Coa aplicación VGZ Mindfulness Coach aprendes a vivir máis agora. Escolle un programa de 2 semanas. Ou segue un dos 100 exercicios individuais, desde meditación ata ioga (infantil). Todo en holandés. Escolle unha voz (masculina ou feminina) e segue o exercicio onde e cando queiras. Sempre hai un exercicio que se adapta ao teu horario.
Que podes esperar?
- Unha aplicación gratuíta para todos
- Máis de 100 exercicios e 8 programas
- Escrito pola adestradora de mindfulness Annegreetje
- Con novos filtros e un medidor de estado de ánimo para ti
- Exercicios de visualización, como a montaña ou o ceo azul
- Meditacións e ioga especialmente para nenos
- Exercicios de respiración, inspirar, exhalar
- Exploracións corporais longas e curtas, un check-in contigo mesmo
- Meditacións para durmir, e despois boa noite
- Exercicios de concentración, para a concentración necesaria
Última actualización
18 de set. de 2024