Zero - Fasting Tracker

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
3.9
61ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
10ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชตเชฏเชธเซเช• 17+
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

Zero โ€“ เชตเชฟเชถเซเชตเชจเซ€ เชธเซŒเชฅเซ€ เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ Intermittent Fasting เชเชช

Zero เชฆเซเชจเชฟเชฏเชพเชจเซ€ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชฒเซ‡เชตเชพเชคเซ€ intermittent fasting เชเชช เช›เซ‡.
Womenโ€™s Health, Fortune, Menโ€™s Health, The Joe Rogan Experience เชœเซ‡เชตเซ€ เชœเชพเชฃเซ€เชคเซ€ เชœเช—เซเชฏเชพเช“ เชชเชฐ เชชเชฃ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡.

Intermittent fastingเชจเซ€ เชถเช•เซเชคเชฟ เชถเซ‹เชงเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช—เชฃเซเชฏเชพ เชตเช—เชฐ เช•เซ‡ เช•เชกเช• เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชตเช—เชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹.

เชคเชฎเซ‡ เช•เชˆ เชชเชฃ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชซเซ‹เชฒเซ‹ เช•เชฐเชคเชพ เชนเซ‹ โ€” keto, low carb เช•เซ‡ paleo โ€” Zero เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเซ‡เชฒเซเชงเซ€ เชตเชœเชจเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. Zeroเชจเซ€ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ fasting tracker เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเซ‡ intermittent fastingเชจเชพ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชซเชพเชฏเชฆเชพ เชฎเซ‡เชณเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชซเซ‡เชŸ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

Zero เชจเชพ เชฎเชซเชค เชซเซ€เชšเชฐเซเชธ
TIMER

เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ intermittent fasting เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹, เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชฎเชพเชˆเชจเซเชกเชฐเซเชธ เชคเชฅเชพ เช‡เชจเซเชธเชพเช‡เชŸเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชชเชฐ เชฐเชนเซ‹. เชนเชตเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช—เชฃเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€.

LEARN

Intermittent fasting เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชคเชค เชตเชงเชคเซ€ เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸ เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€เชจเซ‹ เชฒเชพเชญ เชฒเซ‹.

STATISTICS

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชœเซเช“ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชพเชจเชพ เชธเชซเชฐเชจเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชŸเชฎเชพเช‚ เชธเชฎเชœเซ‹. Google Fit เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช• เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชŠเช‚เช˜ เชœเซ‡เชตเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ‹.

JOURNAL

Fasting เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซเช‚ เชฒเชพเช—เซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชงเซ‹. Zero เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชกเชจเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชกเซเชธ เชฌเชคเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹.

CHALLENGES

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฎเซ‡เชณ เช–เชพเชคเชพ เชšเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชœเซ€เชธเชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“, เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹ เชจเซ‡ เช†เชฎเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹, เช…เชšเซ€เชตเชฎเซ‡เชจเซเชŸเซเชธ เช…เชจเชฒเซ‹เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹เชจเซ€ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพ เชธเชพเชฅเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹.

Zero Plus โ€“ เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชซเซ€เชšเชฐเซเชธ

Zero Plus เชธเชพเชฅเซ‡ intermittent fastingเชจเชพ เชฌเชงเชพ เชซเชพเชฏเชฆเชพ เช…เชจเชฒเซ‹เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชซเซ‡เชŸ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹.

PREMIUM CONTENT

Intermittent fasting เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹เชฅเซ€ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒเชพ เช–เชพเชธ เชตเชฟเชกเชฟเช“เช, เช†เชฐเซเชŸเชฟเช•เชฒเซเชธ, เช“เชกเชฟเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ Q&A เชจเซ‹ เชตเชฟเชถเซ‡เชท เชธเช‚เช—เซเชฐเชน.

FASTING ZONES

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชฎเชพเช‚ fasting เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชถเซเช‚ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เช•เซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช—เชฃเซเชฏเชพ เชตเช—เชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹.

ADVANCED STATISTICS

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ fasting เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช…เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชพ เชœเซ‡เชตเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเซ‹ เชธเช‚เชฌเช‚เชง เชœเซเช“ เช…เชจเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชซเซ‡เชฐเชซเชพเชฐ เช•เชฐเซ‹.

เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ Fasting เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹

โ€ข 16:8 Fasting โ€“ เชซเชฟเชฒเซเชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€ เช•เชฐเชคเชพ เชธเซ‡เชฒเชฟเชฌเซเชฐเชฟเชŸเซ€เช เช…เชจเซ‡ เชฒเชพเช–เซ‹ เชฏเซเชเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชชเชฐเชพเชคเซเช‚
โ€ข Circadian Rhythm Fasting (13 เช•เชฒเชพเช•) โ€“ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเชฐเซ‚ เชฅเชคเซเช‚, เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ€ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชฎเซเชœเชฌ
โ€ข 18:6 Fasting โ€“ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ fasters เชฎเชพเชŸเซ‡
โ€ข OMAD (เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชเช• เชญเซ‹เชœเชจ)
โ€ข 20:4 Fasting
โ€ข Custom Fasting โ€“ 7 เชฆเชฟเชตเชธ เชธเซเชงเซ€

เชฎเชพเชˆเชฒเชธเซเชŸเซ‹เชจเซเชธ เชชเชฐ เช…เชšเซ€เชตเชฎเซ‡เชจเซเชŸเซเชธ เช…เชจเชฒเซ‹เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชœเชพเชณเชตเซ‹.

เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹ เช›เซ‡? เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชœเชตเชพเชฌเซ‹ เช›เซ‡
เชถเซเช‚ intermittent fastingเชฅเซ€ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเซ‡ เช›เซ‡?

เชนเชพ. Fasting เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช–เชพเชตเชพเชจเซ€ เช†เชตเชฐเซเชคเชจ เชฌเชฆเชฒเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช—เชฃเซเชฏเชพ เชตเช—เชฐ เช“เช›เซเช‚ เช–เชพเช“ เช›เซ‹. เช† เชชเชฆเซเชงเชคเชฟ เชตเชงเซ เชธเชœเชพเช— เช–เชพเชตเชพเชจเซ€ เช†เชฆเชคเซ‹ เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‡ เชซเซ‡เชŸ เชธเซเชŸเซ‹เชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชซเซ‡เชŸ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

Zero Plus เชจเซ€ เชถเชฐเชคเซ‹

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฒเซ‡เชคเชพ เชธเชฎเชฏเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Account เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชฏเซ‡เชฒเชพ เช•เชพเชฐเซเชกเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชšเซเช•เชตเชฃเซ€ เชฒเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡.
เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฐเชฟเชจเซเชฏเซ‚ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชนเชพเชฒเชจเซ€ เช…เชตเชงเชฟ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฅเชตเชพเชจเชพ เช“เช›เชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพ auto-renew เชฌเช‚เชง เชจ เช•เชฐเซ‹ เชคเซ‹.
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ Account Settings เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเช•เชพเชฐเซ€ เชฎเชพเชŸเซ‡:
Terms of use: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use

Privacy policy: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
16 เชฎเชพเชฐเซเชš, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

3.9
60.5ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Thanks for using Zero!

In this release, youโ€™ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.

If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/contact