75 Days Medium Challenge
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.2star
102 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
75 દિવસનો મધ્યમ ચેલેન્જ ટ્રેકર: શિસ્ત અને વૃદ્ધિ માટે તમારો અંતિમ સાથી
75 ડેઝ મીડિયમ ચેલેન્જ ટ્રેકર એક શક્તિશાળી, ઓલ-ઇન-વન એપ છે જે તમને જવાબદાર રહેવા, તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવામાં અને પરિવર્તનશીલ 75 મીડિયમ ચેલેન્જને પૂર્ણ કરતી વખતે તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તમે બહેતર આદતો કેળવવા, તમારી ફિટનેસમાં સુધારો કરવા અથવા તમારી એકંદર સુખાકારીને વધારવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, આ એપ તમારી મુસાફરીને દરેક પગલે મોનિટર કરવા માટે ઉપયોગમાં સરળ પ્લેટફોર્મ પ્રદાન કરે છે.
75 દિવસની મધ્યમ ચેલેન્જ એ 75-દિવસની સ્વ-સુધારણા પડકાર છે જે જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં શિસ્ત અને સુસંગતતા બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ એપ વડે, તમે તમારી દૈનિક સિદ્ધિઓનો ડિજિટલ રેકોર્ડ રાખી શકો છો, જેનાથી પડકારના નિયમો સાથે ટ્રેક પર રહેવાનું અને ગતિ જાળવી રાખવાનું સરળ બને છે.
પડકાર નિયમો:
1. દરરોજ 45 મિનિટ કસરત કરો
- તમારે દરરોજ વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવું જોઈએ, ઓછામાં ઓછું 45 મિનિટ ચાલે.
2. આહાર અનુસરો
3. તમારા શરીરના અડધા વજનના પાણીને પીવો
4. 10 પાના વાંચો
- સ્વ-સુધારણા, શિક્ષણ અથવા વ્યક્તિગત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપતી બિન-કાલ્પનિક પુસ્તકના 10 પૃષ્ઠો વાંચવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 15-20 મિનિટ સમર્પિત કરો.
5. 5 મિનિટ માટે ધ્યાન/પ્રાર્થના કરો
6. પ્રોગ્રેસ ફોટો લો
- દૈનિક પ્રગતિનો ફોટો લઈને તમારા પરિવર્તનને દસ્તાવેજ કરો. ટ્રેકિંગ
તમારા શારીરિક ફેરફારો તમને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરે છે અને તમને દૃષ્ટિની યાદ અપાવે છે
તમારી મહેનત અને પ્રગતિ.
75 ડેઝ મીડિયમ ચેલેન્જ ટ્રેકર એક શક્તિશાળી, ઓલ-ઇન-વન એપ છે જે તમને જવાબદાર રહેવા, તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવામાં અને પરિવર્તનશીલ 75 મીડિયમ ચેલેન્જને પૂર્ણ કરતી વખતે તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તમે બહેતર આદતો કેળવવા, તમારી ફિટનેસમાં સુધારો કરવા અથવા તમારી એકંદર સુખાકારીને વધારવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, આ એપ તમારી મુસાફરીને દરેક પગલે મોનિટર કરવા માટે ઉપયોગમાં સરળ પ્લેટફોર્મ પ્રદાન કરે છે.
75 દિવસની મધ્યમ ચેલેન્જ એ 75-દિવસની સ્વ-સુધારણા પડકાર છે જે જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં શિસ્ત અને સુસંગતતા બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ એપ વડે, તમે તમારી દૈનિક સિદ્ધિઓનો ડિજિટલ રેકોર્ડ રાખી શકો છો, જેનાથી પડકારના નિયમો સાથે ટ્રેક પર રહેવાનું અને ગતિ જાળવી રાખવાનું સરળ બને છે.
પડકાર નિયમો:
1. દરરોજ 45 મિનિટ કસરત કરો
- તમારે દરરોજ વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવું જોઈએ, ઓછામાં ઓછું 45 મિનિટ ચાલે.
2. આહાર અનુસરો
3. તમારા શરીરના અડધા વજનના પાણીને પીવો
4. 10 પાના વાંચો
- સ્વ-સુધારણા, શિક્ષણ અથવા વ્યક્તિગત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપતી બિન-કાલ્પનિક પુસ્તકના 10 પૃષ્ઠો વાંચવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 15-20 મિનિટ સમર્પિત કરો.
5. 5 મિનિટ માટે ધ્યાન/પ્રાર્થના કરો
6. પ્રોગ્રેસ ફોટો લો
- દૈનિક પ્રગતિનો ફોટો લઈને તમારા પરિવર્તનને દસ્તાવેજ કરો. ટ્રેકિંગ
તમારા શારીરિક ફેરફારો તમને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરે છે અને તમને દૃષ્ટિની યાદ અપાવે છે
તમારી મહેનત અને પ્રગતિ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.2
102 રિવ્યૂ
નવું શું છે
- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
undefined
