Fasting Timer: Hour Tracker

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
1+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

# เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ: เช•เชฒเชพเช• เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ

เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ: เช•เชฒเชพเช• เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เช เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เชคเซ‚เชŸเช• เชคเซ‚เชŸเช• เช‰เชชเชตเชพเชธ เชธเชพเชฅเซ€ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ€ เช†เชฆเชคเซ‹ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, เช…เชฅเชตเชพ เช•เชธเซเชŸเชฎ เช‰เชชเชตเชพเชธ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒเชจเซเช‚ เชชเชพเชฒเชจ เช•เชฐเซ‹, เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช‰เชชเชตเชพเชธ เชธเชคเซเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเชตเชพ, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเชจเซเช‚ เชธเช‚เชšเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ เชธเชพเชงเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

# เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“
โ€ข เช‰เชชเชตเชพเชธ เชธเชคเซเชฐเซ‹ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹, เชฅเซ‹เชญเชพเชตเซ‹, เชซเชฐเซ€ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เช‰เชชเชตเชพเชธ เช…เชจเซ‡ เช–เชพเชตเชพเชจเซ€ เชฌเชพเชฐเซ€เช“เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชœเซเช“.
โ€ข เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเชพ เชฆเซ‹เชฐเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชชเชจเซ‹ เชฒเซ‹เช— เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เชตเชฟเชเซเชฏเซเช…เชฒ เชตเชœเชจ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชšเชพเชฐเซเชŸ.
โ€ข เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชซเซ‹เชŸเซ‹ เชธเชฎเชฏเชฐเซ‡เช–เชพ.
โ€ข เชชเซ‚เชฐเช• เช…เชจเซ‡ เชฆเชตเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ.

เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ: เช•เชฒเชพเช• เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เช—เช เชจเชพเชคเซเชฎเช• เชธเชพเชงเชจ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชธเชฒเชพเชน, เชจเชฟเชฆเชพเชจ เช…เชฅเชตเชพ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชจเซ‹เช‚เชงเชชเชพเชคเซเชฐ เช†เชนเชพเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ-เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เชซเซ‡เชฐเชซเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเชคเชพ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชฒเชพเชฏเช• เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชธเช‚เชญเชพเชณ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช•เชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹.
เชธเชฐเชณ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชตเชกเซ‡ เช‰เชชเชตเชพเชธ, เชญเซ‹เชœเชจ, เชตเชœเชจ, เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
31 เชœเซเชฒเชพเชˆ, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Initial released of Fasting Timer: Hour Tracker