Breathe • Calm down • Meditate

Joachim Tobias Nohl

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

જાહેરાતો અથવા વિક્ષેપો વિના ન્યૂનતમ (હજી સુધી અત્યંત કસ્ટમાઇઝ) શ્વાસ ધ્યાન એપ્લિકેશન. ધ્યાન ટાઈમર સહિત.

તમારી પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરવા માટે સારી રીતે શોધાયેલ શ્વાસની લયમાંથી પસંદ કરો - અથવા તમારી પોતાની બનાવો.

કેવી રીતે આરામ કરવો તે શીખવું એ સ્નાયુને તાલીમ આપવા જેવું છે (મગજમાં) - તમે જેટલી વધુ કસરત કરશો, તે વધુ મજબૂત બનશે.

હવે સ્થિતિસ્થાપકતા કેળવો અને જ્યારે તણાવમાં હોય ત્યારે સ્પષ્ટ અને કાર્યશીલ મનથી લાભ મેળવો. ઓછા તણાવયુક્ત, વધુ દયાળુ, વધુ સ્વસ્થ માનવી બનો.

નવું શું છે?

If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.

This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.

Have a wonderful day!