É un programa de fortalecemento e acondicionamento físico deseñado para axudar a xente a gañar un spa completo e grande. O programa no.1 Caixa concéntrase en unha serie de movementos funcionais que varían constantemente, realizados en alta intensidade para acadar atletismo total e de facer as persoas preparado para calquera tipo de desafío físico.
E foi deseñado para ser practicado por todos, independentemente do grao de formación. A diferenza non é o día da sesión, que permanece inalterada, é a intensidade relativa alcanzado por corredores. Nós promover a aprendizaxe e masterização de diferentes habilidades a través de máis e diferentes exercicios que visan o fortalecemento xeral de todo o corpo de forma segura, intelixente e funcional. Carreira, remo, escalada, salto, circulando no anel e no bar, soporte e levantando pesas e kettlebells, conscientemente mover o seu corpo 360 ° no espazo en menos tempo posible ... Esta é a caixa no.1.
Última actualización
2 de xul. de 2025