músculos e aumentan o fluxo sanguíneo aos músculos.

Os estiramentos diarios de rutina de splits axudan a fortalecer os músculos e mellorar a túa saúde cardiovascular. O adestramento splits é un exercicio sen necesidade de equipamento que podes practicar na casa. Este adestramento é doado de seguir por todos con pasos sinxelos como estirar as pernas e as mans. As nosas leccións en vídeo de splits son fáciles de facer e cómodas para todos.

A flexibilidade é clave para reducir o risco de lesións durante o exercicio. Os splits para a flexibilidade axudan ao teu corpo a facer estiramentos facilmente. Tamén podes facer desafíos split para aumentar o teu nivel de enerxía. A práctica continua de splits axudarache a conseguir splits completos en 30 días.

Características da aplicación splits:
- Exercicio split para todos os niveis, desde principiantes ata adultos, desde principiantes ata profesionais, e exercicios posteriores aos splits para liberar dores musculares.
- Exercicios split personalizados, desde splits de pernas ata flexores de cadeira tensos.
- Exercicios splits para principiantes cun adestrador personalizado.
- Inclúe categorías como splits de carreira para corredores. - Parciais especiais para homes e mulleres.

Adestra os teus parciais facilmente coa nosa aplicación. Tenta facer parciais nunha semana. Tenta practicar sentadillas divididas e saltos de estocada divididos unha vez por semana para un corpo san. Aínda estás esperando!! Descarga a nosa aplicación de exercicios divididos e fai exercicios divididos eficaces e flexibles que che axudarán a aprender parciais completos en 30 días.

Novidades

* Master splits with new guided routines.
* Enhance flexibility with targeted exercises.
* Track your progress and celebrate milestones.
* Enjoy a smoother experience with minor fixes.