VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

આ ઍપનું વર્ણન

🏃‍♂️ VO2Run — ક્લબ અને કોચ માટે રચાયેલ તાલીમ સાધન

VO2Run એ એક દોડતી એપ્લિકેશન છે જે કોચના કાર્યને સરળ બનાવવા અને ક્લબ તાલીમનું માળખું બનાવવા માટે રચાયેલ છે, જ્યારે દોડવીરોને તેમના સ્તર અનુસાર સ્પષ્ટ, અસરકારક સત્રો પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે કોઈ જૂથ, ક્લબ અથવા વ્યક્તિગત રમતવીરોને કોચિંગ આપો, VO2Run તમને VMA (મહત્તમ એરોબિક ગતિ) અથવા RPE (પ્રયાસ દીઠ જોખમ) પર આધારિત તાલીમ સત્રો બનાવવામાં, ગોઠવવામાં અને શેર કરવામાં મદદ કરે છે.

🏅 ક્લબ મોડ
- થોડા પગલામાં તમારી ક્લબ બનાવો અને તેની ઓળખને વ્યક્તિગત કરો
- તમારા રમતવીરોને લિંક અથવા એક્સેસ કોડ દ્વારા આમંત્રિત કરો
- જો તમે રમતવીર છો તો હાલના ક્લબમાં જોડાઓ
- તમારા સભ્યોને સ્ટ્રક્ચર્ડ તાલીમ સત્રો ઓફર કરો
- તાલીમ સત્રો અને જૂથ માહિતીને કેન્દ્રિત કરો
- આગામી સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરો
- તમારા ક્લબના રમતવીરોના પરિણામો શોધો
- રમુજી અવતરણો અને દૈનિક વર્કઆઉટ્સથી તમારા સભ્યોને પ્રોત્સાહિત કરો
- સભ્ય ગેરહાજરી વિશે માહિતગાર રહો

👥 ક્લબ માટે રચાયેલ સભ્ય સંચાલન
- સંપૂર્ણ સભ્ય પ્રોફાઇલ બનાવો
- લાઇસન્સ નંબર અને પ્રેક્ટિસ કરેલી રમત ઉમેરો
- રમતવીરોનું સ્પષ્ટ સંગઠન
- સભ્યોને તેમના જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ અનુસાર સૉર્ટ કરો
- કોચ માટે ઉપયોગી માહિતીની ઝડપી ઍક્સેસ
- અનુપલબ્ધતાનું સંચાલન કરો
- આયાત કરેલા પરિણામો રેન્કિંગ

🧠 બધી પ્રોફાઇલ્સ માટે અનુકૂલિત તાલીમ સત્રો
- VMA (તીવ્રતા, અંતર, અવધિ, પુનરાવર્તનોની ટકાવારી) પર આધારિત સત્રો બનાવો
- RPE (અનુમાનિત શ્રમ) પર આધારિત સત્રો બનાવો, ટ્રેઇલ રનિંગ, રોડ રનિંગ અથવા મિશ્ર-ક્ષમતા જૂથો માટે આદર્શ
- પ્રયાસ ઝોનનો સ્પષ્ટ સંકેત (સરળ, ટેમ્પો, તીવ્ર, સ્પ્રિન્ટ)
- સત્ર મુશ્કેલીનો આપમેળે અંદાજ
- રમતવીરો માટે વાંચી શકાય તેવા અને સરળતાથી અનુસરી શકાય તેવા સત્રો

📆 ક્લબનું સ્પર્ધા કેલેન્ડર, સીધા એપ્લિકેશનમાં
- ક્લબ સ્પર્ધાઓ સરળતાથી ઉમેરો અને તેમનું ફોર્મેટ સ્પષ્ટ કરો
- દરેક સભ્ય પાસે બધી આવશ્યક રેસ-સંબંધિત માહિતીની ઍક્સેસ છે
- તમારી ભાગીદારી અથવા ફક્ત સ્પર્ધામાં તમારી રુચિ દર્શાવો
- મુસાફરીનું આયોજન કરવા માટે નોંધાયેલા સહભાગીઓ અને રસ ધરાવતા સભ્યોની સંખ્યા એક નજરમાં જુઓ
- તમારા વ્યક્તિગત કેલેન્ડરમાં ઇવેન્ટ અને તેની નોંધણી ઉમેરો જેથી તમે કંઈપણ ચૂકી ન જાઓ
- ટાઇમિંગ પ્લેટફોર્મ (Pyrénées Chrono, PBO) પરથી આગામી સ્પર્ધાઓ અને ભૂતકાળના પરિણામોનું સ્વચાલિત આયાત

🛠️ કોચ માટે શક્તિશાળી સાધનો
- સંપૂર્ણ સત્રોનું નિર્માણ (વોર્મ-અપ, મુખ્ય સત્ર, પુનઃપ્રાપ્તિ)
- ક્લબના સભ્યો સાથે સત્રો શેર કરવા
- જૂથ અથવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમો
- સમગ્ર જૂથ માટે દૈનિક સત્રોનું આયોજન
- તૈયારી અને સંદેશાવ્યવહારમાં સમય બચાવવો

⚙️ ​​તમારા ક્લબ માટે VO2Run શા માટે પસંદ કરો?

- તાલીમ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ અને તાલીમ માટે
- વિવિધ જૂથોનું સંચાલન કરવા માટે આદર્શ
- ઉદ્દેશ્ય ડેટા (VMA) અથવા અનુભવાયેલ શ્રમ (RPE) પર આધારિત સત્રો
- મફત, કોઈ કર્કશ જાહેરાતો વિના
- કોઈ જટિલ સેટઅપ

📈 તમારી તાલીમનું માળખું બનાવો, તમારા રમતવીરોને પ્રગતિ કરવામાં મદદ કરો અને કોચ તરીકેની તમારી ભૂમિકાને સરળ બનાવો.

➡️ હમણાં VO2Run ડાઉનલોડ કરો — તમારો ક્લબ બનાવો, તમારા રમતવીરોને આમંત્રિત કરો અને તેમને એક આધુનિક અને અસરકારક તાલીમ સાધન આપો.

🏃‍♀️ ક્લબ વિનાના દોડવીરો માટે (અથવા સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ લેતા)

શું તમારી પાસે ક્લબ કે સમર્પિત કોચ નથી? VO2Run હજુ પણ તમને અસરકારક અને બુદ્ધિપૂર્વક, સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે.

- તમારા સ્તર અને ધ્યેયોને અનુરૂપ તૈયાર તાલીમ યોજનાઓ ઍક્સેસ કરો
- સંરચિત અને પ્રગતિશીલ સત્રો સાથે તમારી VMA (મહત્તમ એરોબિક ગતિ) માં સુધારો
- VMA અથવા RPE (પ્રદર્શન દર) ના આધારે સરળતાથી તમારા પોતાના સત્રો બનાવો
- તમારા લક્ષ્ય ગતિ, વિભાજન સમય અને પ્રયાસ ક્ષેત્રોની સ્પષ્ટ કલ્પના કરો
- તમને પ્રેરણા આપવા માટે દૈનિક હકારાત્મક પુષ્ટિ (પંચલાઇન) પ્રાપ્ત કરો
- સમજી શકાય તેવા અને પ્રેરક સત્રો સાથે તમારી પોતાની ગતિએ તાલીમ આપો
- VO2Run તમને એકલા તાલીમ લેતા હોવ ત્યારે પણ કોચના સાધનો આપે છે.

➡️ હમણાં જ VO2Run ડાઉનલોડ કરો અને તમારી દોડવાની તૈયારીમાં પરિવર્તન લાવો!