Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

હસવાના ફાયદા

ફક્ત થોડા નામ આપવા માટે: હસવાથી મૂડ વધે છે, તણાવ દૂર થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે.

મૂડ વધારવો

આપણે ખુશ હોઈએ ત્યારે સ્મિત કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જ્યારે આપણે સ્મિત કરીએ છીએ ત્યારે આપણે પણ ખુશ થઈએ છીએ? આ ઘટના ચહેરાના પ્રતિભાવ અસર તરીકે ઓળખાય છે. 138 અભ્યાસોમાંથી 2019 નું મેટા-એનાલિસિસ [1] તેની સુખ પર મધ્યમ પરંતુ નોંધપાત્ર અસરની ચકાસણી કરે છે. નકલી હસવું પણ તમારા મગજમાં માર્ગને સક્રિય કરે છે જે તમને ભાવનાત્મક રીતે ખુશ સ્થિતિમાં મૂકે છે [2].

તણાવ દૂર કરો

જો આજની દુનિયામાં એક વસ્તુ ખૂબ વધારે છે - તે તણાવ છે. તણાવ પ્રભાવિત કરે છે કે આપણે કેવી રીતે અનુભવીએ છીએ, દેખાવ કરીએ છીએ અને અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ (મોટે ભાગે વધુ સારા માટે નહીં). થોડો વિરામ લેવો અને સ્મિત મૂકવું તમને તમારા તણાવનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે [3]. તમને અને તમારા આસપાસના લોકોને તેનો ફાયદો થશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી

હસવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થઈ શકે છે. રોગપ્રતિકારક કાર્યોમાં સુધારો જણાય છે કારણ કે તે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર [4] ના પ્રકાશનને કારણે તમને આરામ આપે છે. એક સરળ સ્મિત તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપી શકે છે.

પીડા ઓછી કરો

સ્મિતથી એન્ડોર્ફિન બહાર આવે છે, જે આપણા શરીરની કુદરતી પીડાશિલર છે. જ્યારે હસતાં હોવ ત્યારે, અમે અન્યથા [5] કરતાં પીડા સાથે વધુ સારી રીતે તૈયાર છીએ.

Egao ના લક્ષણો

હસવાના આ ફાયદાઓ મેળવવા માટે ઇગાઓ તમને ટેકો આપે છે. તે તમને સ્મિત કરવાની યાદ અપાવે છે અને તમારા વધારાના સ્મિતને ટ્રેક કરે છે.

આંકડા મેળવો

તમે કેટલી વાર અને કેટલો સમય હસતા રહો છો તે વિશેના તમામ આંકડા મેળવો.
તમારી સરેરાશ અને રેકોર્ડ્સ જુઓ અને ગઈકાલ કરતાં આજે વધુ સ્મિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો

સુસંગતતા કી છે. જ્યારે પણ તમે કૃપા કરીને હસતા રહો ત્યારે તમને યાદ કરીને ઇગાઓ તમને હસતા રહેવામાં મદદ કરે છે.

તમારા ડેટાની માલિકી

અમે તમારી સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ન્યૂનતમ હસ્તક્ષેપ તરીકે હસતાં ગણીએ છીએ. પરિણામે, અમે એકત્રિત કરેલા તમામ ડેટાને વ્યક્તિગત માનીએ છીએ અને તેને ખાનગી રાખવામાં તમારી મદદ કરીએ છીએ. બધા સ્મિત ડેટા ફક્ત સ્થાનિક સ્તરે સંગ્રહિત થાય છે, અને કોઈપણ સર્વરમાં કોઈ ડેટા ટ્રાન્સફર નથી (અમારી પાસે એક પણ નથી).
તેમ છતાં, તે તમારો ડેટા છે, અને તમે તેને ગમે તે કરી શકો છો. તેથી, તમે તમારા ડેટાને તેના કાચા સ્વરૂપમાં SQLite ડેટાબેઝ તરીકે અથવા સરળતાથી વાંચી શકાય તેવી સ્પ્રેડશીટ તરીકે નિકાસ કરી શકો છો.

તમારા સ્મિતને ટ્રckક કરો

ઇગાઓ સ્માર્ટ છે (ઓછામાં ઓછું કંઈક અંશે). તે તમારા સ્મિતને શોધી કાે છે અને આપમેળે તમારા માટે ગણતરી કરે છે અને વખત આપે છે.

અસ્વીકરણ

હસતા હોવા છતાં માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા વૈજ્ાનિક રીતે સાબિત ફાયદાઓ છે, ઇગાઓ બીમારીના કિસ્સામાં વિશિષ્ટ આરોગ્ય વ્યવસાયી દ્વારા નિયમિત સારવારને બદલતા નથી.

સંદર્ભો

[1] કોલ્સ, એન.એ., લાર્સન, જે.ટી., અને લેંચ, એચ.સી. (2019). ચહેરાના પ્રતિસાદ સાહિત્યનું મેટા-વિશ્લેષણ: ભાવનાત્મક અનુભવ પર ચહેરાના પ્રતિભાવની અસરો નાની અને ચલ હોય છે. મનોવૈજ્ાનિક બુલેટિન , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] માર્મોલેજો-રામોસ, એફ., મુરાતા, એ., સાસાકી, કે., યમદા, વાય., ઇકેડા, એ., હિનોજોસા, જેએ, વટાનાબે, કે., પરઝુચોવસ્કી, એમ., તિરાડો, સી., અને ઓસ્પીના, આર. (2020). જ્યારે હું સ્મિત કરું છું ત્યારે તમારો ચહેરો અને હલનચલન વધુ ખુશ લાગે છે. પ્રાયોગિક મનોવિજ્ , 67 (1), 14-22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] ક્રાફ્ટ, ટી.એલ. અને પ્રેસમેન, એસ.ડી. (2012). હસવું અને સહન કરવું: તાણ પ્રતિભાવ પર ચહેરાના હાવભાવની ચાલાકીનો પ્રભાવ. મનોવૈજ્ાનિક વિજ્ , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] ડી'એક્વિસ્ટો, એફ., રટ્ટાઝી, એલ., અને પીરસ, જી. (2014). સ્મિત - તે તમારા લોહીમાં છે! બાયોકેમિકલ ફાર્માકોલોજી , 91 (3), 287-292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] પ્રેસમેન S.D., Acevedo A.M., Hammond KV., & Kraft-Feil T.L. (2020). પીડા મારફતે સ્મિત (અથવા grimace)? સોય-ઇન્જેક્શન પ્રતિભાવો પર પ્રાયોગિક રીતે ચહેરાના હાવભાવની હેરફેરની અસરો. લાગણી . ઓનલાઇન પ્રકાશિત. https://doi.org/10.1037/emo0000913

નવું શું છે?

* remove Firebase
* add languages: JA & KO