Mindfulness

Trellisys.net

Acerca desta aplicación

A App oficial baseado no best-seller libro Mindfulness internacional: atopando a paz nun mundo frenético polo profesor Mark Williams da Universidade de Oxford e Dr Danny Penman.

O fácil de seguir programa de meditación mindfulness inspirado no bestseller Mindfulness de cambio de vida: atopando a paz nun mundo frenético. Proba o programa que xa axudou millóns cambiar as súas vidas.
 
Características incluídas na aplicación gratuita:
 
• Corpo de oito minutos e Respiración meditación guiada, narrado polo profesor Mark Williams
• rastreador Progress que conta o número de minutos gastos meditando e sesións rematada
• Instrucións para configurar a súa práctica de meditación - cando, onde e como meditar
• Unha introdución ao curso mindfulness
• Cambiar Chairs - un liberador hábito para axudar a romper a súa rutina diaria
• As instrucións para solución de problemas - o que facer se está a ter problemas para completar a meditación guiada
O fácil de seguir o programa completo, de oito semanas está dispoñible como unha compra in-app.
 
A vida pode ser implacable, frenético e cansativo - pero el non ten que ser así. Estas meditacións diarias simple que se pode facer en case calquera lugar pode axudar:
 
• aumentar os seus niveis de felicidade e confianza
• Rompe o ciclo de infelicidade, estrés, ansiedade e esgotamento mental
• Reducir a ansiedade, estrés e irritabilidade
• promover unha verdadeira alegría de vivir.
• Pon de volta no control e poder aproveitar a vida de novo.
Seguir e revisar o seu progreso para unha vida máis feliz. Se vostede é novo para mindfulness ou interesados ​​en profundar a súa comprensión e seguir unha práctica estruturada, estas meditacións diarias simple ha poñer-lo de volta no control e poder aproveitar a vida de novo.
 
Esta aplicación está baseada en Terapia Cognitiva Mindfulness-Based (MBCT). MBCT xira en torno a unha forma sinxela de meditación mindfulness que leva só uns minutos por día para todos os beneficios de ser revelado. MBCT foi clínica comprobada para ser polo menos tan eficaz como medicamentos para a depresión e se recomenda polo Instituto Nacional de Excelencia Clínica do Reino Unido - noutras palabras, funciona. Máis importante que tamén funciona para as persoas que non están deprimidas, pero que están loitando para manter-se coas constantes esixencias do mundo moderno.

Novidades

SDK Upgrade
Bug fixes