Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ટાબાટા ટાઈમર: HIIT માટે ઈન્ટરવલ ટાઈમર વર્કઆઉટ ટાઈમર એ હાઈ ઈન્ટેન્સિટી ઈન્ટરવલ ટ્રેનિંગ (HIIT ટાઈમર) માટે ફ્રી ઈન્ટરવલ વર્કઆઉટ ટાઈમર એપ છે.

પ્રારંભિક લોકોને એક ક્લિકમાં વર્કઆઉટ શરૂ કરવા માટે એક સરળ ઇન્ટરફેસ મળશે. અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ માટે, ત્યાં ઘણી સેટિંગ્સ છે અને તેમના વર્કઆઉટ્સને ફાઇન-ટ્યુન કરવાની ક્ષમતા છે.

શું તમે સારી સ્પોર્ટ્સ ઇન્ટરવલ ટાઈમર એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો? જો એમ હોય, તો તમે યોગ્ય સ્થાને છો! 😉
આ Tabata ટાઈમર: HIIT ઑફર્સ માટે ઇન્ટરવલ ટાઈમર વર્કઆઉટ ટાઈમર:

🕐 ખૂબ જ સાહજિક ઈન્ટરફેસ.
આ HIIT ટાઈમરને ઇન્સ્ટોલ કર્યા પછી, ક્લાસિક સેટિંગ્સ સાથે ટેબાટા વર્કઆઉટ શરૂ કરવા માટે તમારે ફક્ત એક બટન દબાવવાની જરૂર છે.
🕑 વિશાળ અંકો!
🕒 તેજસ્વી કસ્ટમાઇઝ રંગો.
🕓 તમે અંતરાલ અને સેટમાં વર્ણન ઉમેરી શકો છો જે ટાઈમર સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત થશે અને અવાજ આપવામાં આવશે.
🕔 છબીઓ ઉમેરો (એનિમેટેડ સહિત).
🕕 અંતરો વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવી શકાય છે.
આ અંતરાલ તાલીમ ટાઈમર સાથે તમે કોઈપણ અંતરાલના કોઈપણ ક્રમ સાથે કોઈપણ અંતરાલ વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો.
🕖 વર્કઆઉટનો ક્રમ બનાવો જેથી તેઓ એક પછી એક ચાલે.
🕗 બેકગ્રાઉન્ડમાં કામ કરે છે અને જ્યારે સ્ક્રીન લૉક હોય અથવા તમે ટોચ પર બીજી ઍપનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ (મ્યુઝિક પ્લેયર, વર્કઆઉટ ઍપ, વગેરે) ત્યારે સૂચનામાં વર્તમાન પ્રગતિ બતાવે છે.
🕘 ધ્વનિ અને કંપન. 50 થી વધુ અવાજો ઉપલબ્ધ છે!
તમે દરેક અંતરાલ પ્રકાર માટે, હાફવે, છેલ્લી સેકન્ડ, બાકી સમય, દરેક N સેકન્ડ, વગેરે માટે અવાજો સેટ કરી શકો છો.
🕙 તમારા પોતાના અવાજો ઉમેરો.
🕚 ટેક્સ્ટ-ટુ-સ્પીચ સાથે વૉઇસ સહાયક.
🕛 સંગીત.
🕐 ટાઈમર ધ્વનિ વગાડતી વખતે તમારા મ્યુઝિક પ્લેયરમાં વૉલ્યુમ ઘટાડવાની ક્ષમતા (ડકીંગ).
🕑 મેટ્રોનોમ (1–300 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ).
🕒 કોઈપણ અંતરાલ ટેમ્પો સાથે પુનરાવર્તન મોડમાં શરૂ કરી શકાય છે.
🕓 તમારા વર્કઆઉટ્સ અને સેટિંગ્સનો બેકઅપ લેવાની ક્ષમતા.
🕔 તમે તમારા વર્કઆઉટને મિત્રો સાથે શેર કરી શકો છો.
🕕 પ્રકાર, મનપસંદ, રંગ, ટેક્સ્ટ દ્વારા તમારા વર્કઆઉટ્સને ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા.
🕖 તમે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં નોંધો ઉમેરી શકો છો.
🕗 બે સમયના ફોર્મેટ: સેકન્ડ અથવા કલાક, મિનિટ અને સેકન્ડ.
🕘 શોર્ટકટ્સ તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે તેમને લોન્ચરથી એક ક્લિકમાં શરૂ કરો.
🕙 તમે ટાઈમર સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત થતા બટનો પસંદ કરી શકો છો. ત્યાં 25 વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
🕚 પહેરવા યોગ્ય ઉપકરણો (Wear OS અને કેટલાક અન્ય) સાથે કામ કરે છે.
🕛 Google Fit સાથે એકીકરણ.

આ જિમ ટાઈમરનો ઉપયોગ વજન, કેટલબેલ્સ, બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ, 7 મિનિટ વર્કઆઉટ, WOD, TRX, SIT, કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્પિનિંગ, કેલિસ્થેનિક્સ, ટાબાટા, બૂટ કેમ્પ સર્કિટ વર્કઆઉટ ટ્રેનિંગ, ક્રોસફિટ ટાઈમર તરીકે AMRAP, EMOM અને કોઈપણ અન્ય ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ માટે.

આ ફિટનેસ ટાઈમર સ્પ્રિન્ટ્સ, પુશ-અપ્સ, જમ્પિંગ જેક, સિટ-અપ્સ, સાયકલિંગ, દોડ, બોક્સિંગ, પ્લેન્ક, વેઈટલિફ્ટિંગ, માર્શલ આર્ટ અને અન્ય ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉપયોગી થશે.

પછી ભલે તે તમારી ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT હોમ વર્કઆઉટ્સ), જીમમાં સર્કિટ તાલીમ અથવા હોમ બોડીવેટ વર્કઆઉટ્સ માટે હોય, આ કસરત ટાઈમર તમારા માટે છે.

તમે આ વર્કઆઉટ ટાઈમરનો ઉપયોગ SIT ટાઈમર તરીકે સ્પ્રિન્ટ ઈન્ટરવલ ટ્રેનિંગ (SIT ટ્રેનિંગ) માટે પણ કરી શકો છો. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે SIT વર્કઆઉટ્સ HIIT વર્કઆઉટ્સ કરતાં પણ વધુ સારા પરિણામો આપે છે.

તમે તમારા કાર્ય કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે આ સર્કિટ ટાઈમરનો ઉપયોગ ઉત્પાદકતા ટાઈમર તરીકે પણ કરી શકો છો. સમય વ્યવસ્થાપન માટે વિશિષ્ટ ટાઈમરથી વિપરીત, આ HIIT અંતરાલ ટાઈમર તમને કોઈપણ રીતે મર્યાદિત કરતું નથી અને કોઈપણ ઉત્પાદકતા સિસ્ટમ લાદતું નથી.

અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે નિયમિત તાલીમ કરતાં HIIT વર્કઆઉટ્સ વધુ ચરબી બાળે છે કારણ કે તેઓ કસરત પછી 24 કલાકની અંદર ચયાપચયને વેગ આપે છે. વૃદ્ધિ હોર્મોનનું ઉત્પાદન જે ચરબી બર્નિંગની તીવ્રતાને અસર કરે છે, 450% સુધી વધ્યું. HIIT ચયાપચયને વેગ આપે છે, એરોબિક સહનશક્તિ વધારે છે, ટીશ્યુ ઓક્સિજન વપરાશનું સ્તર વધારે છે. Tabata તાલીમ ગ્લુકોઝ ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર કરે છે જે ધીમે ધીમે ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે ચરબીયુક્ત પેશીઓની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.

નવું શું છે?

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.