VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

આ ઍપનું વર્ણન

🏃‍♂️ VO2Run — ક્લબ અને કોચ માટે રચાયેલ તાલીમ સાધન

VO2Run એ એક દોડતી એપ્લિકેશન છે જે કોચના કાર્યને સરળ બનાવવા અને ક્લબ તાલીમનું માળખું બનાવવા માટે રચાયેલ છે, જ્યારે દોડવીરોને તેમના સ્તર અનુસાર સ્પષ્ટ, અસરકારક સત્રો પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે કોઈ જૂથ, ક્લબ અથવા વ્યક્તિગત રમતવીરોને કોચિંગ આપો, VO2Run તમને VMA (મહત્તમ એરોબિક ગતિ) અથવા RPE (પ્રયાસ દીઠ જોખમ) પર આધારિત તાલીમ સત્રો બનાવવામાં, ગોઠવવામાં અને શેર કરવામાં મદદ કરે છે.

🏅 ક્લબ મોડ
- VO2Run પર તમારા ક્લબમાં જોડાઓ અથવા બનાવો
- તમારા રમતવીરોને સંરચિત તાલીમ સત્રો પ્રદાન કરો
- જૂથ તાલીમ અને માહિતીને કેન્દ્રિત કરો
- આગામી સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરો
- તમારા ક્લબના રમતવીરોના પરિણામો શોધો
- રમુજી અવતરણો અને દૈનિક વર્કઆઉટ્સથી તમારા સભ્યોને પ્રોત્સાહિત કરો
- સભ્યોની ગેરહાજરી વિશે માહિતગાર રહો

👥 ક્લબ માટે રચાયેલ સભ્ય સંચાલન
- સંપૂર્ણ સભ્ય પ્રોફાઇલ બનાવો
- લાયસન્સ નંબર અને પ્રેક્ટિસ કરેલી રમત ઉમેરો
- રમતવીરોનું સ્પષ્ટ સંગઠન
- સભ્યોને તેમના જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ અનુસાર સૉર્ટ કરો
- કોચ માટે ઉપયોગી માહિતીની ઝડપી ઍક્સેસ
- અનુપલબ્ધતાનું સંચાલન કરો

🧠 બધી પ્રોફાઇલ્સ માટે અનુકૂલિત સત્રો
- VMA (તીવ્રતા, અંતર, અવધિ, પુનરાવર્તનોની ટકાવારી) પર આધારિત સત્રો બનાવો
- RPE (માનવામાં આવેલા પ્રયાસ) પર આધારિત સત્રો બનાવો, ટ્રેઇલ રનિંગ, રોડ રનિંગ અથવા વિજાતીય જૂથો માટે આદર્શ
- પ્રયાસ ઝોનનો સ્પષ્ટ સંકેત (સરળ, (ટેમ્પો, તીવ્ર, સ્પ્રિન્ટ)
- સ્વચાલિત સત્ર મુશ્કેલી અંદાજ
- રમતવીરો માટે સ્પષ્ટ અને અનુસરવા માટે સરળ સત્રો

📆 ક્લબની સ્પર્ધા કૅલેન્ડર, સીધા એપ્લિકેશનમાં
- ક્લબ સ્પર્ધાઓ સરળતાથી ઉમેરો અને તેમનું ફોર્મેટ સ્પષ્ટ કરો
- દરેક સભ્ય પાસે બધી આવશ્યક જાતિ-સંબંધિત માહિતીની ઍક્સેસ છે
- તમારી ભાગીદારી અથવા ફક્ત સ્પર્ધામાં તમારી રુચિ સૂચવો
- મુસાફરીનું આયોજન કરવા માટે નોંધાયેલા અને રસ ધરાવતા સભ્યોની સંખ્યા એક નજરમાં જુઓ
- તમારા વ્યક્તિગત કૅલેન્ડરમાં ઇવેન્ટ અને તેની નોંધણી ઉમેરો જેથી તમે કંઈપણ ચૂકી ન જાઓ
- આગામી સ્પર્ધાઓ અને સમય પ્લેટફોર્મ (Pyrénées Chrono, PBO) પરથી ભૂતકાળના પરિણામોની આપમેળે આયાત

🛠️ કોચ માટે શક્તિશાળી સાધનો
- સંપૂર્ણ સત્રોનું નિર્માણ (વોર્મ-અપ, મુખ્ય સત્ર, કૂલ-ડાઉન)
- ક્લબના સભ્યો સાથે સત્રો શેર કરવા
- જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમો
- સમગ્ર જૂથ માટે દૈનિક સત્રોનું સંગઠન
- તૈયારી અને સંદેશાવ્યવહારમાં સમય બચત

⚙️ તમારા ક્લબ માટે VO2Run શા માટે પસંદ કરો?

- તાલીમ દ્વારા ડિઝાઇન અને તેના માટે
- વિવિધ જૂથોનું સંચાલન કરવા માટે આદર્શ
- ઉદ્દેશ્ય ડેટા (VMA) અથવા કથિત શ્રમ (RPE) પર આધારિત સત્રો
- મફત, કોઈ કર્કશ જાહેરાતો વિના
- કોઈ જટિલ સેટઅપ

📈 તમારી તાલીમનું માળખું બનાવો, તમારા રમતવીરોને પ્રગતિ કરવામાં મદદ કરો, અને કોચ તરીકે તમારી ભૂમિકાને સરળ બનાવો.

➡️ હમણાં જ VO2Run ડાઉનલોડ કરો અને તમારા ક્લબને એક આધુનિક અને અસરકારક તાલીમ સાધન આપો.

🏃‍♀️ ક્લબ વિનાના દોડવીરો માટે (અથવા સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ લેતા)

શું તમારી પાસે ક્લબ કે સમર્પિત કોચ નથી? VO2Run હજુ પણ તમને અસરકારક અને બુદ્ધિપૂર્વક, સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે. - તમારા સ્તર અને ધ્યેયો અનુસાર તૈયાર તાલીમ યોજનાઓ ઍક્સેસ કરો
- સંરચિત અને પ્રગતિશીલ સત્રો સાથે તમારા VO2 મહત્તમને બહેતર બનાવો
- VO2 મહત્તમ અથવા RPE (પ્રદર્શન દર) પર આધારિત તમારા પોતાના સત્રો સરળતાથી બનાવો
- તમારા લક્ષ્ય ગતિ, વિભાજીત સમય અને પ્રયાસ ઝોનને સ્પષ્ટ રીતે કલ્પના કરો
- દૈનિક પ્રેરણાદાયક પુષ્ટિ (પંચલાઇન) પ્રાપ્ત કરો
- સમજવામાં સરળ અને પ્રેરણાદાયક સત્રો સાથે તમારી પોતાની ગતિએ તાલીમ આપો
- VO2Run તમને કોચના સાધનો આપે છે, ભલે તમે એકલા તાલીમ લેતા હોવ.

➡️ હમણાં જ VO2Run ડાઉનલોડ કરો અને તમારી દોડવાની તાલીમને પરિવર્તિત કરો!