100 Pushups workout BeStronger
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.4star
73 હજાર રિવ્યૂ
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
યુક્રેનમાં યુદ્ધ બંધ કરો!
શું તમે 100 પુશ-અપ્સ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો? અશક્ય લાગે છે પરંતુ તે કરી શકાય છે. તમે તે કરી શકો!
100 પુશ-અપ્સ બી સ્ટ્રોંગરનો વર્કઆઉટ કોર્સ પુશ-અપ્સ માટે તમારા વ્યક્તિગત ફિટનેસ કોચ છે. જો તમે આ પ્રોગ્રામ પર તાલીમ શરૂ કરો છો, તો તમે 6-10 અઠવાડિયામાં સતત 100 વખત પુશ-અપ્સ કરી શકો છો. તે એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું તે લાગે છે. તે ફક્ત યોગ્ય વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે જરૂરી રહેશે.
★તમારી રમત પ્રશિક્ષણના આધારે વર્કઆઉટને 11 પ્રોગ્રામમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ફક્ત તમારા માટે યોગ્ય પ્રોગ્રામ પસંદ કરો. અમે બી સ્ટ્રોંગર ચક્રના પ્રોગ્રામ સાથે જટિલમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. સાયકલના તમામ પ્રોગ્રામ્સ (50 પુલ-અપ્સ, 300 સિટ-અપ્સ, 300 સ્ક્વોટ્સ) સાથે જોડવાથી તમને રેકોર્ડ સમયમાં મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર મળશે.
આળસુ ન બનો, કસરત કરો અને સ્વસ્થ બનો! એપ્લિકેશન 100 પુશ-અપ્સમાં આગલી કાર્યક્ષમતા (સુવિધાઓ) શામેલ છે:
💪 0 થી 100 પુશઅપ્સ સુધીના 11 વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
💪 ઝડપી આંકડા (પુશ-અપ્સનું તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ, સ્થિતિ અને ચંદ્રકો)
💪 રીમોટ સર્વર પર ડેટા બેકઅપ અને પુનઃસ્થાપિત કરો
💪 રીમાઇન્ડર સુવિધા તમને વર્કઆઉટ ચૂકી ન જવા માટે મદદ કરે છે
💪 સરળ સંગ્રહ અને વ્યક્તિગત આંકડાઓના સ્થાનાંતરણ માટે ક્લાઉડ સ્ટોરેજ આંકડાઓનું કાર્ય
💪 વર્કઆઉટ પહેલા વોર્મ-અપ અને પછી સ્ટ્રેચિંગ
💪 અસફળ તાલીમ સત્રમાં પ્રોગ્રામ બદલવાની શક્યતા
💪 તમારા પુશ-અપ્સનો ઇતિહાસ
પ્રોગ્રામ નિયમો: વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા ટેસ્ટ પાસ કરો. પરીક્ષણનો ઉદ્દેશ્ય મહત્તમ સંખ્યામાં પુશ-અપ્સ નક્કી કરવાનો છે જે તમે એક પંક્તિમાં કરી શકો છો. પછી પરીક્ષણ પરિણામના આધારે પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને વર્કઆઉટ શરૂ કરો. આરામ માટે ટાઈમર બતાવવા માટે દરેક અભિગમ પછી બટન દબાવો (તમે ભલામણ કરેલ સમયમાં આરામ કરી શકો છો અથવા તમારી લાગણીઓ અનુસાર તેને બદલી શકો છો). આરામ અને યોગ્ય પોષણના મોડને અનુસરો.
ઉદાહરણ: પરીક્ષણમાં તમે 43 પુશ-અપ્સ કર્યા. સૂચિમાંથી 41-45 વખત પ્રોગ્રામ પસંદ કરો. પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરીક્ષણ પછી 2 દિવસ આરામ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમારી પાસે અમારી એપ્લિકેશન માટે સૂચનો અથવા ઇચ્છાઓ હોય, તો ઇમેઇલ સરનામાંનો ઉપયોગ કરીને અમને લખો જે તમે સંપર્કોમાં શોધી શકો છો.
એપ્લિકેશનમાં એક જાહેરાત છે, તમે એપ્લિકેશન ખરીદીમાં તેનો ઉપયોગ કરીને તેને બંધ કરી શકો છો.
શું તમે 100 પુશ-અપ્સ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો? અશક્ય લાગે છે પરંતુ તે કરી શકાય છે. તમે તે કરી શકો!
100 પુશ-અપ્સ બી સ્ટ્રોંગરનો વર્કઆઉટ કોર્સ પુશ-અપ્સ માટે તમારા વ્યક્તિગત ફિટનેસ કોચ છે. જો તમે આ પ્રોગ્રામ પર તાલીમ શરૂ કરો છો, તો તમે 6-10 અઠવાડિયામાં સતત 100 વખત પુશ-અપ્સ કરી શકો છો. તે એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું તે લાગે છે. તે ફક્ત યોગ્ય વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે જરૂરી રહેશે.
★તમારી રમત પ્રશિક્ષણના આધારે વર્કઆઉટને 11 પ્રોગ્રામમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ફક્ત તમારા માટે યોગ્ય પ્રોગ્રામ પસંદ કરો. અમે બી સ્ટ્રોંગર ચક્રના પ્રોગ્રામ સાથે જટિલમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. સાયકલના તમામ પ્રોગ્રામ્સ (50 પુલ-અપ્સ, 300 સિટ-અપ્સ, 300 સ્ક્વોટ્સ) સાથે જોડવાથી તમને રેકોર્ડ સમયમાં મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર મળશે.
આળસુ ન બનો, કસરત કરો અને સ્વસ્થ બનો! એપ્લિકેશન 100 પુશ-અપ્સમાં આગલી કાર્યક્ષમતા (સુવિધાઓ) શામેલ છે:
💪 0 થી 100 પુશઅપ્સ સુધીના 11 વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
💪 ઝડપી આંકડા (પુશ-અપ્સનું તમારું વર્તમાન સરેરાશ સ્તર, વર્તમાન કાર્યક્રમ, સ્થિતિ અને ચંદ્રકો)
💪 રીમોટ સર્વર પર ડેટા બેકઅપ અને પુનઃસ્થાપિત કરો
💪 રીમાઇન્ડર સુવિધા તમને વર્કઆઉટ ચૂકી ન જવા માટે મદદ કરે છે
💪 સરળ સંગ્રહ અને વ્યક્તિગત આંકડાઓના સ્થાનાંતરણ માટે ક્લાઉડ સ્ટોરેજ આંકડાઓનું કાર્ય
💪 વર્કઆઉટ પહેલા વોર્મ-અપ અને પછી સ્ટ્રેચિંગ
💪 અસફળ તાલીમ સત્રમાં પ્રોગ્રામ બદલવાની શક્યતા
💪 તમારા પુશ-અપ્સનો ઇતિહાસ
પ્રોગ્રામ નિયમો: વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા ટેસ્ટ પાસ કરો. પરીક્ષણનો ઉદ્દેશ્ય મહત્તમ સંખ્યામાં પુશ-અપ્સ નક્કી કરવાનો છે જે તમે એક પંક્તિમાં કરી શકો છો. પછી પરીક્ષણ પરિણામના આધારે પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને વર્કઆઉટ શરૂ કરો. આરામ માટે ટાઈમર બતાવવા માટે દરેક અભિગમ પછી બટન દબાવો (તમે ભલામણ કરેલ સમયમાં આરામ કરી શકો છો અથવા તમારી લાગણીઓ અનુસાર તેને બદલી શકો છો). આરામ અને યોગ્ય પોષણના મોડને અનુસરો.
ઉદાહરણ: પરીક્ષણમાં તમે 43 પુશ-અપ્સ કર્યા. સૂચિમાંથી 41-45 વખત પ્રોગ્રામ પસંદ કરો. પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરીક્ષણ પછી 2 દિવસ આરામ કરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમારી પાસે અમારી એપ્લિકેશન માટે સૂચનો અથવા ઇચ્છાઓ હોય, તો ઇમેઇલ સરનામાંનો ઉપયોગ કરીને અમને લખો જે તમે સંપર્કોમાં શોધી શકો છો.
એપ્લિકેશનમાં એક જાહેરાત છે, તમે એપ્લિકેશન ખરીદીમાં તેનો ઉપયોગ કરીને તેને બંધ કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.4
69.5 હજાર રિવ્યૂ
