Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ન્યૂનતમ ડિઝાઇન સાથે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ટાઈમર માટે એક સરળ પણ કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી એપ્લિકેશન. શ્વાસોચ્છવાસ, માર્ગદર્શિત શ્વાસ, ઊંડા શ્વાસ અથવા પ્રાણાયામની પ્રેક્ટિસ કરવા માટેનું એક આવશ્યક સાધન.

આપણે કેવી રીતે શ્વાસ લઈએ છીએ તેની અસર આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ અને વિચારીએ છીએ. શ્વાસોચ્છવાસની કસરતો અથવા શ્વાસોચ્છવાસનો અભ્યાસ કરવો એ ઘણા ફાયદાઓ માટે જાણીતું છે, જેમાં તણાવમાં ઘટાડો, ચિંતા રાહત અને ઊંઘ, ઊર્જા અને મૂડમાં સુધારો સામેલ છે.

30+ શ્વાસ લેવાની કસરતની વિશાળ બ્રેથવર્ક લાઇબ્રેરીમાંથી પસંદ કરો અથવા તમારી પોતાની કસ્ટમ એક્સરસાઇઝ બનાવો, જેને સરળતાથી અપલોડ અને ડાઉનલોડ કરી શકાય છે.

અથવા એકદમ નવા ઇન્ટરેક્ટિવ મોડનો ઉપયોગ કરો જ્યાં તમે હાવભાવ (હોલ્ડિંગ અથવા સ્વાઇપિંગ) દ્વારા શ્વાસ લેવાના સમયને નિયંત્રિત કરો છો. આ શ્વાસની જાગૃતિને સુધારવામાં અને શ્વાસની સૂચનાઓને અનુસરવા માટે દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દરેક કસરત એક ટાઈમર છે જેમાં ચાર પગલાંઓ શામેલ છે: શ્વાસમાં લો (શ્વાસ લો), પકડી રાખો, શ્વાસ બહાર કાઢો (શ્વાસ છોડો) અને આગામી ચક્રની રાહ જુઓ. નીચેની કસરતો શામેલ છે:
- સમાન શ્વાસ
- બોક્સ શ્વાસ
- 478 શ્વાસ
- 7/11 શ્વાસ
- આરામ કરો
- શાંત
- આરામ કરો
- સ્વચ્છ મન
- બીટ વ્યસન
- ફોકસ
- ચિંતામાં રાહત
- પીડામાં રાહત
- તણાવ રાહત
- ઊંઘ
- ડીપ રિલેક્સ
- ઊંડો શાંત
- ઊંડા આરામ
- ગાઢ ઊંઘ
- જાગૃત
- સંતુલન
- સક્રિય કરો
- તાજું કરો
- શક્તિ આપો
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
- ઝડપી સક્રિય કરો
- ઝડપી તાજું
- ઝડપી ઊર્જા
- ટ્રેનના ફેફસાં (સરળ, મધ્ય, સખત)
- ટ્રેન સ્ટેમિના (સરળ, મધ્ય, સખત)
- ગાયકો માટે (મોટા, ઝડપી)
અને ડાઉનલોડ કરવા માટે વધુ ઑનલાઇન કસરતો.

દરેક કસરત દરેક પગલાની અવધિના સંદર્ભમાં સંપૂર્ણપણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે (શ્વાસ લેવો, પકડી રાખો, શ્વાસ બહાર કાઢવો, રાહ જુઓ). તમારી શ્વાસ લેવાની શૈલી અને ફેફસાની ક્ષમતાને અનુરૂપ ગતિ પણ સેટ કરી શકાય છે.

આ એપ્લિકેશન ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે, ઇન્ટરનેટ કનેક્શનની જરૂર નથી. એપ લાઇટ અને ડાર્ક થીમ્સને સપોર્ટ કરે છે.

નવું શું છે?

Bug fixes and performance improvements.