TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

TrainLog fai que a xestión e o seguimento dos teus plans de adestramento sexan sinxelos e efectivos. Tanto se es un fisiculturismo, un levantador de potencia, un home forte, un levantador de pesas, un atleta de calistenia ou se estás preparando para os xogos de CrossFit, TrainLog ten cuberto.


Programas de Formación

- Organiza a túa formación en Macrociclos, Mesociclos e Microciclos, seguindo os principios da periodización.

- Escolla entre unha variedade de métodos de adestramento, incluíndo conxuntos, superconjuntos, conxuntos alternados, circuítos, conxuntos de caída, myo-Reps, EMOMs, AMRAPs e total Reps.

- Apoio á formación porcentual

- Grava e carga vídeos con almacenamento ilimitado, ligados directamente ao conxunto realizado.

- Distinguir entre adestramentos planificados e realizados.

Analíticas e rastrexables

- Rastrexa os RM, os RM estimados, o volume, os intervalos de repeticións e os intervalos de esforzo por músculo ou exercicio.

- Rastrexa o peso corporal, os pasos, a nutrición, o sono, a porcentaxe de graxa corporal, a frecuencia cardíaca en repouso, as dobras cutáneas e as circunferencias.

- Comparar os cambios físicos ao longo do tempo, pose por pose.

Rendemento

- Visualiza rapidamente o teu progreso nun mesociclo, microciclo ou sesión individual con métricas de resumo detalladas, incluíndo RPE medio, adhesión, duracións, volume e PR.

Outras características

- Personaliza o teu panel para manter sempre á vista as túas métricas máis importantes.

- Accede a unha extensa biblioteca de exercicios, que podes integrar cos teus propios exercicios.

Novidades

Minor improvements