Ejercicios Caseros

MOVILIXA SAS

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

વ્યાયામ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવે છે, પ્રતિકાર વિકસે છે, વધુ શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

હોમમેઇડ કસરતોની અમારી એપ્લિકેશન સાથે તમે દિવસના ઓછા સમયનો ઉપયોગ કરીને અને ખર્ચાળ સાધનોની જરૂરિયાત વિના સારી શારીરિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી શકશો.

શામેલ ટેક્સ્ટ-ટુ-સ્પીચ એન્જિન સાથે તમે કવાયતમાં વિક્ષેપ કર્યા વિના સંપૂર્ણ નિયમિત કરી શકો છો. વધારામાં તમે કસરતોમાં વધુ સારી લય માટે પ્રતિ સેકન્ડ ગાઇડ ધ્વનિને સક્રિય કરી શકો છો.

દરેક કવાયતમાં વિગતો અને તેના અમલની સુવિધા માટે એક સચિત્ર છબી શામેલ છે. તાલીમ પરિણામોને સુધારવા માટે તેની એક હૂંફાળું અને અંતિમ ખેંચવાની નિયમિતતા છે.

આ ઉપરાંત, અમારી પાસે તમારી પાસે વ્યક્તિગત રૂટિન બનાવવા અને તમારા વજન અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સનો ટ્ર .ક રાખવા માટે વિકલ્પ છે.

અમે વ્યાવસાયિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ દિનચર્યાઓનું સંકલન કર્યું છે, જેથી તમે તેને તમારા ઘરની આરામથી કરી શકો. કેટલાક દિનચર્યાઓ નીચે મુજબ છે:

* સાત મિનિટ
* 5 મિનિટમાં એબીએસ
* પગ અને નિતંબ
* તમારા શરીરને મજબૂત બનાવો

તમે ક calendarલેન્ડર પર વર્કઆઉટ્સને ટ્રેક પણ કરી શકો છો અને ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ ચલાવવા માંગો છો તે દિવસો અને સમય માટે એલાર્મ્સ બનાવી શકો છો.

કસરતોને વિભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે જેથી કરીને તમે વ્યક્તિગત રીતે વિગતવાર અને અભ્યાસ કરી શકો.

તમારી નિત્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા યાદ રાખો:

તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.
સ્નાયુની ઇજાથી બચવા માટે, 15 મિનિટનો વોર્મ-અપ કરો.
તમારી કસરતની દિનચર્યા પૂરી કર્યા પછી 10 મિનિટ સુધી ખેંચાણ કરો.

નવું શું છે?

* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.