આ ઉપયોગમાં સરળ એપ્લિકેશન તમને 10 સેકન્ડમાં તમારા હૃદયના ધબકારાનું ચોક્કસ માપ કાઢવામાં મદદ કરે છે. તમારા હૃદયના ધબકારાને ટ્રૅક કરવું એ તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી અને ફિટ રહેવાનું રહસ્ય મોનિટર કરવાની એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. માપન પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ છે; તમને ફક્ત ફોનના બિલ્ટ-ઇન રીઅર કેમેરાને તમારી તર્જની આંગળી વડે સ્પર્શ કરવાનું કહેવામાં આવે છે. દર વખતે જ્યારે તમારું હૃદય ધબકે છે, ત્યારે તમારી આંગળીની રુધિરકેશિકાઓમાં પહોંચે છે તે રક્તનું પ્રમાણ ફૂલી જાય છે અને પછી ઓછું થઈ જાય છે. કારણ કે રક્ત પ્રકાશને શોષી લે છે, અમારી એપ્લિકેશન ત્વચાને પ્રકાશિત કરવા અને પ્રતિબિંબ બનાવવા માટે તમારા ફોનના કેમેરાના ફ્લેશનો ઉપયોગ કરીને આ પ્રવાહને કેપ્ચર કરવામાં સક્ષમ છે.
સચોટ BPM રીડિંગ્સ કેવી રીતે મેળવવી
1 - ધીમેધીમે તમારી તર્જની આંગળીને ફોનના પાછળના કેમેરાના લેન્સ પર મૂકો અને તેને શક્ય તેટલું સ્થિર રાખો.
2 - LED ફ્લેશને સંપૂર્ણપણે આવરી લેવા માટે આંગળીને ફેરવો પરંતુ તેને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો, કારણ કે જ્યારે તે ચાલુ હોય ત્યારે તે ખૂબ જ ગરમ થઈ શકે છે.
3 - START બટનને ટેપ કરો અને 10 સેકન્ડ રાહ જુઓ, પછી અંતિમ BPM મૂલ્ય વાંચો.
4 - માપેલ હૃદય દરની ચોકસાઈ ACC ઉચ્ચ, મધ્યમ અથવા નીચી હોઈ શકે છે. જો ACC ઓછું હોય, તો તમારી આંગળી થોડી ખસેડો અને આખી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. ઉપરની આકૃતિની જેમ વેવફોર્મ એકસમાન હોવું જોઈએ, નિયમિત પેટર્ન ધરાવતું હોવું જોઈએ.
સામાન્ય હૃદયના ધબકારા
બાળકો (ઉંમર 6 - 15, આરામ પર) 70 - 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ
પુખ્ત વયના લોકો (18 વર્ષ અને તેથી વધુ, આરામ પર) 60 - 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ
ધ્યાનમાં રાખો કે ઘણા પરિબળો હૃદય દરને પ્રભાવિત કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉંમર, માવજત અને પ્રવૃત્તિ સ્તર
- ધૂમ્રપાન કરનાર, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ડાયાબિટીસ
- હવાનું તાપમાન, શરીરની સ્થિતિ (ઉદાહરણ તરીકે, ઉભા થવું અથવા સૂવું)
- લાગણીઓ, શરીરનું કદ, દવાઓ
અસ્વીકરણ
1. તમારા હૃદયના ધબકારા નિયમિતપણે માપવા તમારા માટે જરૂરી છે કે કેમ તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. હૃદયના ધબકારા એ હૃદયના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીની પઝલનો માત્ર એક ભાગ છે.
2. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જો તમને લાગે કે તમે શોધી કાઢો છો:
- આરામ પર ખૂબ જ ઓછો પલ્સ રેટ (60 ની નીચે અથવા 40-50 ની નીચે જો તમે ખૂબ જ સક્રિય છો)
- આરામ પર ખૂબ જ ઊંચો પલ્સ રેટ (100 થી વધુ) અથવા અનિયમિત પલ્સ.
3. તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યના સૂચક તરીકે પ્રદર્શિત હૃદય દર પર આધાર રાખશો નહીં, સમર્પિત તબીબી ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો.
4. એપમાંથી હાર્ટ રેટ રીડિંગ્સના આધારે તમારી હૃદયની દવાઓમાં ફેરફાર કરશો નહીં.
મુખ્ય લક્ષણો
-- ચોક્કસ BPM મૂલ્યો
-- 100 BPM રેકોર્ડ્સ સુધી
-- ટૂંકા માપ અંતરાલ
-- સરળ સ્ટાર્ટ/સ્ટોપ પ્રક્રિયા
-- મોટો ગ્રાફ જે હૃદયના ધબકારા અને લય દર્શાવે છે
-- કોઈ જાહેરાતો નથી, કોઈ મર્યાદાઓ નથી
-- ટેક્સ્ટ-ટુ-સ્પીચ સુવિધા
આ રોજ અપડેટ કર્યું
7 જૂન, 2025