loop28: Improve Your 5k

loop28

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

LOOP28 - નોર્વેજીયન સિંગલ રન ટ્રેનિંગ પ્લાન

તમારી સાચી ક્ષમતાને અનલૉક કરો અને loop28 સાથે બુલેટપ્રૂફ એરોબિક એન્જિન બનાવો. મોટાભાગના દોડવીરો ઉચ્ચપ્રદેશ કારણ કે તેઓ સરળ દિવસોમાં ખૂબ સખત તાલીમ આપે છે અને મુશ્કેલ દિવસોમાં ચોક્કસ પૂરતું નથી. તમારા ખિસ્સામાં એક વ્યાપક રન કોચ તરીકે, loop28 અનુમાનને દૂર કરે છે, જે રોજિંદા ઉત્સાહીઓ માટે ઉચ્ચ-સ્તરની પદ્ધતિ લાવે છે.

ભલે તમે સ્થાનિક રેસ માટે ઝડપી દોડવાની તાલીમ લઈ રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત વધુ સારા રન પ્લાનરની શોધમાં હોવ, અમારી એપ્લિકેશન એક સંરચિત રન તાલીમ યોજના પ્રદાન કરે છે જે તમારી ગતિ અને સહનશક્તિને મહત્તમ બનાવવા માટે રચાયેલ છે અને તમને બર્નઆઉટથી સક્રિય રીતે સુરક્ષિત કરે છે.

તમારી ગતિમાં નિપુણતા મેળવો

⏱️ ભલે તમે નવા PBનો પીછો કરતા 5k દોડવીર હોવ અથવા દૈનિક આદતને મજબૂત બનાવવા માંગતા 10k દોડવીર હોવ, loop28 તમારો સંપૂર્ણ માર્ગ બનાવે છે:
• ચોકસાઈ તાલીમ: ગતિ અને હૃદયના ધબકારા માટે ચોક્કસ લક્ષ્યો મેળવો. જો તમે અનુભૂતિ દ્વારા 5k કે તેથી વધુ દોડવાનું પસંદ કરો છો, તો ફક્ત ગતિ બંધ કરો અને સંપૂર્ણ રીતે પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• સાબિત વર્કઆઉટ્સ: 6 x 5 મિનિટ અથવા 6 x 1km જેવા ઉચ્ચ-પરીક્ષણ સત્રો ઍક્સેસ કરો, જે પુનઃપ્રાપ્તિ માઇલ અને આવશ્યક લાંબા દોડ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંતુલિત છે. તે 5k અને તેથી વધુ માટે તાલીમ લેવાની વ્યાવસાયિક રીત છે.
• દ્રશ્ય પ્રગતિ: આકર્ષક દ્રશ્ય કેલેન્ડર સાથે તમારી મુસાફરીનું નિરીક્ષણ કરવા અને સંકલિત દોડવાની સ્ટ્રીક્સ સાથે તમારી ગતિને જીવંત રાખવા માટે અમારા બિલ્ટ-ઇન રન ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરો.

મહત્વાકાંક્ષી દોડવીરો માટે દૈનિક દોડ યોજનાઓ

📅 જો તમે પહેલાથી જ સોફાથી 5k પ્રોગ્રામ સુધી સ્નાતક થયા છો અથવા 0 થી 5k પડકાર પૂર્ણ કર્યો છે અને તમને લાગે છે કે તમે ઉચ્ચપ્રદેશ પર પહોંચી ગયા છો, તો લૂપ28 તમારો ઉકેલ છે. અમે 5k થી 10k સુધીના અંતરને દૂર કરવામાં અને આખરે હાફ મેરેથોન તાલીમનો સામનો કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે પ્રમાણભૂત 5k તાલીમથી આગળ વધીએ છીએ.

તમારી દૈનિક દોડ તાલીમમાં દરેક સત્રનો એક ચોક્કસ હેતુ હોય છે:
· અંતરાલ દિવસો: ઝડપી દોડવાની તાલીમ માટે રચાયેલ "નોર્વેજીયન ડબલ્સ" સત્રોને અડધા કરી દેવામાં આવ્યા છે.

· સરળ માઇલ: તમારી ઉર્જા વધુ રાખવા અને તમારા પગને તાજા રાખવા માટે વ્યૂહાત્મક પુનઃપ્રાપ્તિ સત્રો.

બેઝ બિલ્ડીંગ: (પ્રીમિયમ) લાંબી ઇવેન્ટ્સ અને ઉચ્ચ સાપ્તાહિક માઇલેજને લક્ષ્ય બનાવનારાઓ માટે વિશિષ્ટ હાફ મેરેથોન ટ્રેનર મોડ્સ અને 10k ટ્રેનર પ્લાન.

બધા દોડવીરો માટે મફત

🏃‍♂️ અમે દૈનિક 5k દોડની શક્તિમાં વિશ્વાસ રાખીએ છીએ. જ્યારે અમે સામાન્ય 5k રન ટ્રેનર અથવા સ્થાનિક રન ક્લબ કરતાં વધુ સુસંસ્કૃતતા પ્રદાન કરીએ છીએ, ત્યારે કોર લૂપ28 અનુભવ - જેમાં તમારી દૈનિક યોજના અને સ્ટ્રીક ટ્રેકિંગનો સમાવેશ થાય છે - બધા દોડવીરો માટે મફત છે.

ભલે તમે 5k દોડવીર હોવ અથવા ઉચ્ચ-દાવની દોડની તૈયારી કરી રહ્યા હોવ, અમારું પ્લેટફોર્મ તમારી સાથે છે.

✅ હમણાં જ loop28 ડાઉનલોડ કરો અને તાલીમ આપો

----

નોર્વેજીયન સિંગલ્સ તાલીમ શું છે?

"નોર્વેજીયન" પદ્ધતિએ તાજેતરમાં દોડમાં ક્રાંતિ લાવી છે, જેને ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન દ્વારા લોકપ્રિય બનાવવામાં આવી છે જેઓ "ડબલ થ્રેશોલ્ડ" સત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. નોર્વેજીયન સિંગલ્સ મહત્વાકાંક્ષી રમતવીર માટે આ ઉચ્ચ-સ્તરીય વિજ્ઞાનને અપનાવે છે. એક જ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સબ થ્રેશોલ્ડ સત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે શારીરિક "સ્વીટ સ્પોટ" પર પહોંચો છો: મોટા પાયે એરોબિક લાભો ટ્રિગર કરવા માટે પૂરતા તીવ્ર, પરંતુ કાલે ફરીથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે પૂરતા નિયંત્રિત. ટકાઉ, દૈનિક સુસંગતતા દ્વારા ભદ્ર ગતિ બનાવવાનું રહસ્ય છે, જે તેને નવા નિશાળીયા માટે મૂળભૂત દોડ એપ્લિકેશનથી આગળ વધતા લોકો માટે અંતિમ રન ટ્રેનર બનાવે છે.

નોર્વેજીયન સિંગલ્સ કેમ?

રેસ દોડમાં વિશ્વના શ્રેષ્ઠ ખેલાડીઓ વૈશ્વિક મંચ પર પ્રભુત્વ મેળવવા માટે આ સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરે છે, અને હવે તમે પણ કરી શકો છો. સબ થ્રેશોલ્ડ તાલીમનો ઉપયોગ કરીને, loop28 તમને સ્માર્ટ રમતવીરની પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે વ્યાવસાયિકની ગતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંપરાગત "ઓલ-આઉટ" અંતરાલોના આત્માને કચડી નાખનારા થાક વિના તમે એક વિશાળ એરોબિક આધાર વિકસાવશો. તે પ્રમાણભૂત દોડ યોજનાનું ઉત્ક્રાંતિ છે, જે "જંક માઇલ" કરતાં ગુણવત્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.