Flex Fitness :Home Workout App
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
સ્નાયુ બનાવવા અથવા ઝડપથી વજન ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ.
વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ યોજનાઓ
અથવા તમારા પોતાના બનાવો
કોઈપણ ફિટનેસ ધ્યેય હાંસલ કરો
પર્સનલ ટ્રેનર્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ ટોચની વર્કઆઉટ રૂટિન અને યોજનાઓ
કોઈપણ મુશ્કેલી સ્તર માટે
શારીરિક રીતે સ્વસ્થ વિશ્વ બનાવવામાં મદદ કરે છે
સમુદાયમાં જોડાવા માટે instagram @flex.ai પર અમને અનુસરો!
મફત:
• મૂળભૂત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
• તમારા પોતાના પ્રોગ્રામ અને ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ્સ બનાવો અથવા કસ્ટમાઇઝ કરો
• દરેક સત્રમાં તમારા પ્રદર્શનને લોગ કરવા અને સુધારવા માટે વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા
• તમારી યોજનાઓ અને વર્કઆઉટ અન્ય લોકો સાથે શેર કરો
• તમારી પ્રગતિ જુઓ અને સુસંગત રહો: વર્કઆઉટ કેલેન્ડર, કસરતના આંકડા, સ્ટ્રીક, બોડીવેટ ટ્રેકર, કેલરી ટ્રેકર, સ્ટેપ્સ ટ્રેકર, વર્કઆઉટ નોટિફિકેશન
• ઓટો પ્રોગ્રેશન (ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે): ફ્લેક્સ તમારા પ્રોગ્રામમાં ભૂતકાળના પ્રદર્શનના આધારે આપમેળે તમારી કસરતની મુશ્કેલીમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરે છે
ફ્લેક્સ પ્રીમિયમ:
• Apple Watch એપ પર લોગીંગ કરો
• પ્રીમિયમ પ્રોગ્રામ્સ અનલોક કરો
• પ્રીમિયમ ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ અનલૉક કરો
• પ્રીમિયમ વર્કઆઉટ અનુભવ: સંગીત એકીકરણ, પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર, વગેરે.
• એડવાન્સ્ડ એડિટિંગ/બિલ્ડિંગ ટૂલ્સ
Flex એ એક મફત, સરળ અને આકર્ષક એપ્લિકેશન છે જે આયોજન અને ટ્રેકિંગ કરે છે જેથી કરીને તમે ફક્ત તમારા વર્કઆઉટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો. ફ્લેક્સ ભૂતકાળના પ્રદર્શનના આધારે તમારા પ્રોગ્રામમાં તમારી કસરતોની મુશ્કેલીને આપમેળે વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે.
તમારા માટે સેંકડો વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ. તમારા ધ્યેયને અનુરૂપ વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવેલ સૌથી અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ શોધો અને તેનો ઉપયોગ કરો અને પછી ભલે તમે જિમમાં અથવા ઘરે વર્કઆઉટ કરો.
કસરતો, કાર્યક્રમો પર સંશોધન કરવાનું અને તમારી બધી પ્રગતિનો ટ્રૅક રાખવા વિશે ભૂલી જાઓ. ફ્લેક્સ તેને હેન્ડલ કરે છે અને સ્ટ્રેક્સ અને પ્રોગ્રેસ ચાર્ટ જેવી સુવિધાઓ સાથે વર્કઆઉટને વધુ આકર્ષક બનાવે છે.
ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ્સ:
તમારી સમયની પ્રતિબદ્ધતા, ભૌતિક લક્ષ્યો, અનુભવ અથવા સાધનોની ઍક્સેસ ગમે તે હોય, Flex પાસે તમારા માટે યોગ્ય વર્કઆઉટ્સ છે. સાધનસામગ્રી, ધ્યેયો, કામ કરેલ સ્નાયુઓ અથવા ઝડપી ફ્રીસ્ટાઇલ વર્કઆઉટનું કોઈપણ સંયોજન પસંદ કરો.
તમે ઉપયોગ કરો છો તે પહેલાથી જ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ છે અથવા તમારા પોતાના કસ્ટમાઇઝ કરવા માંગો છો?
અમારા પ્રોગ્રામ્સમાંથી એકને સંપાદિત કરો અથવા કસ્ટમ પ્લાન બિલ્ડર સાથે ફ્લેક્સમાં તમારો પોતાનો બનાવો.
રીઅલ-ટાઇમ વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા:
Flex ની વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા તમને તમારા વર્કઆઉટમાં તબક્કાવાર દોરી જશે, તમને જણાવશે કે કઈ કસરતો કરવી, કેવી રીતે કરવી, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે કેટલો સમય આરામ કરવો અને જ્યારે તમારે તમારો આગલો સેટ શરૂ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તમને સૂચિત કરશે. તમારી પાસે સ્પ્રેડશીટ દૃશ્ય પણ છે જ્યાં તમે ફ્લાય પર તમારા વર્કઆઉટને સંપૂર્ણપણે સંશોધિત કરી શકો છો. કસરતોમાં ફરો, કસરત બદલો, સેટ ઉમેરો/દૂર કરો. મૂળ Spotify અને Apple Music એકીકરણને કારણે એપ્લિકેશન છોડ્યા વિના તમારા સંગીતને નિયંત્રિત કરો.
તમે જેને માપતા નથી તેને તમે સુધારી શકતા નથી. ફ્લેક્સ સાથે, તમે ટ્રૅક કરી શકો છો:
તમે કૅલેન્ડર સુવિધા સાથે કેટલી સતત કસરત કરી રહ્યાં છો
વર્કઆઉટ્સ/સ્ટેપ્સ/BMR પરથી ગણતરી કરેલ તમારી કુલ કેલરી દરરોજ બર્ન થાય છે
સમય જતાં તમારા શરીરનું વજન
Apple Health એકીકરણ દ્વારા 10k દૈનિક લક્ષ્ય સાથે તમારા પગલાં
કસરતના આંકડા સાથે તમારી કસરતની પ્રગતિ
તમારો વર્કઆઉટ ઇતિહાસ
વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ યોજનાઓ
અથવા તમારા પોતાના બનાવો
કોઈપણ ફિટનેસ ધ્યેય હાંસલ કરો
પર્સનલ ટ્રેનર્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ ટોચની વર્કઆઉટ રૂટિન અને યોજનાઓ
કોઈપણ મુશ્કેલી સ્તર માટે
શારીરિક રીતે સ્વસ્થ વિશ્વ બનાવવામાં મદદ કરે છે
સમુદાયમાં જોડાવા માટે instagram @flex.ai પર અમને અનુસરો!
મફત:
• મૂળભૂત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
• તમારા પોતાના પ્રોગ્રામ અને ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ્સ બનાવો અથવા કસ્ટમાઇઝ કરો
• દરેક સત્રમાં તમારા પ્રદર્શનને લોગ કરવા અને સુધારવા માટે વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા
• તમારી યોજનાઓ અને વર્કઆઉટ અન્ય લોકો સાથે શેર કરો
• તમારી પ્રગતિ જુઓ અને સુસંગત રહો: વર્કઆઉટ કેલેન્ડર, કસરતના આંકડા, સ્ટ્રીક, બોડીવેટ ટ્રેકર, કેલરી ટ્રેકર, સ્ટેપ્સ ટ્રેકર, વર્કઆઉટ નોટિફિકેશન
• ઓટો પ્રોગ્રેશન (ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે): ફ્લેક્સ તમારા પ્રોગ્રામમાં ભૂતકાળના પ્રદર્શનના આધારે આપમેળે તમારી કસરતની મુશ્કેલીમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરે છે
ફ્લેક્સ પ્રીમિયમ:
• Apple Watch એપ પર લોગીંગ કરો
• પ્રીમિયમ પ્રોગ્રામ્સ અનલોક કરો
• પ્રીમિયમ ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ અનલૉક કરો
• પ્રીમિયમ વર્કઆઉટ અનુભવ: સંગીત એકીકરણ, પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર, વગેરે.
• એડવાન્સ્ડ એડિટિંગ/બિલ્ડિંગ ટૂલ્સ
Flex એ એક મફત, સરળ અને આકર્ષક એપ્લિકેશન છે જે આયોજન અને ટ્રેકિંગ કરે છે જેથી કરીને તમે ફક્ત તમારા વર્કઆઉટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો. ફ્લેક્સ ભૂતકાળના પ્રદર્શનના આધારે તમારા પ્રોગ્રામમાં તમારી કસરતોની મુશ્કેલીને આપમેળે વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે.
તમારા માટે સેંકડો વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ. તમારા ધ્યેયને અનુરૂપ વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવેલ સૌથી અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ શોધો અને તેનો ઉપયોગ કરો અને પછી ભલે તમે જિમમાં અથવા ઘરે વર્કઆઉટ કરો.
કસરતો, કાર્યક્રમો પર સંશોધન કરવાનું અને તમારી બધી પ્રગતિનો ટ્રૅક રાખવા વિશે ભૂલી જાઓ. ફ્લેક્સ તેને હેન્ડલ કરે છે અને સ્ટ્રેક્સ અને પ્રોગ્રેસ ચાર્ટ જેવી સુવિધાઓ સાથે વર્કઆઉટને વધુ આકર્ષક બનાવે છે.
ફ્રી સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ્સ:
તમારી સમયની પ્રતિબદ્ધતા, ભૌતિક લક્ષ્યો, અનુભવ અથવા સાધનોની ઍક્સેસ ગમે તે હોય, Flex પાસે તમારા માટે યોગ્ય વર્કઆઉટ્સ છે. સાધનસામગ્રી, ધ્યેયો, કામ કરેલ સ્નાયુઓ અથવા ઝડપી ફ્રીસ્ટાઇલ વર્કઆઉટનું કોઈપણ સંયોજન પસંદ કરો.
તમે ઉપયોગ કરો છો તે પહેલાથી જ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ છે અથવા તમારા પોતાના કસ્ટમાઇઝ કરવા માંગો છો?
અમારા પ્રોગ્રામ્સમાંથી એકને સંપાદિત કરો અથવા કસ્ટમ પ્લાન બિલ્ડર સાથે ફ્લેક્સમાં તમારો પોતાનો બનાવો.
રીઅલ-ટાઇમ વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા:
Flex ની વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા તમને તમારા વર્કઆઉટમાં તબક્કાવાર દોરી જશે, તમને જણાવશે કે કઈ કસરતો કરવી, કેવી રીતે કરવી, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે કેટલો સમય આરામ કરવો અને જ્યારે તમારે તમારો આગલો સેટ શરૂ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તમને સૂચિત કરશે. તમારી પાસે સ્પ્રેડશીટ દૃશ્ય પણ છે જ્યાં તમે ફ્લાય પર તમારા વર્કઆઉટને સંપૂર્ણપણે સંશોધિત કરી શકો છો. કસરતોમાં ફરો, કસરત બદલો, સેટ ઉમેરો/દૂર કરો. મૂળ Spotify અને Apple Music એકીકરણને કારણે એપ્લિકેશન છોડ્યા વિના તમારા સંગીતને નિયંત્રિત કરો.
તમે જેને માપતા નથી તેને તમે સુધારી શકતા નથી. ફ્લેક્સ સાથે, તમે ટ્રૅક કરી શકો છો:
તમે કૅલેન્ડર સુવિધા સાથે કેટલી સતત કસરત કરી રહ્યાં છો
વર્કઆઉટ્સ/સ્ટેપ્સ/BMR પરથી ગણતરી કરેલ તમારી કુલ કેલરી દરરોજ બર્ન થાય છે
સમય જતાં તમારા શરીરનું વજન
Apple Health એકીકરણ દ્વારા 10k દૈનિક લક્ષ્ય સાથે તમારા પગલાં
કસરતના આંકડા સાથે તમારી કસરતની પ્રગતિ
તમારો વર્કઆઉટ ઇતિહાસ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
