VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

આ ઍપનું વર્ણન

🏃‍♂️ VO2Run — ક્લબ અને કોચ માટે રચાયેલ તાલીમ સાધન

VO2Run એ એક દોડતી એપ્લિકેશન છે જે કોચના કાર્યને સરળ બનાવવા અને ક્લબ તાલીમનું માળખું બનાવવા માટે રચાયેલ છે, જ્યારે દોડવીરોને તેમના સ્તર અનુસાર સ્પષ્ટ, અસરકારક સત્રો પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે કોઈ જૂથ, ક્લબ અથવા વ્યક્તિગત રમતવીરોને કોચિંગ આપો, VO2Run તમને VMA (મહત્તમ એરોબિક ગતિ) અથવા RPE (પ્રયાસ દીઠ જોખમ) પર આધારિત તાલીમ સત્રો બનાવવામાં, ગોઠવવામાં અને શેર કરવામાં મદદ કરે છે.

🏅 ક્લબ મોડ
- VO2Run પર તમારા ક્લબમાં જોડાઓ અથવા બનાવો
- તમારા રમતવીરોને સંરચિત તાલીમ સત્રો પ્રદાન કરો
- જૂથ તાલીમ અને માહિતીને કેન્દ્રિત કરો
- તમારા સભ્યોને રમુજી અવતરણો અને દૈનિક વર્કઆઉટ્સથી પ્રોત્સાહિત કરો
- આગામી સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરો

👥 ક્લબ માટે રચાયેલ સભ્ય સંચાલન
- સંપૂર્ણ સભ્ય પ્રોફાઇલ બનાવો
- લાયસન્સ નંબર અને પ્રેક્ટિસ કરેલી રમત ઉમેરો
- સ્પષ્ટ રમતવીર સંગઠન
- સભ્યોને તેમના જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ અનુસાર સૉર્ટ કરો
- કોચ માટે ઉપયોગી માહિતીની ઝડપી ઍક્સેસ

🧠 બધા પ્રોફાઇલ્સ માટે અનુકૂલિત સત્રો
- VMA (તીવ્રતા, અંતર, અવધિ, પુનરાવર્તનોની ટકાવારી) પર આધારિત સત્રો બનાવો
- ટ્રેઇલ રનિંગ, રોડ રનિંગ અથવા વિજાતીય જૂથો માટે આદર્શ RPE (માનવામાં આવેલા પ્રયાસ) પર આધારિત સત્રો બનાવો
- પ્રયાસ ઝોનનો સ્પષ્ટ સંકેત (સરળ, ટેમ્પો, તીવ્ર, સ્પ્રિન્ટ)
- સત્ર મુશ્કેલીનો સ્વચાલિત અંદાજ
- વાંચી શકાય તેવા અને અનુસરવા માટે સરળ સત્રો એથ્લેટ્સ

📆 ક્લબનું સ્પર્ધા કેલેન્ડર, સીધા એપ્લિકેશનમાં
- સરળતાથી ક્લબ સ્પર્ધાઓ ઉમેરો અને તેમના ફોર્મેટનો ઉલ્લેખ કરો
- દરેક સભ્ય પાસે બધી આવશ્યક વસ્તુઓની ઍક્સેસ છે જાતિ સંબંધિત માહિતી
- તમારી ભાગીદારી અથવા ફક્ત સ્પર્ધામાં તમારી રુચિ દર્શાવો
- મુસાફરીનું આયોજન કરવા માટે નોંધાયેલા સહભાગીઓ અને રસ ધરાવતા સભ્યોની સંખ્યા એક નજરમાં જુઓ
- તમે કંઈપણ ચૂકી ન જાઓ તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા વ્યક્તિગત કેલેન્ડરમાં ઇવેન્ટ અને તેની નોંધણી ઉમેરો

🛠️ કોચ માટે શક્તિશાળી સાધનો
- સંપૂર્ણ તાલીમ સત્રો બનાવો (વોર્મ-અપ, મુખ્ય વર્કઆઉટ, કૂલ-ડાઉન)
- ક્લબના સભ્યો સાથે સત્રો શેર કરો
- જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમો
- સમગ્ર જૂથ માટે દૈનિક સત્રોનું આયોજન કરો
- તૈયારી અને વાતચીતમાં સમય બચાવો

⚙️ ​​તમારા ક્લબ માટે VO2Run કેમ પસંદ કરો?

- તાલીમ દ્વારા ડિઝાઇન અને તેના માટે
- વિવિધ જૂથોનું સંચાલન કરવા માટે આદર્શ
- ઉદ્દેશ્ય ડેટા (VMA) અથવા કથિત શ્રમ (RPE) પર આધારિત સત્રો
- મફત, કોઈ કર્કશ જાહેરાતો વિના
- કોઈ જટિલ સેટઅપ

📈 તમારી તાલીમનું માળખું બનાવો, તમારા રમતવીરોને પ્રગતિ કરવામાં મદદ કરો અને કોચ તરીકે તમારી ભૂમિકાને સરળ બનાવો.

➡️ હમણાં જ VO2Run ડાઉનલોડ કરો અને તમારા ક્લબને એક આધુનિક અને અસરકારક તાલીમ સાધન આપો.

🏃‍♀️ ક્લબ વિનાના દોડવીરો માટે (અથવા સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ)

શું તમારી પાસે ક્લબ કે સમર્પિત કોચ નથી? VO2Run હજુ પણ તમને અસરકારક અને બુદ્ધિપૂર્વક, સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે. - તમારા સ્તર અને ધ્યેયો અનુસાર તૈયાર તાલીમ યોજનાઓ ઍક્સેસ કરો
- સંરચિત અને પ્રગતિશીલ સત્રો સાથે તમારા VO2 મહત્તમને બહેતર બનાવો
- VO2 મહત્તમ અથવા RPE (પ્રદર્શન દર) ના આધારે સરળતાથી તમારા પોતાના સત્રો બનાવો
- તમારા લક્ષ્ય ગતિ, વિભાજીત સમય અને પ્રયાસ ઝોનને સ્પષ્ટ રીતે કલ્પના કરો
- દૈનિક પ્રેરણાદાયક પુષ્ટિ (પંચલાઇન) પ્રાપ્ત કરો
- સમજવામાં સરળ અને પ્રેરણાદાયક સત્રો સાથે તમારી પોતાની ગતિએ તાલીમ આપો
- VO2Run તમને એકલા તાલીમ લેતા હોવ ત્યારે પણ કોચના સાધનો આપે છે.

➡️ હમણાં VO2Run ડાઉનલોડ કરો અને તમારી દોડવાની તાલીમને પરિવર્તિત કરો!