BLOCK Training
ઍપમાંથી ખરીદી
4.6star
8 રિવ્યૂ
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પુરાવા-આધારિત હલનચલન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘની દિનચર્યાઓ વડે તમારા સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરો. દરરોજ થોડો સમય રોકાણ કરીને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો, વધુ કઠણ નહીં પણ સ્માર્ટ કામ કરો.
NBA હોલ-ઓફ-ફેમર સ્ટીવ નેશ અને હેલ્થસ્પેન નિષ્ણાતોની તેમની વર્લ્ડ-ક્લાસ ટીમ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, BLOCK તમને તમારી દૈનિક સુખાકારી સુધારવા અને આખરે તમારા સ્વાસ્થ્યને લંબાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત બતાવવા માટે અહીં છે (તમે સારા સ્વાસ્થ્યમાં છો તે વર્ષો અને ક્રોનિક રોગ મુક્ત).
——
અમારા કોચ તમને દિનચર્યાઓ વિશે માર્ગદર્શન આપે છે જે તમે ગમે ત્યાંથી કરી શકો છો, જેમાં દરેકને શરૂ કરવા માટેનું સ્થાન મળે તેની ખાતરી કરવા માટે વિવિધ સ્તરો પ્રદાન કરવામાં આવે છે. અમારી ઓફરમાં શામેલ છે:
દૈનિક 8 - ગુણવત્તાયુક્ત હલનચલનની થોડી માત્રા તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે અજાયબીઓ કરે છે. આ 8-મિનિટની ઓછી તીવ્રતાની દિનચર્યાઓ તમારી સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સ્થિરતા, સંતુલન અને એકંદર સંકલનને સુધારવા અને જાળવવા માટે કાર્યાત્મક હિલચાલ પેટર્ન દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.
માઇન્ડ રિચાર્જ્સ - તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને મેનેજ કરવા માટે સરળ શ્વાસ લેવાની કસરતો વડે તમારી નર્વસ સિસ્ટમની હેરફેર કરો. સાથે અનુસરો અને જાણો કે તમે શ્વાસ લેવાથી તમારી જાતને કેવી રીતે અપરેગ્યુલેટ અથવા ડાઉન રેગ્યુલેટ કરી શકો છો. તૈયારી, ઉર્જા વધારવા, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને વધુ સહિત અસંખ્ય લાભો માટે ઉપયોગ કરો!
ઊંઘની તૈયારી - ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરે છે. આ 5 અને 8-મિનિટની રાત્રિના દિનચર્યાઓ તમારા મન અને શરીરને શાંત ઊંઘ માટે શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. માર્ગદર્શિત સ્ટ્રેચ અને બ્રેથવર્ક તમને પેરાસિમ્પેથેટિક સ્થિતિમાં સરળતા આપે છે, તમને આરામ અને તાજગીથી જાગવામાં મદદ કરે છે.
હલનચલન નાસ્તો - લાંબા સમય સુધી બેસવાને કારણે આપણું શરીર ચુસ્ત અને દુખાવા લાગે છે. આ બે મિનિટના સત્રો તમારા શરીરને ઢીલું કરવા અને તમને ઉર્જા વધારવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન કરી શકાય છે.
સ્ટ્રેન્થ - દરેક વ્યક્તિને જીવનમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે કાર્યાત્મક શક્તિની જરૂર હોય છે. આ 20-મિનિટના સત્રોને "બોડીબિલ્ડિંગ" સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી અને વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરવા માટે તમારી શારીરિક ક્ષમતાને બનાવવા અને જાળવવા સાથે બધું કરવાનું છે.
વર્કઆઉટ્સ - તમારું શરીર હલનચલન કરવા માટે રચાયેલ છે, અને અમારા વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. આ વ્યાપક પૂર્ણ-શરીર સત્રોનો હેતુ તમારી શારીરિક ક્ષમતાના પાયાને સ્થાપિત કરવાનો, દરેકને અનુભવતા કુદરતી શારીરિક ઘટાડાને અટકાવવાનો અને આખરે સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવનશૈલીને ટેકો આપવાનો છે.
સ્પોર્ટ વોર્મ અપ અને રિકવરી — આ 5-મિનિટના સ્પોર્ટ સ્પેસિફિક વોર્મઅપ અને રિકવરી સત્રો સાથે લાંબા સમય સુધી રમો, વધુ સારી રીતે રમો અને ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડી દો. તમારી રમત પહેલા અને પછી જે રીતે સાધકો કરે છે તે જ રીતે આ નાનો સમય લો અને તમે ક્યારેય રમવાનું બંધ ન કરો તેની ખાતરી કરવામાં સહાય કરો.
——
અત્યારે શરુ કરો:
એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને તમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો
પુસ્તકાલયમાં સેંકડો સત્રોમાંથી પસંદ કરો અને દરરોજ નવા વર્ગોનો આનંદ લો
તમે જે જુઓ છો તે ગમે છે? $19.99/મહિને અથવા $191.90/વર્ષમાં સભ્ય બનો
——
https://blocktraining.com પર વધુ જાણો
contact@blocktraining.com પર અમારો સંપર્ક કરો
NBA હોલ-ઓફ-ફેમર સ્ટીવ નેશ અને હેલ્થસ્પેન નિષ્ણાતોની તેમની વર્લ્ડ-ક્લાસ ટીમ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, BLOCK તમને તમારી દૈનિક સુખાકારી સુધારવા અને આખરે તમારા સ્વાસ્થ્યને લંબાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત બતાવવા માટે અહીં છે (તમે સારા સ્વાસ્થ્યમાં છો તે વર્ષો અને ક્રોનિક રોગ મુક્ત).
——
અમારા કોચ તમને દિનચર્યાઓ વિશે માર્ગદર્શન આપે છે જે તમે ગમે ત્યાંથી કરી શકો છો, જેમાં દરેકને શરૂ કરવા માટેનું સ્થાન મળે તેની ખાતરી કરવા માટે વિવિધ સ્તરો પ્રદાન કરવામાં આવે છે. અમારી ઓફરમાં શામેલ છે:
દૈનિક 8 - ગુણવત્તાયુક્ત હલનચલનની થોડી માત્રા તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે અજાયબીઓ કરે છે. આ 8-મિનિટની ઓછી તીવ્રતાની દિનચર્યાઓ તમારી સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સ્થિરતા, સંતુલન અને એકંદર સંકલનને સુધારવા અને જાળવવા માટે કાર્યાત્મક હિલચાલ પેટર્ન દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.
માઇન્ડ રિચાર્જ્સ - તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને મેનેજ કરવા માટે સરળ શ્વાસ લેવાની કસરતો વડે તમારી નર્વસ સિસ્ટમની હેરફેર કરો. સાથે અનુસરો અને જાણો કે તમે શ્વાસ લેવાથી તમારી જાતને કેવી રીતે અપરેગ્યુલેટ અથવા ડાઉન રેગ્યુલેટ કરી શકો છો. તૈયારી, ઉર્જા વધારવા, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને વધુ સહિત અસંખ્ય લાભો માટે ઉપયોગ કરો!
ઊંઘની તૈયારી - ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરે છે. આ 5 અને 8-મિનિટની રાત્રિના દિનચર્યાઓ તમારા મન અને શરીરને શાંત ઊંઘ માટે શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. માર્ગદર્શિત સ્ટ્રેચ અને બ્રેથવર્ક તમને પેરાસિમ્પેથેટિક સ્થિતિમાં સરળતા આપે છે, તમને આરામ અને તાજગીથી જાગવામાં મદદ કરે છે.
હલનચલન નાસ્તો - લાંબા સમય સુધી બેસવાને કારણે આપણું શરીર ચુસ્ત અને દુખાવા લાગે છે. આ બે મિનિટના સત્રો તમારા શરીરને ઢીલું કરવા અને તમને ઉર્જા વધારવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન કરી શકાય છે.
સ્ટ્રેન્થ - દરેક વ્યક્તિને જીવનમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે કાર્યાત્મક શક્તિની જરૂર હોય છે. આ 20-મિનિટના સત્રોને "બોડીબિલ્ડિંગ" સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી અને વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરવા માટે તમારી શારીરિક ક્ષમતાને બનાવવા અને જાળવવા સાથે બધું કરવાનું છે.
વર્કઆઉટ્સ - તમારું શરીર હલનચલન કરવા માટે રચાયેલ છે, અને અમારા વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. આ વ્યાપક પૂર્ણ-શરીર સત્રોનો હેતુ તમારી શારીરિક ક્ષમતાના પાયાને સ્થાપિત કરવાનો, દરેકને અનુભવતા કુદરતી શારીરિક ઘટાડાને અટકાવવાનો અને આખરે સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવનશૈલીને ટેકો આપવાનો છે.
સ્પોર્ટ વોર્મ અપ અને રિકવરી — આ 5-મિનિટના સ્પોર્ટ સ્પેસિફિક વોર્મઅપ અને રિકવરી સત્રો સાથે લાંબા સમય સુધી રમો, વધુ સારી રીતે રમો અને ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડી દો. તમારી રમત પહેલા અને પછી જે રીતે સાધકો કરે છે તે જ રીતે આ નાનો સમય લો અને તમે ક્યારેય રમવાનું બંધ ન કરો તેની ખાતરી કરવામાં સહાય કરો.
——
અત્યારે શરુ કરો:
એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને તમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો
પુસ્તકાલયમાં સેંકડો સત્રોમાંથી પસંદ કરો અને દરરોજ નવા વર્ગોનો આનંદ લો
તમે જે જુઓ છો તે ગમે છે? $19.99/મહિને અથવા $191.90/વર્ષમાં સભ્ય બનો
——
https://blocktraining.com પર વધુ જાણો
contact@blocktraining.com પર અમારો સંપર્ક કરો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.6
8 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Google Play Billing Library 7 migration
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
