PanicShield - Panic Attack Aid

Inquiry Health LLC

આ ઍપનું વર્ણન

જો તમે ગભરાટના હુમલાથી પીડિત છો, તો પેનિકસિલ્ડ રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

પેનિકશિલ્ડમાં ગભરાટના હુમલા અને ગભરાટના વિકાર સામે રક્ષણ માટે 4 જુદા જુદા સાધનો છે:

માર્ગદર્શિકા: ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓની માનસિક પદ્ધતિઓ વિશે, આ એપ્લિકેશનના અન્ય ભાગોને કેવી રીતે વાપરવું, અને ઇન્ટરનેટ સહાયક સહાયક કેવી રીતે મેળવવું તે વિશે જાણો.

શ્વાસ: શ્વાસ લેવાનું એક સરળ સાધન જે સંભવિત ગભરાટના હુમલા પહેલાં અથવા ગભરાટના હુમલા દરમિયાન તમને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વર્તુળ વધે અને સંકોચાઈ જાય ત્યારે ખાલી શ્વાસ લો.

આંતરિક એક્સપોઝર: તમે નજીકના ગભરાટ ભર્યા હુમલાથી સાંકળી શકો છો તેવી ચોક્કસ આંતરિક શારીરિક સંવેદનાથી ડરવા માટે તમારા મનને તાલીમ આપો. ઇન્ટરઓસેપ્ટિવ એક્સપોઝર થેરેપીના આધારે.

બાહ્ય એક્સપોઝર: ચોક્કસ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ અથવા પ્રવૃત્તિઓથી ડર ન રાખવા માટે તમારા મગજમાં તાલીમ આપો કે જેનાથી તમે ત્યાં ગભરાટ ભર્યાના ભયથી ડરશો. વ્યવસ્થિત ડિસેન્સિટાઇઝેશન ઉપચાર પર આધારિત.
------

પેનિક શિલ્ડ બહુવિધ માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયિકોના સહયોગથી બનાવવામાં આવી હતી. પેનિક શિલ્ડ મફત છે અને તેમાં કોઈ જાહેરાતો અથવા એપ્લિકેશન ખરીદી નથી. તમારી હકારાત્મક રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ સાથે અમારા પ્રયત્નોને ટેકો આપવા બદલ આભાર. કૃપા કરીને કોઈપણ વિનંતીઓ, પ્રશ્નો, અથવા પ્રતિસાદ ઇમેઇલ દ્વારા મૂડટtoલ્સ@moodtools.org પર મોકલો અને અમે દરેકને જવાબ આપવાની ખાતરી કરીશું.

અસ્વીકરણ: આ માનસિક આરોગ્ય એપ્લિકેશનનો હેતુ સારવાર માટે કોઈ ફેરબદલ અથવા કોઈ પણ પ્રકારની તબીબી હસ્તક્ષેપનો હેતુ નથી. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા થતી સારવાર એ ગભરાટ ભર્યા વિકાર અથવા અન્ય માનસિક બીમારીઓને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

નવું શું છે

Updated for Android 13.